人好好的,怎么会得糖尿病?这几个原因跑不了!
其中游泳可以促进全身血液循环,加快身体新陈代谢,提高机体免疫力的同时还能改善胰岛素抵抗的情况,受水里阻力影响需要人体消耗较多的能量,其中便包括肌糖原和肝糖原,而且相较于其他地面运动,水的浮力又能保护身体各个关节,十分适宜钙流失较快的中老年群体。而太极和瑜伽,在提高身体平衡性的同时还能能有效缓解人体各项负面...
千亩高粱红 收割好“丰”景
伴随着“轰隆隆”的轰鸣声,一幅幅生动的“丰”景图在敦煌市肃州镇缓缓展开,收割机穿梭在高粱地中,大口地“吃”进高粱穗,“吐”出一颗颗饱满的高粱粒,一排排高粱秸秆变成细腻的饲料,变“废”为“宝”,为丰收图景增添了绿色生态的注脚,实现了经济效益和生态效益的双赢。高粱作为重要农作物,是酿酒的重要原料。...
中国吃醋哪家强?吃醋3000年,哪个地方的醋最好吃
还有很多人可能不知道,老陈醋含有游离氨基酸多达18种,还含有多种维生素,对身体健康十分有益,抑制血糖升高,降低血脂等,最重要的一点,可以促进胃液分泌,加速食物消化。山西人民爱吃面食,什么刀削面、油泼面,刀拨面、拨鱼、剔尖、饸饹、猫耳朵,不止有小麦粉,还有高粱面、豆面、荞面、莜面。面食吃多了不好消化,而...
主食怎么吃才健康?
“这也是不对的。当前人们越吃越精细,所以营养学家提倡适当多吃粗粮,但粗粮并不是吃得越多越好,更不是餐餐必吃、人人适宜。”专家介绍,粗粮是相对精米、白面等细粮而言的,主要包括谷类、杂豆类和薯类。粗粮不易消化,吃得过多容易引起腹胀、消化不良,甚至影响胃肠功能;从营养角度看,过多摄入粗粮也会影响人体对...
主食要怎么吃才健康?原来吃主食的学问这么深!
有的人听说吃粗粮对身体益处多多,于是顿顿主食只吃粗粮。“这也是不对的。当前人们越吃越精细,所以营养学家提倡适当多吃粗粮,但粗粮并不是吃得越多越好,更不是餐餐必吃、人人适宜。”专家介绍,粗粮是相对精米、白面等细粮而言的,主要包括谷类、杂豆类和薯类。粗粮不易消化,吃得过多容易引起腹胀、消化不良,甚至...
仁怀龙井镇:田间好“丰”景 高粱映红秋
“秋来五谷丰,高粱别样红(www.e993.com)2024年10月14日。”立秋后,仁怀市36万亩高粱陆续成熟进入收割期。走进龙井镇立英村高粱种植地内,颗粒饱满的高粱穗映红了田野,田间地头呈现一幅秋收的“丰”景图。龙井镇1.1万余亩高粱喜丰收。趁着晴好天气,龙井镇还组织志愿者深入田间地头,帮助群众收割高粱,用贴心的志愿服务,让“先锋红”成为农忙...
你超了吗?体重标准来了!|脂肪|甘油|淀粉|全谷物|碳水化合物_网易...
推荐食物:燕麦、甜玉米、大麦、小麦、高粱。市面上未经加工的全谷类、种子类,大都含有抗性淀粉。一日三餐中建议保持1/4或者1/2全谷物的摄入,三餐中至少有一餐全谷物。小贴士:单纯地食用全谷物不易消化,与大米搭配更容易被接受。大米与全谷物按照1:0.5的比例做成米饭或煮粥,口感更好,还可控制血糖。
健康科普 | 主食怎么吃才健康?
有的人听说吃粗粮对身体益处多多,于是顿顿主食只吃粗粮。“这也是不对的。当前人们越吃越精细,所以营养学家提倡适当多吃粗粮,但粗粮并不是吃得越多越好,更不是餐餐必吃、人人适宜。”吴佳介绍,粗粮是相对精米、白面等细粮而言的,主要包括谷类、杂豆类和薯类。粗粮不易消化,吃得过多容易引起腹胀、消化不良,甚至影...
吃晚饭时,习惯喝“白酒”的人,最后身体都怎么样了?早知早受益
比如你一会儿纯粮酒,一会儿酒精酒,这样不仅容易上头,还把纯粮酒的原味给毁了,喝来喝去,跟喝酒精酒没啥两样。尤其是啤酒和白酒别一起喝,特别容易醉,对胃伤害也挺大的。3、好酒也得悠着点喝岁数一大,身体机能不比当年,喝酒这事儿得控制着点儿。喝多了,肝脏压力山大,来不及处理的酒精在身体里头堆着,影响...
孕妇高血压吃高粱好吗
核心提示:孕妇在孕期出现高血压时,可以适量食用高粱。孕妇在孕期出现高血压时,可以适量食用高粱。高粱中含有丰富的膳食纤维、维生素以及微量元素等营养物质,适当进食能够为机体补充所需的营养成分,并且不会加重病情。此外,高粱中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动,预防便秘的发生。但是需要注意的是,如果孕妇对高粱过敏,则...