眼睛最爱的6种食物,每天换着吃,护眼又养肝,老人孩子都适用

推荐食谱:西红柿鸡蛋饼做法简单,减脂期的西红柿吃法,一个饼10多大卡!又get了一个新吃法～食材:鸡蛋、西红柿、淀粉、香菜(不爱香菜的可替换为葱)、调料做法:1、西红柿切片去心,柿肉切碎,打入鸡蛋(按个人需求放几颗)2、加入2勺淀粉、香菜(葱花)、少许盐、少许花椒油,搅拌均匀,锅热油,放入西红柿圈,倒入...

一种对眼睛和大脑发育很好的营养,一半多的孩子可能没吃够

比如,近几年藻类来源的DHA补充剂,在妈妈圈里风就特别大,它的适口性更好,不管宝宝对鱼腥味敏不敏感,都能吃,买了之后一般不会浪费。为了你们吃到安全、含量足、口感好的DHA,今天给大家带来一款咱丁香家出品的——赞活DHA藻油凝胶糖果而且,这次开团给大家带来了超超超大的优惠力度,还有省钱卡可以用!

讲真!DHA 对大脑、眼睛发育太重要,这 3 个阶段一定要吃够!

比如富含脂肪的鱼中,要想吃得够,咱们每周至少要吃2～3次鱼。对于孕期哺乳期的妈妈们来说,每周总共要吃够250～350克左右的鱼虾类;对于1～3岁的宝宝来说,每周要吃够60克左右[1～2]。但事实上,这么重要的营养素,很多妈妈和宝宝都可能吃不够。为啥呢?有的人对鱼过敏,有的人很难买到深海鱼...

这个不起眼的生阳草,竟是春天养肝第一菜,吃对了阳气足肝脾都好

韭菜,不起眼的生阳草补阳、疏肝、祛郁滞垃圾韭菜,最大的特点是什么?就是它的生长力。你割了一茬,过十几二十天,它又长好了。那这种生长力的背后,其实是因为它阳气足。所以,韭菜又叫起阳草、生阳草,韭菜性温,擅长温中焦和肾阳,非常适合阳气不足的,容易怕冷,手足冰冷,易困乏,脸色青白的大人和小孩。其...

吃1颗=做10次眼保健操!用这招缓解近视,眼睛亮得发光

别看小小一颗,却添加了10mg叶黄素酯和1mg玉米黄质,能把营养实打实地补到眼睛里。不用贴药不用针灸,吃个糖果的功夫,就能缓解视力疲劳,让眼部微循环更好,简直不要太方便。打开网易新闻查看精彩图片在育儿路上升级打怪的家长,都知道「丁香医生」的含金量。

眼睛不好?试试这几种泡水喝的 *** !

1.营养饮品:视力下降可能与身体缺乏一些重要营养素有关(www.e993.com)2024年11月11日。因此,喝一些富含维生素A、维生素C和胡萝素的肝脏饮品可以改善视力。例如,胡萝汁富含维生素A,可以提高视觉感知能力。混合果汁、西红柿汁和橙汁也是增强视力的比较好选择。2.绿茶:绿茶富含抗氧化剂和多种维生素,对眼睛和视力都有益。它含有儿茶素和茶多酚,可...

晨起4个表现是肝在呼救,10种护肝食物要吃对!

1.早上起来眼睛干涩中医说肝是开窍于目的,我们的眼睛能看见东西,正常工作,全靠肝血的滋养。如果说肝血不足了,不能滋养眼睛,就会出现眼干、眼涩的情况。而眼睛发红、肿痛,则属于肝火比较旺盛。健康时报图曹子豪摄2.早上起来口干口苦这种情况,多和肝胆火旺有关系,火旺灼烧津液,津液不能上承于口腔,所以...

7月,宁愿不吃肉,也不要错过它,正当季,孩子多吃对眼睛好

红薯叶并不难吃,而且口感滑滑的,对于我们这些电脑族和手机族来说,是非常好的护眼食品,对小孩子来说,也是可以保护他们的视力的。红薯叶只需要简单清炒就可以了,或者拿来煮汤,都非常美味,下面分享一个做法,一起来看看吧～清炒红薯叶食材:红薯叶、大蒜、干辣椒、盐、白糖、味精、食用油。

人过63,"富养"自己的最好方式,不是吃喝、运动,而是做好这6点

这种转动眼球的方法，可以锻炼眼肌，使眼睛灵活自如，炯炯有神。适用于预防和控制近视、眼睛疲劳、眼睛干涩，对眼肌麻痹的康复也有好处。3、多晒太阳朱南孙爱晒太阳，享受阳光的感觉，常言道，万物成长靠太阳。太阳真是个神奇的东西，给人光明、温暖、希望，还有心情开阔，壮志飞扬。研究发现，经常晒太阳的人，更...

砂糖橘吃太多真的会变“黄”?一文说说关于它的事儿

砂糖橘虽然好吃,但橘黄色的食物中普遍富含β-胡萝卜素,这种成分可以在体内转化为维生素A,对眼睛的健康有益。但如果一次吃得太多就会导致“高胡萝卜素血症”。主要是由于在一段时间内摄入的β-胡萝卜素太多,导致过量的胡萝卜素进入体内,身体一时代谢不掉,就会沉积在皮肤里把皮肤染黄,出现高胡萝卜素血症。