66%老人需要专业健身场所!围绕中老年运动康复需求,本土企业如何破...

Aspire55是位于新加坡的亚洲首家为50+人群打造的健身俱乐部,借助老年器械的全面升级,门店以专业形象成功吸引了更多客户,解决了获客难、留存低、运营成本高等难题。图源:Aspire55官方网站可以预见,伴随我国老龄人口数量的增加和银发健身需求的扩大,健身器材的适老化改造或将成为未来健身房竞逐的热门赛道。PART02银发...

健身房什么器械练臀效果好?探索健身房内的高效练臀器械

Precor必确DPL0624深蹲训练器以其独特的设计和功能,帮助众多健身爱好者实现了臀部塑形的梦想。Precor必确深蹲训练器是一款挂片练臀器材,凭借其特有的枢纽系统和直观的训练定位,能够最大限度地模拟锻炼者在深蹲过程中的肌肉需求和稳定程度,让每一位使用者都能轻松掌握深蹲运动所需的控制技巧。该枢纽系统采用球面轴承设计...

家庭用什么减脂器械比较好

2.椭圆仪:椭圆仪是一种低冲击性的高强度训练器材,能够有效提高心肺功能和代谢率,促进脂肪分解。此外,椭圆仪还可以锻炼臀部、腿部和腹部等多个部位的肌肉,塑造完美身材。但是要注意正确的操作方法,并且要控制好速度和角度,以免造成伤害。3.划船器:划船器是一种专门用于增强背部、肩部和手臂力量的健身器材。通过模拟...

健身房的固定器械和杠铃、哑铃各有什么好处?

固定器械能够帮你更好的孤立特定的肌肉,因为他们提高了稳定性,而杠铃和哑铃则相反,虽然核心和辅助肌肉群很大程度上参与了运动,但肌纤维附着的结缔组织(肌腱,韧带)也进行了强化,加强结缔组织是自由重量的一个主要优势。03增加合成代谢荷尔蒙的输出自由重量训练对你身体有更大的要求,能够促进合成代谢荷尔蒙的释放,例...

健身器材用对了吗?老年人健身要悠着点儿

其中,太空漫步机最受老年人欢迎,他们轮番在上面锻炼身体,不过,多数老年人的动作不太规范:有的人双脚踩着踏板同步摆动,幅度过大;有的人蹲在踏板上同步摆动;还有的人一脚踩在踏板上,练起了“一字马”。记者发现,在这里健身的老年人,使用其他健身器材时也“充满了想象力”。比如,一位老先生光脚踩在二位蹬力器的...

“我们的吊环、单杠要拆了。”杭州多位健身老人很关心,还能在山上...

老和山、秦亭山下山的老人70岁刘老师扛竹上山做的长凳外地游客赞不绝口在美女山,67岁赵大姐和57岁王大姐一边晒太阳一边锻炼,赵大姐每天在单杠上挂3次,每次挂心里默数30下(www.e993.com)2024年11月18日。赵大姐心直口快:“你就是报道秦亭山自制健身器材的记者吧?我觉得不好光拆的,那些东西对老年人很有用。”...

配备适老运动器材,“银发族”又有健身好去处啦!

有别于传统健身场所,长者运动健康之家配置的健身设施都是适老化健康促进设备,有专业全身有氧健身车、垂直律动沙发等,具备健身、监测双重功能;此外,健康之家设置体质监测区、有氧训炼区、肌力训练区、微循环促进区等,让老人能够选择适合自己的运动设施。

徒手健身,练就强健体魄

健身运动好处非常多,兵团兴新职业技术学院体育教师王阳表示,徒手健身中的一些负重动作,如俯卧撑、深蹲,可以有效增强骨密度,对于预防骨质疏松症有一定的保护作用,尤其对女性和老年人更为重要。“徒手健身最大的优势之一就是不需要任何器械,随时随地都可以进行锻炼,不受时间和地点的限制,是一种非常方便且经济的健身方式...

老年人的运动要选好,这几个有氧运动,还挺适合老年人的!

老年人可以选择一些简单的运动器械,如健身球、拉力器、哑铃等,这些器材适合老年人做一些适合自己的力量训练及拉伸练习,这样可以提高身体的灵活性和强度,加快血液循环,提高机体的免疫力。以上项目具有强度适中,安全性高,对身体负荷小,对关节影响小,不需要专门的场地和设施,可根据个人的爱好和时间进行。老年人在做有氧...

市政府办公室关于印发“健康常州2030”规划纲要重点任务分工方案...

(二)服务老年人健康1.优化老年医疗卫生服务,各级各类医疗卫生机构不断拓展服务功能,为老年人提供高质量的医疗卫生服务。基层医疗卫生机构建立老年人健康管理服务制度。加强老年人健康指标监测和信息管理。(市卫生计生委、市民政局、市人社局负责)2.提升养老机构的医疗护理、康复保健能力,逐步提高养老机构内设医疗机...