这些能补血的食物,你有经常吃吗?

所以,桂圆肉也是补血的好选择。而且,它的口感也很独特,那种甜而不腻的味道,让人一吃就停不下来。我特别喜欢用桂圆肉来泡茶喝,那浓郁的茶香,那甜蜜的桂圆味,都让我陶醉其中。而且,喝完之后,还感觉身体有了一种莫名的舒适和放松。这就是桂圆肉的魅力,它既是美味的源泉,也是健康的保障。写了这么多,其实我想...

晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”

2.莲子莲子是一种营养丰富的食材,它含有非结晶形生物碱N-9,有助于降血压。而且莲子中的莲心碱和异莲心碱等生物碱有清热泻火之功能,能够扩张外周血管,降低血压,并有助于睡眠。推荐食谱:桂圆莲子汤具体做法:将120克莲子用40°C温水清洗干净,捞出备用。去壳干桂圆十颗和一勺枸杞清洗干净,控干水分,与六克...

入冬了该给自己补一补了,桂圆加一宝,胜喝老参汤!!

早上起来空腹吃,或者睡觉前2个小时吃。坚持一段时间,气色红润睡觉香,每一天醒来都是活力满满~官方旗舰店双十一活动价券后价也要1瓶89元,我们跟厂家争取到了私域粉丝福利价:240g*1罐59元240g*2罐99元也就是外面一顿饭钱,就能买到福建莆田古法桂圆肉+长白山5年西洋参蒸制的玉灵膏;一罐能吃一个月。算...

“睡不好,容易老”,中医建议:常吃4种食物,安神助眠睡得香!

龙眼红枣茶是一道简单易做的安神助眠饮品,非常适合晚上饮用。结语睡不好,不仅影响我们的日常生活和工作,还会让我们看起来比实际年龄老很多。通过饮食调理,可以有效改善睡眠质量。百合、莲子、龙眼、枸杞、酸枣仁,这5种中医推荐的食物,具有很好的安神助眠功效。希望大家可以尝试在日常饮食中加入这些食物,帮助自己提...

肾阴虚的人晚上能吃桂圆吗

2.不建议食用:但是要注意的是,如果患者本身患有肝火旺盛或胃火旺疾病,则不可以吃桂圆,因为桂圆属于热性水果,吃了以后可能会导致体内火气更重,从而诱发口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。因此在患病期间要禁止吃桂圆,以免加重病情。除此之外,对于部分肾阴虚患者来说,桂圆含糖量较高,过量食用可能会影响血糖水平,所以...

晚上1-3点总醒?中老年常吃5样,疏肝解郁,安神助眠,一觉到天亮

一、桂圆:桂圆,又称龙眼,性味甘温,具有补气养血、宁心安神的作用(www.e993.com)2024年11月7日。中医认为,失眠多与心血不足、气虚有关,桂圆具有补血安神的功效,适合那些由于心血不足引起失眠的人群。二、莲子:莲子味甘,性平,有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。中医认为,莲子能够帮助改善脾虚、肾虚以及心神不宁引起的失眠症状。莲子还具有...

大雪节气将至,吃好三样,喝好三样,做好三样,积蓄能量好过冬

———喝好三样———1、喝红枣桂圆汤;俗话说:“南方桂圆北方参”,在南方,桂圆是很受欢迎的一种食材,还是一种药食两用的冬季进补食材,营养价值很高,含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素B1、维生素B2和多种氨基酸,有补益心脾、养血安神、提高免疫力的功效,经常失眠和气血亏损的朋友可以经常吃点桂圆干,因此到了...

立秋后,每天吃点它,能很好地温补气血

每次取一小勺,用开水冲着喝,每天1-2次,早晚各一次,早上空腹喝,晚上睡前喝。特别是睡眠不好的人,临睡前喝一点玉灵膏,能帮助提高睡眠质量。注意,如果喝完以后有上火的现象,可以适当减少用量,或者改成早上喝一次。推荐桂圆食谱1、桂圆鸡粥材料:桂圆肉15克,鸡胸肉50克,糯米100克,盐、鸡精各适量。

女子边吃零食边聊天 枣核滑进肚子刺穿肠壁

边吃零食边聊天,一不小心枣核滑进了喉咙,卡在肠道狭窄处,将肠壁刺穿。昨天,躺在病床上的黄女士说起这件过年囧事,连称“实在不划算”。59岁的黄女士家住汉阳,前天晚上亲戚朋友们在她家聚会。吃过晚饭后,她就把花生、瓜子、红枣、桂圆等零食摆上了桌,大家边吃零食边聊天。一阵大笑后,一颗枣核滑进了黄女士...

刘四军教授:晚上睡不好?送你一个食补方,补虚劳,养睡眠

桂圆性甘、平温。入心、脾、胃。具有补心脾,益气血,健脾胃的功效。干桂圆相对温和,不易上火,安神宁神,助眠入睡。小米乃五谷之首,既养先天之本肾,又养后天之本脾胃,是养生保健的佳品。小米配合桂圆可以很好地补虚损、益精气、润肺补肾、健脾和胃、安神助眠。适合身体虚弱、睡眠不好、脾胃不好、贫血、体虚等...