冬至节气,提醒中老年人:牢记“3吃2不吃”,平安顺遂迎新年

不少老年人有三高的问题,而高油、高盐、高脂的食物会增加心血管疾病的问题,中老年人应该控制这类食物的摄入,选择清淡、低盐的饮食。而且要多吃新鲜的水果和蔬菜,尤其是含维生素C的食物,还能让我们在冬季减少生病感冒。好了,上面的“3吃2不吃”就分享好了,建议中老年朋友冬至时别忘记吃这3样,平安顺遂迎新年。

冬至来临,中老年人注意:善待2人,忌吃3物,4事不做!

进入到寒冷的冬至节气以后,正是养护肾脏的关键期,这个时节饮食上要少吃一些过咸的食物,而咸鱼腊肉就是这样的食物。咸鱼腊肉是以前东西不容易保鲜时的产物,现在即便是寒冷的数九寒天里,市场上新鲜食材也应有尽有,而咸鱼和咸肉不仅盐分超标,还有很多为了保鲜防腐而施用防腐剂,因此这样的食物在养护肾脏的关键期,冬至节...

21号冬至,提醒爱喝酒中老年人牢记一喝二不喝,平安顺遂迎新年

随着年龄的增长，人体的代谢功能和对酒精的耐受力逐渐减弱，因此，年长者在选择酒类时应更加注重品质和安全性。纯粮酿造酒因不含任何化学添加剂，对身体的负担较轻，是中老年人饮用的更佳选择。不饮用1、避免饮用超过自己承受能力的酒精。一到寒冷的天气，人们喝酒往往容易失去节制，就像烤火一样，刚觉得暖和了，总...

下周冬至,中老年人家中提前备好5样“法宝”,安稳过节不用愁

白酒是冬季餐桌上不可缺少的另一“法宝”，尤其对于许多喜爱酒文化的中老年人来说，白酒不仅仅是饮品，更是一种冬季保暖的秘方。冬季天气寒冷，适量的白酒能够帮助身体更好地抵御寒气，特别是酱香型白酒，以其独特的风味和浓郁的香气，成为许多人冬季饮酒的首选。适量饮用白酒能够促进血液循环，帮助身体快速产生热量，...

冬至将至,面对冷空气,这几类重点人群需注意哟~

对于血糖控制不佳者,可选择血糖生成指数(GI)较低的全谷物,如全麦面包、杂粮饭、玉米等。同时,应多选择高蛋白、易消化的食物,如鸡蛋、鱼肉、奶制品、豆制品等,足量的优质蛋白质对于维持免疫力至关重要。防血脂异常冬令虽是进补的好时机,但食补过度,如进食过多牛羊肉、动物内脏,对于血脂代谢异常的人来说,可能...

“立冬不补,寒冬受苦”,今日立冬,3样食物别忘了吃

大葱也是立冬要吃的食物,不少地方有这样一句谚语“一日半根葱,入冬腿带风”,用来形容立冬吃了葱之后,对身体比较好(www.e993.com)2024年12月20日。按照一些老年人的说法,冬季湿寒重,而葱性温味辛,吃了之后,可以让人出汗,体内不好的阳气就随汗液排出,疾病也就减少了。第三种:萝卜...

下周冬至,提醒中老年人:提前备好“这3样”,精神饱满安稳过冬

例如，许多中老年朋友在冬季喜欢喝一杯温暖的牛奶。牛奶中的蛋白质不仅能提高免疫力，还能帮助入睡，改善睡眠质量。尤其是对于一些容易因寒冷而感到身体疲惫、乏力的老人来说，牛奶和鸡蛋的摄入，能够帮助维持体力和能量水平，让他们感到更加精神饱满，能充满活力地迎接每一天。更重要的是，这些食物的制作方法多样，老人们...

10月23号霜降,建议中老年人:多吃这4样食材,顺应节气身体好

那么,霜降时节该吃些什么呢?建议中老年人,记得多吃这4样食物,驱寒保暖,提高免疫力好入冬!一起来看看吧。一、多吃绿叶蔬菜俗话说“一日不见青,两眼冒金星”,秋冬季气候干燥,容易让人出现皮肤干、大便干等情况,常吃绿叶蔬菜可以得到一定的缓解。比如秋葵、小青菜、上海青,都是不错的选择。

下周冬至,提醒中老年:善待2人,忌吃3物,4事不做,快乐迎新年

进入到冬至节气以后,正是中老年人进补的好时候,在民间也素有冬至数九开始进补,连补九九八十一天的说法,因为寒冷的数九的天气,适当进补不仅可以抵御严寒,还可以为来年开春打好基础,所以这个时候中老年人就别心疼钱不舍得吃,平时适当多吃点蛋白质含量高的食物,把身体养的棒棒哒比啥都强。

2024年第三季度“中国好人榜”福建省候选人建议人选公示

2009年,宋登梅与孙方为结婚。看到79岁瘫痪在床的公公,她在心里就对自己说,做了选择就该把公公照顾好。作为外地媳妇,为了更好地照顾瘫痪在床的公公,宋登梅主动了解公公饮食起居的习惯。公公牙口不好,她就做些清淡可口的饭菜;公公肠胃不适,她就换着花样做些面条、米饭,还常常给老人洗头、洗脚、按摩、倒盆,保证被...