早读丨做情绪的主人,是成全自己最好的方式

只有控制好了情绪,我们才能更好地把握人生。2稳住情绪,保持平常心人生会有高光瞬间,也会有低谷时刻。我们无法预知未来,但可以把握自己的心态。情绪顺了,人生就顺了。遇到挑战时,把人生放长远点看,就不会被眼前的小事困住;感到焦虑时,把人生缩小来看,过好了每一个此时此刻,就相当于过好了一生。保持一颗平...

凡是能控制自己情绪的人,才是最厉害的人,送你24句稳控情绪

照顾好自己,才是最重要的。不要等到别人来心疼你,要学会自己疼自己。严格要求自己“情绪这种东西,非得严加控制不可,一味纵容地自悲自怜,便越加消沉。”控制不住情绪的人,只会越来越消极。所以,一定要严格要求自己,不要轻易放弃。做真实的自己“在孤独中我们看到了真实的自己,学会怎样控制自己的情绪。”...

七个方法,让你控制好自己的坏情绪,成为高情商的人

只有这样,你的心态才会越来越好,生活也会变得越来越好。第三,大胆的拒绝。碰到一些自己不愿意做的事情,或者是别人对你无理的要求,别管他是谁,大声的告诉他:我不愿意。我们很多的烦恼都来自于不敢拒绝别人,生怕拒绝别人会得罪别人。那你有没有想过,你不拒绝别人,得罪的可是你自己。凭什么因为别人对你的无...

清华大学彭凯平教授:拒绝无效内耗,养出一个幸福感强的孩子,你只需...

抚摸自己的膻中穴,或者鼓鼓掌、捶捶胸,都是一些很简单的能让自己情绪舒缓的小秘诀。还可以给自己找一些事情做,比如运动。研究发现,运动可以大量化解压力激素,每天有10分钟到30分钟的运动,都会让自己精神力量增强,疲乏内耗的感觉消失。不要以为运动就是锻炼身体,运动也是最好的心理调节、养性、养心的方法。所以,有时...

游乐园里,我亲眼目睹了一个孩子变自卑的全过程,很多父母都做过

好话好说才能让孩子感受到爱有时候孩子的一些表现确实不尽人意。父母想帮助却好像没有好办法,最后往往对孩子说了一些不该说的话,做了一些不该做的事。当然父母不可能完全不对孩子发脾气,也没办法永远做到心平气和。但只要我们有意识的去改正这个问题,好话好说,学会正确的表达自己,孩子受到的伤害就会越少...

如何控制自己的情绪?做好这几点,助你成为情绪稳定的家长

这样，当自己情绪低落时，我们还可以去干自己所热爱的事(www.e993.com)2024年11月21日。第四，与家人沟通、协调。当自己压力过大时，我们可以及时与自己的家人沟通，让他们帮忙分担。比如我，这次生完二胎，晚上我起来换尿布、喂奶，至于冲奶、洗奶瓶等小事就交由队友去做。虽然是小事，但至少也让我心里好受些。有天晚上，二宝夜里频繁夜醒，...

怎么去控制自己的情绪?这方法很有效(建议收藏)

情绪控制，对许多人来说，是一项挑战，但也是我们必须要面对和解决的问题。让我们通Z女士的经历，一起探索情绪失控背后的原因，以及我们可以如何更好地管理和控制我们的情绪，让它成为推动我们前行的力量，而不是阻碍我们的绊脚石。为何我们的情绪会失控？深入探索根源在职场和生活中，Z女士（化名）的情绪波动似乎...

...| 暴脾气的父母,养不出优秀的孩子 这4招帮你有效控制情绪

一、觉察自己的情绪变化在工作或生活中出现的负面情绪,家长们往往无意识地带回家。当孩子叛逆、不听话、做错事时,会出现较大的情绪波动,这都是正常的。家长们要做的就是看清这些负面情绪,这样才能更好地控制情绪。二、给自己一个缓冲期家长觉察到自己的负面情绪之后,给自己建立一个缓冲期,给自己一点时间冷静下...

情绪不好时,应该如何控制

同时,我们还可以在日常生活中不断地练习情绪管理的方法,如深呼吸、放松、转移注意力、倾诉和交流等。通过不断地练习,我们可以逐渐掌握情绪管理的技巧,更好地控制自己的情绪。这些方法需要我们在日常生活中不断地练习和运用,才能真正地发挥作用,希望大家都能够学会控制自己的情绪,保持良好的心态,享受美好的生活。

运气不好才会得癌?为啥有些人无缘无故就患上癌症?理性分析一下

不少人的健康观念淡薄,在身体出现一些异常症状时会想着捱一捱就过去了,日常更不会定期进行体检,这样做很容易延误最佳的治疗时机。健康意识较强、会定期体检的人,更容易发现身体的异常,能做到早发现早治疗。5、心态良好,控制情绪好的心态可以让身体内环境保持稳定,有助于让NK细胞活性加强。NK细胞活性越强,抗癌的...