泡脚小秘方,值得珍藏!

可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。另:艾叶和花椒泡脚,可治疗皮肤病如湿疹。红花加盐泡脚,可治疗腿静脉曲张。醋泡脚在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂,有软化足跟骨刺的作用。小苏打加盐泡脚可平稳血压,先放一勺盐把水烧...

秋乏睡不好,试试这样做!这几条Tips做到睡好觉

睡前,可以找找属于自己的“仪式感”——例如泡脚、看书、听舒缓音乐、正念、冥想等。久而久之,一旦启动这个仪式,大脑也就接收到了睡眠启动的信号。如果很难做到入睡前完全不看手机、平板等电子设备,那就尽量使用非社交类、不容易引起情绪波动的软件,避免越聊越嗨、游戏越打越兴奋、短视频越刷越来劲儿,而且应将使...

工作日睡不够,一到放假就“早醒”!到底什么原理?有没有可能真是病?

3.入睡前泡脚临睡前20分钟内不看书看手机等,不做过量脑力和体力活动,可用温热水泡脚或做足穴按摩;每天坚持2小时以上轻中度体力活动。4.醒早了别看时间比如醒来看到的是早上6点,那么很可能会计算距离预计起床时间还剩几小时,反而增加压力。最好克服好奇心,干脆不看时钟。

总是睡不好半夜醒失眠整夜?6种失眠治疗食补一文讲明白

食补:酸枣仁粥。将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用,可养心、安神、敛汗,也可以用玫瑰泡水喝。6、睡的不沉——多因身体虚,精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢表现:心烦不寐。食补:这样的病人要从肾调起,黑色的食物可以补肾,黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌...

经常用热水泡脚,身体会发生什么变化?这4类人千万别乱泡!

冬天,每位在通勤路上饱受寒风摧残的打工人,大概都抱着相同心愿:早点下班,回家用热水泡泡脚,来缓解一天的疲惫和寒冷。作为和“保温杯里泡枸杞”齐名的养生方式,热水泡脚似乎是中国人沿袭了几辈的习惯,很多人觉得,泡脚可以促进全身血液循环,不但能助眠,还能治疗各种疾病。各种足浴馆,也以加入各种补料为噱头,宣称可以强...

用红花泡脚有什么好处与坏处

用红花泡脚具有活血祛瘀、舒筋通络、止痛、改善睡眠质量、降低血压等功效和作用(www.e993.com)2024年11月14日。1.活血祛瘀红花具有活血化瘀的功效,能够促进血液循环,缓解因气血不畅导致的疼痛。2.舒筋通络该药物能起到舒筋通络的效果,适用于治疗经脉受阻所致的肢体麻木、关节肿胀等不适症状。

世界睡眠日|“失眠神药”褪黑素到底是不是“智商税”?

安眠药可以吃,但别乱吃。短时间的急性失眠(<1个月)通过合理地调节作息能够逐渐好转,但持续超过3个月的慢性失眠,对生活和工作带来严重的影响,则需要使用安眠类药物干预治疗。同时,失眠存在不同症状,需要在医生评估后选择适合自己的药物,遵医嘱服药,而不是听说什么药好就“跟风吃药”。

中青年成失眠“主力军”,30~55岁人群占八成!中医专家教你如何积极...

我们中医的草药、灸法、针法、耳穴，都是以这个理论基础着手去治疗的；八段锦、太极、在家足浴、穴位熏蒸等，也都可以缓解睡眠障碍。临床上，还有很大一部分是慢性失眠患者，他们往往失眠超过半年以上。这部分人群，那就需要用非药物干预+药物干预。陈凌嘉宾介绍温州市中医院神经内科二主任、睡眠中心负责人、主任中医师...

正确泡脚,好处多多

3、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。4、时间、水温不可太过...

这100个民间偏方请收好,全家受益促健康

明矾一两,磨成粉用陈醋调成糊状,每晚睡前取黄豆大一团敷足掌心(涌泉穴,两足都敷),用布包好,次日晨揭去,连用7天有特效。10哮喘用乌骨鸡一只,杀好洗净,生姜3两切成片,丝瓜筋二钱,放入鸡肚内,用线捆好,加油盐等佐料煨汤,分三天将鸡和汤吃完(儿童分五天吃完),轻者一只,重者3只。忌辣、韭菜、羊肉...