夏季养心正当时,多吃4种“护心菜”,心脏更年轻,平安度夏
番茄是我推荐的第1种护心菜,其中富含番茄红素、膳食纤维、维生素等,夏天多吃有好处,不仅养心安神,还能够滋养皮肤。西红柿豆腐汤食材:西红柿、鸡蛋、豆腐、盐、白糖、鸡精、水淀粉、葱花、香油、食用油1、西红柿最好削皮,然后切块,豆腐选择内酯豆腐,切成小块备用,水淀粉调制好备用,葱花也切好。2、锅内倒...
夏季养生吃什么去火
市中医院消化内科医生刘静说,夏季宜养心,食用苦味可降心火。苦瓜是最好的降火食品,还有当季水果、青菜等,还可以补充*所需要的维生素。但是,也不是什么人都适宜吃苦瓜的,健康平和体质的可多食,但阳虚的人不适合。绿豆汤也是非常好的夏季食物,但是,当下有一些专家建议,绿豆汤煮开后变绿色即可,而传统的办法将绿豆熬...
立夏后,谨记“多吃3菜2米”,健脾祛湿又养心,一身轻松过夏天
二、冬瓜冬瓜,作为夏天的时令菜,是该多吃点,不管是煲汤还是清炒,都是很不错的,祛湿健脾效果一绝,记得带皮吃。红烧冬瓜用到:冬瓜、小米椒、葱花、蚝油、生抽、老抽、淀粉冬瓜去掉里面的瓤子,切成厚片,再将小米椒、葱花都切好。然后往锅中倒油,烧热后下入小米椒和葱花煸香,接着倒入冬瓜开始不停翻炒...
月销量10万+,很多人夏季的心头好!莲子生吃熟吃功效有啥不同
中医认为,莲子有很好的滋补作用,它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”,有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。据悉,莲子有红白之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功...
夏季养心正当时,做好7件事让你健康一“夏”
温馨提醒:夏季养心,可多吃这六种红色食物:红枣,含有环磷酸腺,可以扩张血管,增强心肌收缩力,能使血中含氧量迅速增强,改善心肌营养。番茄,其中的番茄红素对心血管具有保护作用。胡萝卜,能与血液中的汞离子结合,有效降低血液中汞离子浓度,防止剧毒的汞离子随血液进入心脏。樱桃,含铁量很高,能促进血红蛋白再生,提高人...
初夏养心多吃它,一睡眠好,二气色好,三强骨骼,建议每周吃2次
下面给大家分享3种食物,分别是猪心、莲子、西红柿,初夏养心,吃红枣不如多吃它,一睡眠好,二气色好,三强骨骼,建议每周吃2次!一起来看看吧(www.e993.com)2024年10月24日。第一种:猪心中医认为,吃啥补啥,夏天想养心,可以吃猪心,所以猪心具有补心、安神睡眠、增强体力、强壮骨骼等功效,老人和孩子都适合吃猪心,晚上也能睡得香。
建议女人:夏季少喝冷饮,若条件允许多吃这5样,营养足气色好
夏季要“养心”,补益气血,经常吃上一碗红豆粥是好方法,做法没难度,如果不想长时间呆在厨房中熬粥,那么直接利用电饭锅就可以轻松搞定。把红豆与大米清洗后放入电饭锅中,加入足量的清水后,按动煲汤键至程序结束即可。(如果红豆提前泡发过,那么直接按动煮粥/稀饭按键至程序结束即可,更节约时间)...
立夏吃3红,中药不用抓” 3红指啥?养心美食助健康
樱桃五月是樱桃成熟的季节,其不仅味道鲜美,还有养血补血、益气养心的效用,能有效缓解夏季的烦躁感。晒制樱桃干也十分简便,只需将樱桃洗净晒干,密封保存即可随时享用。五红粥面对夏日食欲不振,一碗五红粥是极佳的选择。它由红糯米、赤小豆、红枣、花生和老红糖熬制而成,既能补心养血,又能祛湿健脾,适宜立夏时...
收下这份中医建议,度过夏季养心关键期
转自:上观新闻“春养肝,夏护心,秋养肺,冬补肾,四季养脾胃。”这句养生谚语应该是不少人都熟悉的。夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。编辑:陈海笑
夏季养心吃什么中药好
夏季养心吃什么中药好核心提示:夏季养心可以考虑使用丹参、赤芍、麦冬、五味子、山萸肉等中药。由于中药使用需个体化调配,建议在专业中医师指导下使用,以确保安全和疗效。如果需要长期服用或有特殊情况,应就医咨询。夏季养心可以考虑使用丹参、赤芍、麦冬、五味子、山萸肉等中药。由于中药使用需个体化调配,建议在专业...