这些食物,晚上吃能延寿,而早上吃反增加死亡风险,老年人要注意

但有研究表明,早上吃红薯可能导致胃酸过多,引发胃部不适。而晚上吃红薯,丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助预防便秘,特别适合老年人。还有一个让人意想不到的食物——蜂蜜。早上喝蜂蜜水,很多人认为能润肠通便,但其实蜂蜜中含有大量果糖,空腹喝会导致血糖水平骤升。而晚上适量喝一些蜂蜜水,却能帮助睡眠,缓解一天的...

晚上吃苹果等于吃毒药?提醒:这4类水果才不能碰,部分可致癌!

从营养学和医学角度来看,苹果富含维生素、矿物质和纤维素,是一种对人体有益的健康水果,只要肠胃功能正常,无论早上吃还是晚上吃都不会产生任何毒害作用,营养也不会有所流失。某些人在晚上吃苹果后感觉不适,这可能与他们的个人消化系统和体质有关,而不是苹果本身的问题。就像任何食物一样,过量食用都有风险,此外,...

关于吃药的学问:饭前还是饭后?空腹还是随餐?早晨还是晚上?

有的药物空腹服用有利于发挥作用,如驱虫药在空腹服用时,肠道的药物浓度较高,有利于肠道药物与虫体的直接接触,增强疗效,因此建议清晨空腹或睡前服用。盐类泻药如刺激性强的、高浓度的硫酸镁、蓖麻油等,早晨空腹时服用,使药物迅速经过空胃而快速进入大肠,在大肠内保持较高浓度,强烈刺激肠壁而发挥致泻作用。止泻药...

3个国庆假期健康锦囊,提前收好!

晚上8点后不建议进食。2.注意保持饮水每日饮水量2000~3000毫升,保持尿量在2000毫升以上,以促进尿酸排泄,预防尿酸盐沉积。3.多吃新鲜蔬果+乳制品多吃新鲜蔬菜、水果,能促进尿酸排出,降低体内的尿酸浓度。同时适当摄入蛋白质,以植物蛋白为主,动物蛋白可选用牛奶、奶酪和鸡蛋,每天以不超过2个鸡蛋为宜。4....

苹果什么时间吃比较好?晚上吃苹果真的是“毒”吗?

至于早上吃还是中午吃苹果更佳?从实际情况来看,这完全取决于个人的就餐时间和作息习惯,并无严格的规定。无论是早上、中午还是晚上食用苹果,所摄取的营养成分都大致相同,并无显著差异。因此,需要大家以科学的态度来看待这一问题。即便是在夜里的某个时段感到饥饿,那么吃一个苹果也是完全可以的。

空腹绝不能吃这4类食物!小心胃烂成筛子,营养损失,再饿也要忍住

忙碌了一天晚上回家,是否感觉饥肠辘辘?是否感觉胃里被掏空?这时你会吃点水果?还是咔咔炫肉?有一些食物在空腹状态下万万碰不得!今天,常笑健康来给你好好捋一捋~『空腹不能吃』清单富含果酸、果糖的水果※代表食物:※不良后果:胃酸分泌增加:果酸会刺激胃酸分泌,空腹时胃酸较多,可能加剧胃部不适或...

堂姐一句话就让丈夫丢下我去陪她,重回他俩鬼混现场,喊全村人围观

腊月的早上,本是冰天雪冻的日子,可今天早上柳树村却格外热闹。只因,时家的时姗姗要说亲了。要知道,时姗姗可是十里八村出了名的俏丫头,多少男青年的梦中情人呐……其实说起来,这丫头出生也不算太好,有个身子骨不太好的爹,一年到头吃药,地也下不了,一辈子也就只养了这一个丫头片子。这在八十年代的...

星空夜话丨医生总结的3个国庆假期健康锦囊,建议收藏!

建议吃饭只吃八分饱。清淡饮食,饮食不要偏咸、不要太油腻,戒辛辣、烧烤食品。晚上8点后不建议进食。2.注意保持饮水每日饮水量2000~3000毫升,保持尿量在2000毫升以上,以促进尿酸排泄,预防尿酸盐沉积。3.多吃新鲜蔬果+乳制品多吃新鲜蔬菜、水果,能促进尿酸排出,降低体内的尿酸浓度。

北大研究:每天吃一苹果,患糖尿病和胃癌的风险或会增加?咋回事

民间在吃苹果的时间与方式上有多种说法,有人认为早上吃苹果是最好的,晚上吃苹果则是一种慢性毒药。这一传闻早就有科学机构对其进行了辩证,不管是早上还是晚上,都可以放心去享受苹果,只不过大家要保证摄入量不宜过高,正常的成年人每天应摄入200~350克的水果。

3个国庆假期健康锦囊,快快收藏!

饮食锦囊:做好5点,远离痛风国庆长假,人们吃喝玩乐睡,沉浸在美好的假期里。但享受美食美酒的同时,也要注意预防高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸以及痛风等疾病。1.吃饭八分饱建议吃饭只吃八分饱。清淡饮食,饮食不要偏咸、不要太油腻,戒辛辣、烧烤食品。晚上8点后不建议进食。