“立冬补冬”,5种补阳食物记得吃,增强免疫,升阳暖身

建议以下5种能够给身体补充阳气的食物要常吃,增强免疫,升阳暖身,全家身康体健过寒冬。第一种:核桃作为坚果食物的核桃,营养价值极高,一直有“纯阳之果”的美称。中医也认为核桃不光健脑,还益肾补阳,冬天常吃核桃能使身体里的阳气足,抵御严寒,精气神好。核桃花生露的做法:1,需要准备的食材:核桃仁1大把,花...

趁着秋高气爽,这5种蔬菜多晒一些,冬天炖肉吃,比新鲜的香多了

要完全晒到没有水分这样才能保存的更久,晒干的黄瓜软软的、很劲道,用袋子或者罐子密封保存,不回潮就可以,冬天的时候用来炒肉炖菜别提多香了。7、吃的时候拿一把,加水提前泡2个小时,要完全泡软。8、先炒五花肉,煸炒出油脂,再加葱姜蒜小米椒,炒香后来一点点的豆瓣酱炒出红油,调味加点料酒、生抽、蚝油、...

老祖宗留下的好东西,冬天吃它舒经活络、大补气血

“酒酿”是个好补品。《黄帝内经》里说,女性经期期间,建议吃酒酿,或者吃个醪糟煮蛋。因为酒酿可以补气血,女生生理期来一碗,暖胃养生,喝出好气色。酒酿平价,家家户户都喝得起;但小小一碗营养丰富,因此全国各地都有饮用酒酿的习惯:长沙有“甜酒”,冰冰凉的直接吃;武汉有“米酒”,一种做法加是鸡蛋,名字叫...

手脚暖不过来的人,冬天一定要吃几次醋泡生姜!

中医上常采用温心阳、补心气的方法,选择桂枝甘草汤合人参汤等方剂来治疗。在饮食上,则可以用“醋泡生姜”来调理——材料:生姜50克,醋100毫升,可按此1:2的比例相应增加剂量。做法:将生鲜姜切成薄片,尽量切均匀,之后将其放入干燥、干净的瓶内,加入适量醋,使其没过姜片。然后把它们放到冰箱冷藏,一周后食用,...

冬天手脚冰凉吃什么好?一杯归芪茶,暖胃又暖身!| 杏林之声

冬天手脚冰凉吃什么好?一杯归芪茶,暖胃又暖身!|杏林之声归芪茶当归和黄芪是我们日常生活中最常用的中药材,当归美誉为“妇女之友”,有补血活血之用,黄芪有“补气诸药之最”美誉,两者搭配是调理女性气血不足的经典食方。本期《膳待一生》就为大家介绍这款归芪茶。

寒凉的冬天,这几种水果蒸着吃更好→

寒凉的冬天,水果也是冷冰冰的(www.e993.com)2024年11月8日。不少人,尤其是老人与孩子吃生冷的水果可能会出现腹胀或腹泻等胃肠不适的现象。哪有什么水果蒸着吃同样营养呢?01苹果蒸着吃:止泻易消化苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能祛除细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。

大寒,这2种传统美食要记得吃,顺应时节寓意好,平安过冬天

另外,“过了腊八就是年”,腌腊八蒜的醋就是腊八醋,等到过年的时候,腊八蒜都变绿了,而腊八醋里也浸满蒜的香辣味,吃饺子时边蘸腊八醋边吃腊八蒜,别有一番滋味。冬天里适当吃些辣的食物不仅可以祛寒,还能增进食欲,促进血液循环。现在,很多朋友都讲究“速腌”腊八蒜的方法,最快一天,最慢也是三五天都能让蒜...

很补肾的一种豆子,对眼睛、头发特别好,冬天吃起来哦

黑豆补肾,冬天吃正合适黑豆色黑啊,黑色入肾,所以黑豆尤其擅长补肾。如果你总是口腔溃疡,特别是熬夜过后,溃疡就来了。这种情况一般是因为阴虚,熬夜伤阴呀,阴不制阳,导致虚火上炎。黑豆还可以安神,改善失眠多梦等症状。因为黑豆能补肾气,而肾气能固摄汗液和安定神志。如果你睡不好觉,可以多喝些黑豆茶。

冬天养生界的“长寿三宝”这样吃!保护人体五脏六腑,延缓衰老

吃点什么比较好呢?别急,不妨试试这三宝枸杞、黄精、人参小编这就带你去了解一下～01冬季进补食材:枸杞功效《中国药典》中记载:枸杞滋补肝肾,益精明目。现代研究显示,枸杞含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素及维生素C等多种营养成分,具有提高免疫力、抗疲劳、抗衰老、降血糖、降血脂、降血压等作用。

冬天吃“五白”,感冒不常来!医生推荐的护肺吃法

冬天吃“五白”,感冒不常来!医生推荐的护肺吃法本文专家:李云英,广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师中医讲“肺为娇脏”,肺脏在寒冷干燥的三九天容易受外邪侵袭,发作呼吸道疾病。此时想要防病,需养肺护肺,固护正气,可以用“五白”来调理肺脏状态,防住感冒、鼻炎等疾病不再来。