好好用|打工吗喽没电了,可咋办?
褪黑素是人体自然产生的助眠激素,如果你晚上一直玩手机,就会影响褪黑素的分泌,如果经常晚睡或者难以入睡,可以适量补充点褪黑素,;如果你希望将养生习惯融合为日常,日常补充深海鱼就可以了,因为深海鱼油中的DHA和EPA成分有助于调节大脑中的褪黑素分泌,还富含Omega-3脂肪酸,有助于提升睡眠质量和心情稳定。不过更重要...
我的复购好货来咯!心甘情愿囤一抽屉的东西不多,它算一个~
睡得好了,精力变好了这点不少喝过的人都深有体会,以前晚上睡不着,第二天面如菜色时需要咖啡吊着一口气,晚上又因为咖啡再次失眠,恶性循环。喝AG1小绿粉的时间几乎是不需要咖啡的——它有提神效果又没有咖啡因的刺激,少了咖啡因作祟,生物钟总算能回归正常。一开始它家就是面向健身人士和运动员补充营养和改...
海中黄金!深海鱼油血管“清道夫”改善睡眠是智商税?事实是...
除了分享改善身体的维多能小金装鱼油之外,还有四个远离“报复性熬夜”的方法与大家共勉!1、区分好工作和生活工作尽量放在白天完成,如果是非常有必要的,建议至少在11点之前完成,并保证12点前上床睡觉,每天睡够6~7小时。2、合适的睡眠环境窗帘换成遮光度80%—90%的,黑暗环境下,更能刺激褪黑素的分泌,卧室...
健康60问,简单易懂又好用!送给爱养生的你~
答:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。54、请问三顿饭分别吃几分饱?答:早上九分饱,中午八分饱,晚上七分饱。55、人体是非常讲究平衡的,你能讲出一、两个人体的平衡吗?答:酸碱平衡、钾钠平衡、阴阳平衡等。56、隔夜菜是不是都绝对不能吃?素菜和荤菜的区别。蔬菜为什么绝对不能吃?荤菜为什么有时候可以吃?答...
推广||好冷!想偷懒又想美美出门,全靠这几样好物
冬天比夏天更容易饿,还有个原因是冬天需要的能量更多,也需要补充更多营养的。小绿粉很方便,泡好喝完10分钟就能搞定,一次可以补充大量营养素。它里面含有维生素、矿物质、益生菌、以及从草本植物里提取的75种营养成分,能帮助修复体能、提升精力、肠道健康、抗氧化等。▼...
降脂治疗中的12个常见问题_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
胆固醇主要在肝脏合成,晚上肝脏合成胆固醇更多,所以有学者认为晚上服药效果更好(www.e993.com)2024年10月19日。对于这个问题尚缺乏足够的研究证据。虽然如此,晚上吃他汀至少不会有坏处,因此我不反对这种观点。但是如果你应酬很多、晚上经常喝酒,最好还是早晨吃吧,免得他汀和酒精碰到一起,很尴尬!
鱼油和鱼肝油仅一字之差,作用却大不相同……您吃对了吗?
鱼肝油中的维生素A有维持正常视觉的作用,可以防止夜盲症,还能促进骨细胞的分化,强健骨骼,促进细胞增长,防止皮肤粗糙。其中的维生素D可以维持血液中的钙、磷水平,有效预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。适量服用鱼肝油,有助于降低心脏疾病的发生风险。深海鱼油含有DHA和EPA两种营养物质。DHA被称为“脑黄金”,是大脑和视网...
儿女送来保健品,老人吃得不对伤健康
但碳酸钙的吸收需要胃酸,进餐时服用效果好,且人体血钙水平夜间较低,因此补钙最佳时间是晚上临睡前,所以碳酸钙一天服用一次的话,推荐晚餐时服用。此外,每天适量晒太阳可促进对钙的吸;适量运动,如慢跑或快走,钙不容易流失,有助于骨骼健康。保健品不能替代药品,服用前最好问医生日前,记者从江城多家医院了解...
如何判断狗狗对你是真有感情,还是为了混口饭吃?网友:扎心了
狗狗主食建议选择像“馋不腻天然狗粮”这样清淡低盐、鲜肉含量高、含深海鱼油的天然狗粮喂食,能帮助狗狗美毛祛泪痕、改善掉毛量大、毛发粗糙掉色的问题。平时适当喂些蔬菜肉类辅食,改善饮食结构,狗狗还会更加茁壮长寿!结语:你家的毛孩子对你有真感情吗?还是把自己当成老大了!
疫情宅家让“神兽”敞开了吃?上个月,不少孩子吃出了这些毛病
杨莹提醒,老生常谈的膳食均衡不是说说而已,像牛初乳、蜂王浆、深海鱼油等补品,在进食正常的情况下,少碰为妙。她建议,多吃蔬菜和当季水果更好。 另外,儿童青少年每天运动时间不少于半小时,通过跳绳、打篮球、打羽毛球等等,不仅能锻炼身体,还可降低对手机的关注。贵州日报当代融媒体记者刘丹编辑何涛...