主任医师林思慧:中老年人眩晕头痛、失眠焦虑、心悸心慌,冬天吃...

主任医师林思慧:中老年人眩晕头痛、失眠焦虑、心悸心慌,冬天吃中药+均衡饮食营养,整体调理好得快步入中老年,身体逐渐走下坡路,容易出现各种各样的状况:头晕乏力、睡眠不好、心情烦躁、肌肉酸痛、食欲不振、“阳”后体力不支,还有更年期引起的各种不适……身体不舒服直接影响生活质量。????位于官巷口的汤养元名...

54岁女子舌头疼得睡不着原来舌头也过更年期

曾经接诊一位56岁的男士,因为舌头疼,整夜睡不着觉,家人带着到处检查也没发现具体病症,所以也得不到家人理解,又是失眠,又是抑郁症,药吃了很多,舌头疼一直没缓解。赵雯雯主任告诉记者,进入更年期之后,由于激素分泌出现异常,有可能出现末梢神经循环不好,很多血管神经没有得到足够营养,从而出现感觉异常,其中有部分表现...

原来女生更容易失眠!这几种方法教你如何睡好觉_手机新浪网

如果室外空气质量差也不建议在外运动,可以尝试室内运动,瑜伽操、呼啦圈都是不错的选择,甚至可以借助器械健身,保持身材和自信,对身心健康和失眠症有帮助。第二招:食疗进补女性可以尝试一些食补美食,排毒养颜,舒筋活血是很不错的选择。1、莲子是非常好的进补美食,具有很好的滋养功效,可以通经脉气血还有抗癌等功效,...

我51岁,绝经一年后忽然就不对了 最严重的就是失眠,半年瘦了23斤

我就到处去看医生,都说中药能够调理身体,我就去吃中药,吃了几十付中药,可还是哪哪都是不舒服嘞,也没一点改变。看中医不行,又去看西医,去看了西医,才知道,他说我这是更年期抑郁了。现在我就配合着医生,吃治抑郁的药,吃了大半年的时间了,各种症状逐渐缓解了。肤色也比以前好多了,又吃胖了回来六斤,睡...

秋季睡眠不好,这6种天然“安眠”好食材,助你在秋天睡个好觉~

开心果(干制)的褪黑素浓度非常高,能达到233000ng/g[4],是名副其实的睡眠好果子!根据《中国居民膳食指南》,成年人每周吃50~70g坚果比较合适,平均每天10g的量。睡眠不好的朋友,可以一天吃20~30g试试哝~菌类ANUAN-EATING...

更年期女性睡个好觉太难了!试试中医“绿色”疗法

所以,更年期失眠,我们应该重视起来(www.e993.com)2024年12月19日。针对该病,西医目前常用激素替代疗法及合成安眠药进行治疗。但是由于害怕药物的依赖及副作用,很多人希望通过传统中医中药进行调理。下面介绍几种中医“绿色”疗法,这些方法可以帮助您睡得好一点!音乐疗法中医心理学认为,音乐可以感染、调理情绪,进而影响身体。古代的音乐和现在有所...

原来女生真的更容易失眠!这几个方法帮你睡个好觉

激素变化是导致女性失眠的重要原因。女性的月经周期、怀孕、产后和更年期等生理变化伴随着激素水平的波动,这些变化都可能会影响睡眠:1、月经初潮后月经初潮后,女性的睡眠会受到雌激素的调节,激素的不稳定会影响睡眠质量。这是因为雌激素参与了人体植物神经系统的调控,异常的波动,会打破原有的呼吸,血压的平衡状态。

睡眠医学中心“一床难求”!如何睡个好觉?海南医学专家这样建议

“很多女士说,要睡个美容觉,确实如此,因为睡好了以后,整个人精神焕发。”罗海东主任表示,如果睡眠不好,会引起很多疾病,给身体造成很多影响。据相关研究显示,大概有100多种疾病是由睡眠障碍、睡眠不好导致。此外,睡眠与生活习惯有很大关系。海南的天气比较热,很多人喜欢晚上出来吃夜宵、喝茶、喝咖啡;但吃得过饱,...

“一觉睡了9小时!”酸枣仁比安眠药还好用?|网红说法求真

还有人感觉吃后更“燥”了，反而心烦意乱。热销的酸枣仁膏孙世竹指出，痰湿体质的人服用酸枣仁后，可能会碍脾湿聚化痰，从而引发咳嗽，这类体质的人并不适合食用，“此外，有些茶饮中加了黄芪等成分，也可能会导致更不易入睡。”她还提到，酸枣仁的市场价较高，现今每克价格已达到两元以上，消费者应警惕价格...

中年女性减肥难?「对症下药」的处方来啦

而压力大身体内的皮质醇水平就会提高,这种激素不但会增加脂肪堆积,还会激活体内的「奖赏回路」,让人忍不住想吃高糖高脂的食物。3、睡得少了中年女性特别是处于绝经期的女性,很多都有睡眠问题,睡不好觉会降低瘦素分泌,它是抑制食欲的,睡不好觉还会增加生长素释放肽的分泌,它是促进食欲的,[5]于是睡不好觉就...