如果家里不差钱,这4款零食,中老年人该吃就吃,营养解馋身体好
特别是中老年人,由于身体器官逐渐衰弱,更加需要补充维生素来保持身体健康,而红枣既美味又方便吃,可以作为健康零食轻松加入到日常饮食中。其次就是红枣中的矿物质。矿物质种类繁多,而红枣中含有钾、镁、铁、锌等多种矿物质。矿物质有助于维护骨骼健康、促进代谢反应、防止贫血等,对中老年人来说同样是十分重要的一...
“老得慢”的人,一般都会有这6个好习惯,不妨看看你占了几个?
[1]梁肖肖,膳食营养与长寿老年人骨骼肌质量的关系,上海交通大学医学院公共卫生学院,2024-05-08
乐健康 | 腰带少一寸,健康多一分,仝小林院士讲深秋季如何调理身体
仝小林:中医有很多方法御寒,比如“胃寒”的人群,吃点凉东西胃就不舒服,平常可以多食用一些“炮姜”。全身都比较怕冷的人群,可以在家用艾灸灸关元、气海、足三里等穴位,或用暖水袋外敷,比如晚上睡觉之前用暖水袋焐焐肚子、腰、腿。另外还可以用麻黄、桂枝、透骨草、生姜这类温经散寒的中药,煎煮之后泡脚或者泡澡都...
爱动爱笑爱热闹 好看新闻好追剧!青岛百岁老人乐享生活
对于母亲保持长寿的秘诀,孟先生表示自己也不清楚,“母亲以前非常节俭,经常舍不得吃好的,习惯了吃剩饭剩菜。现在换我们照顾她,知道她喜欢吃肉,就会经常做给她吃,吃到好吃的,她便会非常开心。”2022年1月,孙桂庭签约了长护险服务,当时她的生活已处于半自理状态。“母亲遇到身体不舒服的时候,医生、护士一周来好几...
主任医师陈伟:银发经济趋势下老年营养食品如何发展
陈伟提出,针对老年慢性疾病,应该开发新型营养食品,用于调整身体机能,进行代谢重建,用营养来防治疾病。陈伟指出,食物并不能治疗临床疾病,但食物可以改善代谢的状况。陈伟展望,食品是大有可为的,可以开发出适合于不同人群的食品,达到全民健康。(李冬阳)
乐健康|螃蟹有“针眼”是被打了东西?葡萄上的白霜是农药残留?真相...
尿酸高的人不能喝茶?孩子矫正牙齿越早越好?月饼久放不坏是因为防腐剂多?买来的螃蟹有“针眼”,是被人工打了东西?葡萄上的白霜是农药残留?“临期食品”不能买,吃了对身体不好?2024年9月“科学”流言榜发布(www.e993.com)2024年10月15日。1.买来的螃蟹有“针眼”,是被人工打了东西...
电视台曝光了:有一种擦脸的,16天淡皱纹,可惜很少人知道
李志刚:细胞能量液是一种玫瑰抗皱精华液,因为里面含有号称“小如细胞”的营养成分,独特的抗皱绝招,再糙的皮肤也能深入吸收,变得白嫩光滑!我们这里的女职工、家庭主妇、中老年人等都靠它来抗皱淡纹,所以虽然没有条件做医美,但皮肤并不比明星差,甚至比大多数同龄人还要好,可以说细胞能量液功不可没。
建议中老年:条件允许,早餐多吃4种食物,比喝豆浆营养
对于中老年人来说,早餐的选择至关重要。虽然豆浆有其营养价值,但对于尿酸水平较高的群体来说,燕麦粥、鸡蛋、亚麻籽和低脂酸奶等食物不仅能提供优质营养,还能帮助减少高尿酸的影响。吃得合理,再加上健康的生活习惯,不光能减少痛风的可能性,还对心脏和肾脏有好处。
国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会...
首先在饮食方面,早餐是一定要吃的,不但要吃,还要营养丰富,我的早餐就是豆浆或者牛奶、水果、蔬菜、面包,午餐有肉有菜,搭配包子、面条、米饭等,晚餐就吃点蔬菜、喝点酸奶,晚上7点以后就不再进食了,少吃碳水化合物这样的食物,每餐保持在七分饱,吃饭的时候要细嚼慢咽,这样有利于减肥、提高新陈代谢。
糖尿病人血糖高?请吃这9类食物,越吃血糖好平稳!
现在的生活水平好了很多,很多人都喜欢吃甜品或者蛋糕一类的食物,这样很容易导致血糖高的情况发生,尤其是中老年人出现血糖高也是正常的现象,所以在平时一定要注意做好预防的措施,因为血糖高,很容易导致其他疾病的出现,下面就来了解血糖高的人能吃什么东西。