男人进补多吃这4种“软黄金”,常吃精力充沛身体好,别舍不得吃
5.炖煮:大火煮沸后,转小火炖煮约40分钟,直到羊排变软。6.加入萝卜:将白萝卜去皮切块,加入锅中,继续炖煮20分钟,直到萝卜熟透。7.调味出锅:根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀后,再煮5分钟即可出锅,最后可以撒上香菜增香。(1)羊排可以选择带些肥肉的部分,这样汤更为鲜美。(2)如果喜欢...
秋葵有多种营养,这么吃才最好
秋葵中含有多种营养成分,但并不能提供人体所需要的所有营养素。秋葵并不是灵丹妙药,就是一种普通的食物。秋葵的吃法秋葵的新鲜嫩果除了可以直接生食外,还可以炒食、煮汤、凉拌、酱渍、醋渍、制泡菜等多种方法烹饪食用,既可以单独烹饪,也能够和其他食品一起烹调。由于生物活性物质主要存在于秋葵里面的籽和胶...
一开胃、二降脂、三润肺,9月要使劲吃,简单处理就能吃,别不懂
将适量晒干秋葵放入杯中,用开水冲泡,焖泡几分钟后饮用。秋葵泡水具有清热解毒、润肺止咳的功效,特别适合秋季干燥季节饮用。3.炖汤煮粥晒干秋葵可以用来炖汤或煮粥,与肉类、豆类等食材搭配,既能增加汤粥的营养价值,又能赋予其独特的口感和风味。例如,可以将晒干秋葵与排骨、红枣一起炖煮成秋葵排骨汤,或者与糯米...
对肾特别好的5种蔬菜,秋季食用正当时,每天吃一点,肌酐稳步降
3、倒入小半碗清水,大火煮开转至小火,焖煮大概3~4分钟,冬瓜煮透即可。出锅前撒点葱花,开吃吧!二、白萝卜白萝卜因其高水分含量,特别适宜秋季食用,能有效缓解秋燥。同时,白萝卜中丰富的膳食纤维能推动肠道蠕动,优化消化功能,进而降低肾脏在代谢废物过程中的负担。此外,白萝卜还有清热解毒、润肺止咳的效用,有利...
出伏后,建议少吃寒物和发物,多吃“3根2菜”,为健康打好基础
1、秋葵洗净,锅中添水,水沸后放半勺盐半勺油,将秋葵整个放入焯水1分钟。2、将秋葵切成厚片,再准备好小米椒圈、姜丝、蒜末。3、肉末倒入碗内,放少量姜丝,一勺生抽,适量盐、鸡精,搅拌均匀后,放淀粉和油抓拌,腌制10分钟。4、起锅烧油,油热后放蒜末、辣椒圈、姜丝爆香,倒入肉末翻炒至变色,倒入秋葵翻...
奥运带火“绿色人参”!营养饱腹,多吃不胖
19世纪40年代,一本名为《卡罗来纳的家庭主妇》的家政书,发表了从美国查尔斯顿小镇的妇女们那里汇总的食谱,其中有详细的秋葵汤的做法:“把秋葵切碎,切成小块;半个西红柿,去皮,与牛胫骨一起放进锅里,倒5升冷水(www.e993.com)2024年10月9日。小火煮七个小时……”书里还特别提到,做这些菜最好用非洲炊具,也就是用陶罐煮才好吃。在美洲土地上...
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,多吃3样养肝菜,养肝排毒,一身轻
1.先将秋葵洗净,切段,黑木耳泡发洗净备用;虾仁洗净沥干,加入少许盐和生姜片腌制10分钟。2.锅中放油,油热后加入姜片、大蒜爆香,加入虾仁翻炒至变色,加入秋葵和黑木耳,继续翻炒,加入少许盐和酱油调味,炒匀即可。这道菜集秋葵的滑嫩、黑木耳的脆爽、虾仁的鲜甜于一体,口感层次丰富。秋葵的黏液不仅有助于...
看过来!产后第6天月子餐食谱来啦→_澎湃号·政务_澎湃新闻-The...
米饭、胡萝卜炒肉末、白灼秋葵早餐牛奶黑米粥用料:黑米50克、红豆30克、糯米25克、红枣5—6颗、花生30克、红糖适量、牛奶200毫升。制法:1.将黑米、红豆提前浸泡1小时;2.锅中下黑米、红豆、糯米、花生;3.加入清水,烧开后小火煮一个半小时;...
秋葵要怎么煮才没有那么多的粘液?
首先把锅加热后,什么都不要放,直接下秋葵,如果爱吃辣的,可以放一点点辣椒,跟着一起下锅,一直吵一直吵,记得要一直吵,一直翻动哦,因为没有放油,所以很容易会粘锅的,炒焦了可就不好吃了,一直在锅里翻炒至秋葵,变色为止,这个时候的秋葵其实已经是可以吃的了,但是真正爱吃秋葵的人应该是会喜欢吃秋葵更软的时...
秋葵这样做才好吃,与它搭配是绝配,比水煮好吃多了
第二步:秋葵块儿下锅,待佛手瓜炒到合适的程度之后,就可以把已经切好的秋葵倒入进来,秋葵的炒制时间大约在2分钟左右,就足够让其达到7成熟左右。第三步:水果黄瓜下锅,最后需要下锅的食材是黄瓜片,黄瓜本可以生吃,加上又是水果黄瓜,所以需要的加热时间相对就更对了。在所有食材...