贵州一60岁大爷爱吃蒸南瓜,半年后去体检,他的身体状况咋样?

我摇摇头,说:“不腻,这南瓜好吃着呢。而且营养丰富,对身体好。”老李撇撇嘴,说:“你就听那些卖菜的瞎忽悠,啥东西吃多了也不好啊。”我不服气地说:“那你说说,这南瓜有啥不好的?”老李想了想,说:“我也说不上来,反正不能光吃一种东西。”尽管老伙计们不理解,但我还是坚持吃我的蒸南瓜。日子一天天...

对眼睛好的十大食物,建议老人孩子要多吃

南瓜也是富含β-胡萝卜素的蔬菜,同时它还含有丰富的维生素E和锌,能够防止眼部干涩,提升视力清晰度。南瓜粥、南瓜炖肉都是营养丰富的菜肴,非常适合老人和孩子食用。5.蓝莓蓝莓中含有大量的花青素,这是一种强效抗氧化剂,能够增强眼部的血液循环,减少视网膜损伤。花青素还具有减少眼睛疲劳的作用,尤其适合经常用眼的孩子。

吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

黄色入脾:宜食甘推荐食物:小米、贝贝南瓜黄色对应脾脏。有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、乏力、气短懒言等症状的人群应多养脾。南瓜是一种营养全面的食材,它富含果胶、多种维生素、矿物质,如维生素A、维生素C、铁等,对维持人体健康有着重要作用。但要注意不是所有人都适宜大量食用南瓜,尤其是血糖偏高的人群。小米...

经常吃南瓜有什么好处?这5个功效,你了解多少?

李大妈半信半疑，但还是决定试试看。她开始每天用南瓜做各种美食，南瓜粥、南瓜饼、南瓜汤……她变着花样地吃。渐渐地，她发现自己的眼睛确实舒服了一些，看东西也清晰了许多。李大妈非常高兴，她觉得自己找到了养生的秘诀。于是，她加大了南瓜的摄入量，每天都吃很多。然而，好景不长，李大妈的身体开始出现了一些...

秋冬季,给孩子吃南瓜赛过吃梨,好吃又营养,还能提高孩子抵抗力

第二,南瓜可以缓解宝宝的肠胃不适,比如说可以保护肠道粘膜、促进肠胃疾病的康复、提高消化能力等等。第三,就是能够在一定程度上降低癌症的发生率。据悉,南瓜能够消除部分致癌物的突变作用,提高部分内脏器官的细胞再生能力,让身体更加健康。所以说,南瓜可是一个好东西,平时多让孩子吃一些,孩子的身体将会更加健康。

真心建议多把南瓜当主食!理由不止 1 个

2、南瓜的热量比米饭等主食的热量低很多,100g南瓜的热量只有22-60大卡之间,碳水化合物比米饭、面条低很多,升糖吸收比较慢,可以给身体创造热量缺口,有助于控制体重(www.e993.com)2024年11月12日。3、南瓜中的类胡萝卜素含量很高,每100g含有890~1518mg,而类胡萝卜素可以转化为维生素A,若一天吃250g南瓜,就能满足身体对维生素A的需求,可以...

对肾特别好的这些菜,现在吃正是时候

推荐食谱:南瓜炖排骨。将南瓜切块与排骨一同炖煮,加入姜片和料酒去腥,炖至南瓜软烂即可。这道菜不仅味道鲜美,还能帮助身体排毒,减轻肾脏负担。5.冬瓜冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜,具有较好的利尿作用,适量食用可以帮助身体排出多余的水分和毒素,减轻肾脏的工作量。

红薯、南瓜不能吃?医生提醒:人老了,要尽量少吃红薯和南瓜!

"老年人要少吃红薯和南瓜"这个说法并非绝对。关键在于合理搭配、适量食用。对于大多数健康的老年人来说，适量食用红薯和南瓜不仅无害，还能为身体提供丰富的营养。但对于一些特殊情况的老年人，如患有糖尿病、肾功能不全或消化系统疾病的人，则需要更加谨慎，最好在医生的指导下进行饮食调整。最后，专家们呼吁，我们不...

“男人不想老,补锌要趁早”,建议多吃5物,头发浓密,精神充沛

4煮好的面条捞起来,不要放水,加入南瓜子料,拌均匀即可食用了。上面这几种食物,里面的锌元素含量都不少,建议男人们根据自己的身体情况,适当食用,不仅能让你头发浓密,还能让你精力充沛,皮肤有光泽。简直就是男人的"青春秘方"啊!提醒一点,虽说补锌好处多,但也不能过量。每天60-80毫克就够了。

常吃南瓜有6大神奇作用,但医生提醒:这5类人最好不要食用

提醒:这五类人群最好不吃南瓜1.胃肠功能不好的人南瓜中的膳食纤维虽然有助于促进肠道蠕动,但对于肠炎、经常腹泻等胃肠功能不好的人来说,可能会刺激胃肠道黏膜,加重症状。2.胃热旺盛、体内湿热的人南瓜性温味甘,具有补中益气等作用,但对于胃热旺盛、体内湿热的人来说,食用南瓜可能会助长湿热,导致上火或加重...