中老年人养筋骨,秋天多吃七道菜,营养高易吸收,腿脚有劲身体好

3、山药牛肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

进入夏天,多吃这个素菜,比红烧肉还香,清肠刮油越吃越瘦

冬瓜可以说是夏天最适合吃的蔬菜了,它的含水量极大,热量极低,矿物质和维生素含量也很高,多吃冬瓜不但不会发胖,还能起到清肠刮油的效果,让你越吃越瘦!我还有一个喜欢吃冬瓜的理由,就是它的味道特别好,吃起来跟肉一样,今天做了个红烧冬瓜,家人居然说一下子没意识到这是冬瓜,这口感绝了,简直比红烧肉还好吃,口...

很养肝的一种蔬菜,对眼睛也特别好,秋天使劲吃,养肝护眼又排毒

此外,菠菜中含有的铁质对于造血和维持肝脏功能有着显著的帮助,是滋养肝脏的良好食物选择。菠菜不仅营养丰富,还能通过多种简单的烹饪方法变换出美味可口的家常菜。今天就为大家推荐三道既美味又健康的菠菜料理,让你在享受美味的同时,滋养肝脏,保护视力。推荐食谱一:菠菜木耳炒蛤肉食材:新鲜菠菜200克,木耳适量(提...

【健康】入秋后先吃这菜!对心脏特别好,降低胆固醇,有汤有菜鲜透了~

对心脏特别好,降低胆固醇,有汤有菜鲜透了~入秋之后,就想吃一些“粉叽叽、糯叽叽”的美食,比如板栗、红薯、南瓜之类。不过,红薯板栗常见,咱们不着急品尝,反而有个食用期很短的“果实菜”,现在不吃就得明年请早!这菜就是“水八仙”之一的菱角。民间俗语“七菱八落”,就是说菱角通常在农历七月成熟,八月落...

国庆在家吃啥?4菜1汤已备好,有荤有素营养美味,大人小孩都爱吃

这道菜中的大闸蟹,是一种营养非常丰富的食材,在中医上有清热解毒、养经活血的作用,富含高蛋白、维生素A等营养物质,对身体有很好的滋补作用。并且,根据研究显示,大闸蟹还有抗结核的作用。这道菜做起来也很简单哦,螃蟹刷干净,稍微加上点姜片葱段上锅蒸就行了,简单方便。

“夏天不排毒,一年身体堵”,进入夏天后,4种天然排毒菜要多吃

绿豆大概是很多人都比较熟知的一种“天然排毒食物”了,现在快步入夏天了,偏凉性的绿豆也可以多拿出来煮汤喝了,清凉爽口,喝完后全身舒畅(www.e993.com)2024年11月12日。而且绿豆还含有丰富的蛋白质、维生素等多种营养,对皮肤、肝脏也多有益处。推荐食谱:苹果绿豆汤食材:绿豆、苹果、冰糖...

"预制菜"常吃对身体有啥危害?你点的外卖是不是预制菜?

目前,有相当一部分预制菜通过超低温冷冻、超高温灭菌等实现不添加食品添加剂就能延长产品保质期的需求,同时尽可能地保留了食物的营养物质。预制菜对人体有害吗?按照国家规定生产出的预制菜不必担心食品安全问题,但不建议长期食用。1.不必过于担忧食品添加剂...

夏天这3种隔夜菜太危险,吃不完最好倒掉!

尤其是以下3种隔夜菜,对身体的隐藏危害较大,吃不完最好倒掉:剩菜、剩饭科学储存吃得更安心实际上,隔夜菜安不安全、能否食用,更关键的在于储存条件。如果能保证良好的储存条件,减少外来细菌的二次污染,有些隔夜菜依旧可以上桌食用;但若是储存不当,一些食物可能只放了短短数小时,也可能变质或产生有害物质,...

夏天出汗多,茄子、豆角靠边站,这菜要多吃,包饺子吃特鲜香!

丝瓜不仅口感清爽,且营养丰富。丝瓜富含维生素C,能增强免疫力,有助于抵抗夏季常见的感冒等疾病。丝瓜中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动,预防便秘。同时,丝瓜还含有丰富的钾,有助于维持体内水电解质平衡,缓解因出汗过多引起的乏力症状。丝瓜的做法非常多样,蒸、炒、炖、煮都特别好吃!夏天用丝瓜来做陷包饺子吃,更是...

16道夏日「长高菜」,好吃又好做,拯救孩子夏天没胃口!～

超级爽口好吃,拯救夏天的胃口。有菜有肉,荤素搭配,不仅孩子长高适合吃,就是宝妈们减脂瘦身控糖都超级适合~5干贝鸡丝青菜粥??食材:干贝、鸡胸肉、青菜??做法:1.鸡胸肉+葱姜煮熟后捞出撕成丝。干贝提前泡好,青菜洗净切块。2.把干贝、鸡丝、时蔬一起炒香。