秋天,吃米饭馒头不如吃它,建议每天早上来一碗,健脾胃、补血气
正所谓吃得好,长得好。那不爱吃饭的娃就让他多运动一下,消耗体力,到饭点的时候,他们自然而然就会吃饭了。ynxing666[ylf999带娃玩,来不及煮饭,或者是不想吃米饭的话,我经常会简单的煮个面条。面条做法很简单,而且包容性很强,今天分享的那个就是酸菜面。酸菜面,我们家都非常喜欢,酸...
米饭面条3个最伤身吃法,越吃肝越肥、胃越烂!
低碳水饮食会缩短预期寿命米饭、面食,分别作为我们南北方人的主食,一日三餐都离不开,极其重要,可以说吃得好不好、对不对关乎每个人的健康。《柳叶刀公共卫生》上发表了一项历时25年、覆盖43万人的研究:低碳水化合物饮食,会缩短4年的预期寿命。主食虽说重要,但却有一些非常错误的吃法,把握不好反而伤身。大家来对照...
吃米和吃面,哪个更容易胖?看完你就明白了
其次,像燕麦、荞麦、大麦、黑米等粗粮食物也是不错的选择,这些食物要强于大米和白面,而且所含的矿物质、B族维生素以及膳食纤维的含量也远高于精白米面。最后,红薯、土豆、芋头、山药等薯类食品也可以当做减肥主食食用;饱腹感较强,维生素C含量丰富。对于减肥者而言,不建议您选择白馒头、白米饭、白米粥、糯米等主...
56岁大叔一天两顿面条,半年后去体检,医生惊讶:平时都吃啥
另外,面条和米饭的GI值差别不大,但一餐饭并不只有米或者面,在吃米饭的时候会配合肉、蔬菜等食物,这些食物会延缓胃排空的速度,降低餐后血糖的上升速度;而吃面条时,肉、菜等食物搭配都会比米饭少得多,加上煮面时很多人喜欢吃软烂的面条,这很容易让餐后血糖的上升速度加快。二、常吃面条,到底是养胃还是伤胃?
老年人健康科普丨中老年人消化不良怎么办?日常7注意,饮食5要点
1.先吃主食主食是种“天然消化药”。米饭、面条等主食属于碳水化合物,易被消化,而且容易让人有饱腹感,先吃可以避免吃得太多,还有利于刺激唾液分泌淀粉酶,对食物进行消化,进而刺激胃酸分泌,增强胃的消化能力。粗粮是主食首选,它富含纤维,可以促进胃肠蠕动,还能让多余的脂肪排出体外。
吃得多不代表营养好?蓝河姆阿普奶粉揭秘3大喂养误区
粗粮确实含有丰富的B族维生素和膳食纤维,对成年人有益(www.e993.com)2024年9月23日。但对于三岁以前的宝宝来说,粗粮却不宜过多。宝宝的胃肠消化能力较弱,过多摄入粗粮会加重孩子肠胃的负担,引起积食,导致孩子胃口变差。在给宝宝添加辅食时,要控制粗粮的摄入量,偶尔可以吃点玉米,红薯,但米饭面条也要吃。
...同款的“宝总泡饭”火了 专家:不建议长期吃,容易消化≠对胃好
曹婷婷说,首先需要明确的是,容易消化并不等于对胃好。当胃处于不舒服的特殊时期,术后胃肠功能差、胃动力不足等,适当、适量吃点细软、容易消化的食物如白粥、面条等确实有一定养胃的好处。若长期吃细软、半流质、流质的食物,反而会削弱胃消化和处理食物的能力,胃的肌肉和消化功能就可能会逐渐退化。这会导致胃对于稍...
入春后,跟着103岁老人吃“生姜”,健脾胃,散寒湿,过好一整年
早上7-9点吃,配上一点白粥当早餐,一口嘎嘣脆,就连我这种不爱吃生姜的人都很喜欢!里面的醋汁还可以拿去拌面条或是蘸饺子食用,都非常好吃!由铜陵白姜所制的醋泡姜,铜陵人一日不吃就浑身难受,它的滋味和普通生姜完全不一样,最适合用来配白粥,一口下去鲜嫩多汁。如果你感觉胃凉、常常手脚冰凉,容易感冒,...
如何吃好一碗豌杂面 | 陈晓卿
不过在吃东西方面,优越感不敢说,自信倒还是有一点儿的,毕竟鹅厂周遭可口的店子少而又少。一起吃饭的时候,也就难免吹几句牛,普及一些关于食物的知识,比方说:“如何吃好一碗豌杂面?”同事们来自五湖四海,常见到的情形是:在一碗普通的、来自重庆的条状面食跟前,小伙伴们首先表现出各种各样的狐疑。点东西时,三...
守护“她”健康|??“胃”,你还好吗?这些“养胃食物”或许我们都...
面食一般比较好消化,尤其对于胃酸过多的患者来说,多吃一些发面的食物,其中的碱可以中和掉胃部过多的胃酸。白粥、面条里面主要是碳水化合物和水,确实好消化,但营养单一,膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养素都不足。长期吃不利于胃健康,起不到“养胃”的功效。