这就是鸡胸肉超级过瘾的做法!不煮不炒,好吃爽口,多吃不怕胖
4.油温6成热,下锅炸至金黄捞出5.切条,撒上沙拉酱、番茄酱即可烹饪小贴士:鸡胸肉的选购:1.新鲜的鸡脯肉颜色为淡淡的粉红色,并不算特别鲜艳,经过药水浸泡处理的鸡脯肉,颜色看起来就特别鲜艳,但是对身体不好。2.优质的鸡脯肉丰满有弹性,我们可以找一个塑料袋子套在手上,然后轻轻按压鸡脯肉表面,若感觉鸡...
做番茄糖醋汁的比例,你知道是多少吗?一看就会了
过凉水捞起,码在盘子里2、热锅凉油,要加少许的油,加番茄酱翻炒均匀出香味3、加白糖和白醋翻炒均匀,把白糖炒化开,加少许的水煮开4、加水淀粉翻炒均匀出锅,浇在山药上面即可小贴士一般番茄酱:白糖、白醋的比例是(5:3:2)
肉厚味美!抓紧吃“7月第一鲜”~_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
1.材料准备好,五花肉放清水里清洗干净;2.五花肉切大块备用,鲍鱼清洗干净,用刀子将鲍鱼肉和壳分离,去除内脏,冲洗干净,在鲍鱼表面打格子花刀;3.葱切段、姜切片,铁锅不放油,将五花肉的肥肉面向下摆放,小火加热,直到五花肉一面变黄,肥油渗出后,即可翻炒均匀,并将锅中的肥油倒出;4.向锅中加入老抽3小勺、生...
牛肉的绝配就是它,好熟又鲜嫩,宴客都特有面子
3、加八角、花椒粒、草果、姜,加水煮开,转小火烧20分钟左右4、加胡萝卜翻炒均匀,加盐再烧20分钟左右,烧到牛肉、胡萝卜熟透,大火收汁即可小贴士1、喜欢吃辣椒的,可以加些辣皮子一起烧出来2、西红柿和牛肉是绝配,没有西红柿的可以加点番茄酱
家有初中生,早餐要吃好,一周六天不重样,妈妈换着花样安排
平底锅烧热,放食用油,先把虾仁放进去炒熟,盛出备用。再把蔬菜蛋液用小勺盛着放到锅里,煎成圆形的饼,一面煎好,翻过来煎另一面。饼的一侧放一小块芝士片,一个虾仁,将饼的另一侧对折过来,形成半圆形的饼夹,装盘后再挤上番茄酱装饰,好看又好吃,营养更健康。
服用抗氧化剂就能老得慢?这 9 类食物才是“抗老”成分最佳来源!
不过挑选番茄酱时,一定要选100%纯番茄酱,就是配料里只有番茄的,别买添加了糖、盐、增稠剂等配料的番茄沙司(www.e993.com)2024年8月17日。如果你就是喜欢生吃番茄,那就得仔细咀嚼,让番茄红素从食物基质中释放出来,同时吃一些富含脂肪的食物,比如牛奶、坚果等。3紫甘蓝它富含的硫代葡萄糖苷和花青素都是抗氧化的,它们俩都怕热,其中...
教你做饭菜合一的懒人饭,料足味好,天天吃都不烦
4、加料酒翻炒均匀,加番茄酱、生抽翻炒均匀上色5、加少许水焖5分钟左右到鸡肉熟透6、加辣椒、盐翻炒出香味7、加洋葱、胡椒粉翻炒出香味即可出锅8、把热米饭装盘,把鸡肉倒进一起拌匀即可小贴士鸡肉一定要翻炒出香味焖熟透,加番茄酱味道颜色会更好...
一罐来自新疆的番茄,悄悄惊艳所有人……
比如这碗鲜香浓郁的番茄龙利鱼汤,蒜末下锅炒香,然后加水烧开放入两勺番茄罐头,依次放入金针菇、龙利鱼,加上少许料酒、盐、蚝油调味,最后撒上小葱花就完成啦。自己做的因为是纯纯的番茄原料制作,大家还可以直接拿它冲水喝,真「新鲜」到仅需2勺番茄酱,就能还原出一杯营养美味的番茄汁!
这种营养素能防癌、控血压,但很多人根本没吃够!
我们知道,《中国居民膳食营养素参考摄入量2023版》中番茄红素的特定建议值(SPL)为每天15mg。想要吃够番茄红素,最推荐吃番茄酱,次推荐番茄制品,比如番茄罐头之类的。一来,番茄酱、番茄罐头等制品的番茄红素含量的确更高;二来,人体对这些制品中番茄红素的吸收率也更好。
合理搭配吃出免疫力
在北方春季草莓、桑葚应季,秋季蓝莓、猕猴桃应季,加上都是柔软酸甜的口感,牙口不好的小孩、老人也能轻松吃。要提醒的是,就挑新鲜的直接生吃,千万别做成果酱,这会显著降低抗氧化成分的含量。番茄酱番茄富含抗氧化的番茄红素,它在生的番茄中主要以全反式构型存在,加热可以转变成抗氧化活性更强,生物利用率也更...