一个中成药,把脾胃补好了,胖人吃了能减重,瘦人吃了能增重

总而言之,易胖体质和易瘦体质的人群,根本原因就是脾虚。而补中益气汤是补气健脾名方,出现在金元时期李杲的《脾胃论》中。补中益气汤:人参6克、黄芪18克、当归3克、白术9克、柴胡6克、升麻6克、炙甘草9克、陈皮6克。此方剂也有相应的中成药“补中益气丸”。补中益气汤方中黄芪补中益气、固表止汗、升阳举...

以为吃了会长胖,其实能帮你减肥的9种宝藏食物

减肥的话,肉类可以优先考虑鱼虾类等水产品,蛋白质含量在15%～22%,脂肪含量也是各类肉中最低的(10%左右);其次考虑吃鸡鸭禽肉,蛋白质与水产差不多,脂肪含量略高(9%～14%),怕长胖可以去皮吃;最后也要适量吃点猪牛羊等红肉,获取优质蛋白质和血红素铁,注意尽量选择瘦肉且少油烹调。图片来源:站酷海洛09:甜甜...

曈哥讲养生|中医小哥哥驾到,教你夏日怎么吃都不长胖!

其二,荷叶是夏天独有的药材,荷叶配陈皮煮水,荷叶、佩兰代茶饮或煮粥,有助于舌头胖大、舌苔重、雨后感觉困湿、易疲劳的人群清除暑热。了解更多曈哥讲养生|秋天进补的四种方式你懂吗?曈哥讲养生|春眠不觉晓,我却睡不好,中医教你春季养生养生指南南方网、粤学习记者朱绮琳郭昊奇实习生向俊昊陈坤玥...

小伙为了长胖,居然买了猪吃的...店家吓懵!

“我还没有吃,真的没有吃,我就是想长胖点。”欧某不好意思地向大家道出了事情真相。今年19岁的欧某,一直深受体型过瘦的困扰。两天前,欧某在网购平台搜索增重的商品,偶然看到这款宣称能“日胖三斤”的猪用饲料添加剂,求胖心切的他便下单准备斗胆一试。没想到,好心的商家收到他的消息后从外地向温州警方报...

守护“她”健康|⑤爱吃水果又怕长胖?这样吃才放心

第五期:爱吃水果又怕长胖?这样吃才放心原标题:《守护“她”健康|⑤爱吃水果又怕长胖?这样吃才放心》阅读原文

麦当劳早餐热量大测评!这样吃,不长胖!

油条,早餐黑榜的老朋友啦(www.e993.com)2024年11月6日。好酥好脆好美味,好油好胖好不健康!空有油脂和热量,维生素、膳食纤维等好营养基本都被破坏光啦。只要搭上油条,这顿早餐的热量和脂肪含量妥妥要超标!而且,常吃油炸食品会促进抑郁和焦虑,患慢性病的风险也会更高哦。从营养角度来说,所有早餐小食,包括反复油炸的「薯饼」,煎到焦糊的...

吃多也不长肉,如何调理能长胖?

蓝蓝:29岁,脾胃不好,肝强脾弱,消瘦,吃多也不长肉,请教调理脾胃能长胖?答:针对这种情况有几种方法:药膳调理,可用山药、扁豆、陈皮等健脾胃之物,配合排骨、猪肉煮汤,来改善脾胃功能、增强消化吸收能力。可适当多吃牛肉、猪肉、鸡肉等增加蛋白质摄入。尽量避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,以免加重脾胃负担;在医...

@高安人,这份假期不长胖的秘诀,请收好

怎么做到快乐过节且不长胖呢?这份“秘诀”请收好一、早饭要吃好一份优质早餐应该包括以下几类食物:1.全谷物食物,如杂粮豆粥、全麦面包、燕麦、玉米等。2.优质蛋白,如低脂牛奶、豆制品、鱼虾、鸡蛋等。3.新鲜蔬果。4.优质脂肪,如原味坚果。

警惕!一种隐藏很深让人悄悄长胖的食物,很多人天天吃

如果吃多了,除了让人长胖、促进血糖血脂血尿酸上升之外,没什么好处。控糖也好,控油也好,结果都是提升膳食的营养素密度,在保证人体营养需求的同时,尽量避免摄入“空热量”,减少肥胖和慢性疾病的风险。如果一个人的日常饮食能远离过多的添加油和添加糖,膳食有很高的营养素密度,各类天然食物比例协调,加上适度运动,...

不是错觉:过了这个年纪,长胖真的更容易……

很多人都会说,自己年轻的时候,怎么吃都不会胖,年龄大了,稍微多吃一点就会变胖。对比自己以前的照片,经常会发出感慨:岁月是一把杀猪刀。为什么年纪越大,人就越容易长胖呢?随着年龄增长,吃得更好更多了最大的改变是,随着年龄增长,生活条件一般更好,吃得也会更好更多。