冠心病最怕缺锌?专家透露:心脏不好的,可常吃这2种高锌食物

李教授从办公桌抽屉里拿出一份2023年《中华心血管病杂志》的研究报告，指着其中一段数据说："近期研究发现，锌元素对心血管健康具有重要作用。数据显示，冠心病患者体内锌含量普遍偏低，补充适量锌元素能够改善心肌细胞功能。"这个发现让张明远眼前一亮。他想起邻居王阿姨经常念叨的一句话："你这心脏不好，得多吃点牡蛎。

趣说“咬奖牌”那些事儿:小时候吃零食的习惯

主持人:无论中国外国、哪个民族,为什么各国运动员领奖时都爱“咬”这一口呢?Ent(微博网友):这是个典型的“meme(迷因)”传播桉例。所谓“迷因”,简单说,就是信息可以像人的基因一般行事,思想能够复制、变异以及演化。当一句网络流行语响起、一段视频蹿红,短时间内就能覆盖所有公众视线,并形成风潮。有网友回忆说...

春季黄金期,这种“高锌”食物要多吃,孩子胃口好,个子长得快

常见的食物中含锌量最高的是牡蛎,除了牡蛎,还可以选鱼肉、牛肉、动物内脏等等,下面和大家分享一种特别适合孩子春天吃的食物——猪肝,猪肝营养价值很高,含有大量的铁、锌、蛋白质等营养元素,多吃猪肝还有补血、明目的功效;猪肝的做法有很多,常见的猪肝汤、盐水猪肝、爆炒猪肝等等,家里的小朋友最喜欢的还是爆炒猪肝,...

考试季,少吃猪肉和坚果,多吃5样高锌食物,孩子脑子聪明成绩好

锌元素是生长发育中的重要元素,根据膳食指南,成年男性每日摄取量建议为12.5毫克,成年女性建议为7.5毫克,缺乏锌会造成食欲不振,身体和智力发育减缓,免疫力下降等,所以在一日三餐中要重视补充锌元素,推荐5种食物,经常给孩子吃,脑子聪明成绩好。一、猪肝动物肝脏是个小型的“营养宝库”,有丰富的铁元素、维生素等营养...

深秋要常吃它,富含锌和硒元素,补肝护阳又降糖,温润暖身好入冬

南瓜是在秋季成熟上市的当季食物,我们小时候,家里会种植很多南瓜,采摘下来后全部都堆放在家里,用来刨丝后喂给猪吃,我们自己则会挑选特别漂亮,上面有一层白霜的南瓜,蒸着吃、煮粥吃,不用放糖都特别清甜。南瓜不仅好吃,还有很高的营养价值,它含有丰富的维生素A、b、C和钙、钾、锌、硒、镁、磷、硅等矿物质,以...

男人过了40岁,不过有钱没钱,记得多吃这8种“高锌”食物!

2.准备薏仁和山药:薏仁用清水浸泡2小时,山药去皮切成块备用(www.e993.com)2024年11月22日。若薏仁未提前泡发,也可直接使用,但会影响炖煮时间。3.炖煮:在炖锅中加入适量清水,放入焯水后的排骨块、姜片和大葱段,开火煮沸后转小火炖煮30分钟。4.加入薏仁和山药:将泡发好的薏仁和切好的山药块加入炖锅中,继续炖煮约1小时,直到排骨和山...

春季儿童补钙吃什么好?GNC健安喜儿童钙镁锌助力营养高效吸收

春季是儿童生长发育的关键期,补钙显得尤为重要。GNC健安喜儿童钙镁锌以其独特的配方和口感,成为了家长们理想的选择。当然,除了补钙产品外,家长还应该鼓励孩子多吃富含钙质的食物,并且保证他们有足够的户外运动时间。让我们共同努力,为孩子们创造一个充满爱和关怀的成长环境吧!

眼睛也要吃好喝好!一探究竟:眼部营养大揭秘!

②连续用眼时间不要太长,用眼20分钟后要有意识的闭眼休息一会儿或者远眺一会儿;③工作或学习时身体要坐端正,书籍或屏幕与眼睛的距离要适中;④保证充足的睡眠,睡觉时就让眼睛好好休息吧;⑤注意眼部卫生,接触眼睛前要先把手洗干净;⑥坐车或走路时尽量不要看书、看屏幕;...

锌是“男人加油站”,男人常吃4种高锌食物,强健身体,温暖过冬

“寒冬不补,一年白忙”,进入到12月份以后,随着寒潮的不断南下,天气开始变得越来越冷起来,每年天气最冷的时间段,都是发生在12月和1月这两个月,因此这两个月除了要做好防寒保暖外,适当进补来帮助身体抵御严寒,也是民间传统顺应时节而食的饮食智慧。男人可谓是家中的“顶梁柱”,需要承担起家中挑大梁的重担,因此有...

为啥吃面食容易上瘾?养姨妈吃米饭好还是面食好?_腾讯新闻

如果你也有上述症状,试着把面食暂停一段时间,主食换成米饭和薯类搭配试试。群里有妹纸打卡时问我,是不是养姨妈吃米饭比面食好,反弹少,你看北方人吃面长大,食都是高高壮壮的,南方人吃米饭,一个个精瘦精瘦的,是不是吃面食比起吃米饭更容易胖?虽然“养姨妈主食优先吃细粮”这个观念通过一次次的深入学习,妹纸...