这个季节最妙的水果之一,可惜很多人没吃到真正好吃的...

??橙子90%含水量,是冬季补水好帮手橙子里大约90%都是水分,果汁充沛,咱吃它获得营养的同时也补了不少水,润喉又解渴。??橙子富含矿物质、维生素,助力孩子增强抵抗力橙子的维生素C含量大概33-45mg/100g,比同为柑橘类水果的橘子、柑子、柚子、柠檬都要高。之前也给大家科普过,维生素C具有抗氧化作用,...

高血压不能吃柑橘?提醒:冬天的这3种水果,高血压患者最好别碰

“第三种啊,就是荔枝了。”杨医生说道,“荔枝虽然是夏天的水果,但现在市场上也能买到反季节的。”“荔枝确实挺甜的,热量也不低,吃多了可能会让血糖有点波动,还容易让人上火。这对高血压的朋友们来说,可不是啥好消息。”杨医生耐心补充道,“其实啊,水果对于高血压患者来说,还是得选一些对血压有帮助的,...

橙子很好,但不建议这样给孩子吃,尤其 1 岁以内

橙子营养丰富,适合冬天给孩子吃,但榨汁真的不建议。接下来,咱们,先从橙子里的优秀的营养成分说起。橙子是秋冬维C王者富含水分和膳食纤维橙子富含维生素C和酚类物质,帮孩子增强抵抗力橙子的维生素C含量高,它轻轻松松甩出应季的苹果和梨一大截。数据来源:参考文献[1]维生素C能通过促进孩子...

水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

此外,贵州当地还有将新鲜刺梨汁加入粳米、冰糖一同熬煮成刺梨粥的吃法,这种粥酸酸甜甜,不仅清爽,还能刺激食欲,因此也挺受欢迎。有朋友可能会说,这些“吃法”有点太小众了,而且新鲜刺梨市面上也很少见。其实我们可以选择用刺梨干、刺梨粉或者刺梨汁原浆泡水喝,不仅能提高饮水量,还能补充维生素C。由于刺梨中有大...

又到了吃橘子、柑和橙子的季节,你知道它们都有哪些健康功效吗?

橙子原产自我国东南部和缅甸北部地区。《齐民要术》曰:“蜀中有‘给客橙’,似橘而非,若柚而芳。”橙子的常见品种有普通甜橙、脐橙、血橙等,其中脐橙果顶有脐,包埋了一个发育不全的小果实。橙子味清甜、口感好,适合鲜食,还可加工成果汁。中医认为,橙味酸、性凉,入肺经,有和中开胃、宽膈健脾、醒酒的功效...

螃蟹和橙子同吃等于砒霜?医生提醒...

眼下,又要到吃螃蟹的季节了,海蟹、河蟹,纷纷登上餐桌(www.e993.com)2024年11月29日。可是,最近网上出现一种说法,说同时吃螃蟹和橙子,等同于吃砒霜,听起来令人毛骨悚然。那么,是否真是如此呢?来听专家的说法。螃蟹肉质鲜美、营养丰富,是一种高蛋白、低脂肪的食品,富含微量元素和不饱和脂肪酸;而橙子则富含维生素C、糖分以及有机酸等成分。这...

富含维生素C的水果蔬菜排行榜!橙子竟然只能排第11!补维C,你吃对了吗

橙子是众所周知的维生素C来源,每100克含有约53毫克的维生素C,虽然在排行榜上位列第11,但仍是一个健康的选择。12.柠檬柠檬含有丰富的维生素C,每100克含有约53毫克的维生素C。13.西瓜西瓜是夏季消暑的佳品,每100克含有约47毫克的维生素C。

补充维生素C,这种水果可多吃吗?不是橙子→

荔枝不只是风味好,有两种营养素的含量也尚可,100克荔枝果肉中含有41毫克维生素C和151毫克钾,这维生素C含量可比我们平时吃的橙子还高呢,是橙子的近1.2倍,钾含量是苹果的近2倍。不过,荔枝的热量可不低,为71千卡/100克,是杨梅的2倍多,吃多小心会长胖!

陈皮是桔子皮还是橙子皮?经常吃“陈皮”,对身体有什么好处?

陈皮是桔子皮还是橙子皮?经常吃“陈皮”,对身体有什么好处?2023年12月22日13:03新浪网作者素菜大全v举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如...

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

三、推荐吃的应季水果冬枣、猕猴桃、柚子、橘子、橙子、梨、苹果1、冬枣市面上的鲜枣主要是冬枣,每100克冬枣Vc含量高达243毫克,带核冬枣44克就能满足普通成人每日Vc所需(100毫克)。[2]2颗大枣或3颗中枣或4颗小枣就都有44克呢,不过枣的能量也高,大个头冬枣7颗就相当于1碗饭(生米50克,熟米130克)...