【王博士讲穴位】夏秋之交按摩这几个穴位,祛湿利脾!

拇指指端按压穴位,带动皮下组织作旋转揉动,力度以感觉酸胀为度,每分钟50~100次,持续3~5分钟,每天1次。功效作用按摩丰隆穴有健脾和胃、止咳平喘、化痰开窍等功效。03中脘穴中脘穴,出自《针灸甲乙经》。脘,胃腔也,本穴内应胃中,即近于胃小弯处,故名中脘。快速定位仰卧位,剑突尖与脐中连线中点即...

这11个补脾、健脾的穴位分享给您,日常按摩效果好!

手法用拇指和示指揉捏足大趾末节两侧,按压时力度稍重,每次按摩5分钟,每日2次。2太白该穴是足太阴脾经之原穴,主要升发肺部阳气并汇于足太阴脾经,与血气结合补充脾经经气不足的缺陷,从而达到脾肺双补的功效。定位足内侧缘,足大趾本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处。主治胃痛、腹胀、...

秋分时节,如何应对腹部不适和情绪不佳?国家卫健委新闻发布会上...

龚燕冰详细介绍了两个保健穴位。揉按中脘穴可以起到健脾益胃的作用，能够缓解胃胀、食欲不振、呕吐、恶心、泛酸等症状，将食指和中指放在中脘穴上，稍加用力，顺时针或逆时针方向揉按穴位，以被按摩处感到明显酸胀，且身体能够承受为度，每次可以按2～3分钟，一天可以按2～3次。神阙穴具有健脾和胃的作用，同时还能...

林穗芳:脾胃病难去根?治了30年胃病,分清症型,胃一天比一天好

03、曲池位于肘部,具有清热解毒调和气血、清利湿热的作用,可以每天用拇指指腹按压2-5分钟。04、中脘位于人体上腹部,肚脐中上4寸,!坚持按摩可以健脾和胃,疏肝消食,还可以美容养颜。05、足三里位于腹部,肚脐向左右三指宽处,坚持按压可以促进消化,疏肝理气。在平时,我们可以多按压这些穴位,同时要纠正好生活方式...

夏季容易腹泻,按摩哪些穴位可以帮助缓解?

此外,气海、中脘、肺俞、足三里等穴位,也对缓解腹泻起到一定作用。但如果经按摩穴位后仍未得到缓解,建议及时去往医院进行诊治,避免症状加重,出现由于腹泻导致的脱水等情况。——《个人健康手册(二十四节气·小满篇)》扫码查看更多《个人健康手册》内容扫码下载“人民好医生”客户端...

告别脾胃虚弱烦恼,按摩三处解除齿痕困扰,缓解消化不良的秘方

接下来使用拇指指腹,放在太白穴的穴位上,稍微用力按揉,感觉到有微微的酸痛为止,每一次按摩十分钟,每日两到三次,坚持一段时间,便能起到很好的效果(www.e993.com)2024年11月18日。当然,也可以使用艾灸的方式,直接把艾柱放在距离太白穴三到五公分的位置处回旋,每日一到两次,每次保持二十分钟。

脾胃不好上热下寒怎么治疗

核心提示:脾胃不好上热下寒可采取中药调理、饮食疗法、腹部按摩、针灸疗法、穴位敷贴等方法进行治疗。1.中药调理通过服用黄连、吴茱萸等中药材来缓解症状。适用于轻度至中度脾胃不好的患者。2.饮食疗法调整日常饮脾胃不好上热下寒可采取中药调理、饮食疗法、腹部按摩、针灸疗法、穴位敷贴等方法进行治疗。

当过敏性鼻炎遇上冷空气,该如何做好预防?

问:当过敏性鼻炎遇上冷空气,该如何做好预防?答:(1)调理体质:注意保暖,出门戴口罩以隔绝外界刺激;针灸足三里、肺俞、关元以及中脘等穴位以提升阳气;艾灸印堂穴、迎香穴增强局部免疫防御功能;可双手大鱼际搓热后,由鼻根向迎香穴往返按摩;每天临睡前用艾叶、生姜煮水泡脚半小时,泡至后背微微发汗;平时可用辛夷花(布...

肠胃不好肚子难受,get一招!每天15分钟,身体轻轻松松!

一次性能按揉到腹部天枢穴、神阙穴、中脘穴、水分穴、气海穴等,无需自己找穴,省心省力!关键是,按摩头采用的是天然的砭石材料,富含钙、镁、锌、铬等30多种有益矿物质及微量元素。自古以来,砭石就被奉为上等的养生佳品。古籍《山海经》曾说道:“医源于砭”,《黄帝内经》称它为“药石”。

开封张洋洋:中医调养脾胃,筑牢健康根基

中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处。按摩中脘穴可缓解胃痛、腹胀、恶心等症状,具有和胃健脾的作用。可以用手掌轻轻按摩,顺时针方向旋转,每次按摩10-15分钟,每天1-2次。五、运动锻炼(一)散步散步是一种简单而有效的运动方式,对脾胃健康有益。饭后半小时进行适当的散步,能促进胃肠蠕动,帮助消化。散步时步伐...