42天坐月子日程表,很全很实用!再附6周月子餐食谱
建议:产后第一周是宝妈排恶露的黄金时期,产前身体多余水分也会在此时排出,推荐帮助促排恶露的食物,如红枣、红糖。月子餐第二阶段:内脏修复第二周食谱建议:第二周需要调节好身体,增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。月子餐第三阶段:调理身体第三、四周食谱建议:第三、四周,宝妈的恶露及多余水分已经排尽,可以...
Selina分享产后生活和坐月子经历:这几件事,月子期真的不能做
建议:产后第一周以代谢排毒为主,饮食要清淡,刚开始不要过度进补。剖腹产的妈妈更要按照医生的要求进行饮食;第二周是收缩内脏阶段,第三周是滋养进补阶段,都可用一些催奶的食谱;第四周是滋养进补阶段,饮食上要注意多样化;多吃水果、蔬菜、谷物,并吃适量的肉、蛋和奶类,注意食品卫生。第五周和第六周是调整期,...
Selina坐月子哭成“老花眼”:这几件事,月子期真的不能做
建议:产后第一周以代谢排毒为主,饮食要清淡,刚开始不要过度进补。剖腹产的妈妈更要按照医生的要求进行饮食;第二周是收缩内脏阶段,第三周是滋养进补阶段,都可用一些催奶的食谱;第四周是滋养进补阶段,饮食上要注意多样化;多吃水果、蔬菜、谷物,并吃适量的肉、蛋和奶类,注意食品卫生。第五周和第六周是调整期,...
产后第一周,饮食方面若能做到“2吃1不吃”,或许对产后恢复好
汽车生完宝宝之后的第1周,新妈妈可以适量的吃一些莲藕,如果觉得莲藕太硬,咬不动的话,也可以喝一些莲藕粉,因为莲藕的营养价值是非常丰富的,试用之后也能够有效的调理我们的身体,对于新妈妈来说,能够适当的食用一些莲藕还能够有效的促进腹部淤血的排出,有助于促进身体内乳汁的分泌,一不吃老母鸡汤其实女人生孩子之后...
刚生完孩子,第一周很关键,做到“二吃一不要”,更利于产后恢复
一吃小米大家都知道小米的营养价值非常的高,在刚生完孩子的前几天,家里的人都知道给产妇适当的喝一些小米粥,有利于产妇身体的恢复,更有利于产妇下奶,其实这主要是因为在小米中含有丰富的蛋白质以及脂肪和各种维生素,能够有效的起到滋阴养血的功效,对产妇体力的恢复十分有利,另外在生完孩子之后适当的喝一些小米粥...
顺产妈妈月子要咋“吃”?金牌月嫂规划的合理饮食,快学起来吧!
新妈妈产后的第一周身体非常虚弱,身体的各个机能还没有恢复完全(www.e993.com)2024年7月31日。这个期间主要以排净恶露,养伤口为主。不要吃过于油腻的食物,新妈妈的身体会接受不了,可以吃些较为清淡的荤食,如鸡肉,鱼肉,小米红糖粥等。加上新鲜的蔬菜,注意一定要少油少盐,口味较为清淡。在产后的第二周,是妈妈的身体已经慢慢恢复这时要...
顺产第一餐吃对很重要,不要大鱼大肉要清淡,乳汁分泌的才通畅
鱼汤、蛋花汤、荷包蛋、面条等食物也比较适合产后第一餐食用,但尽量不要放油,也不要放太多盐,以免乳腺堵塞。新妈妈在刚刚顺产完的最初几天可能会感觉身体虚弱、胃口毕竟差的情况,所以产后第一周的饮食最重要的是清淡和开胃,除了鸡蛋、粥、面条、云吞外,还可以吃点清淡的荤菜,比如鸡肉、猪肉末、鱼等,配上一点蔬...
剖腹产后饮食需要注意什么?与顺产不同,产后妈妈要谨记这4点
另外,还可以多吃点含维生素A和维生素C的食物,富含维生素A的食物主要有胡萝卜、西红柿等也是维生素A的来源。富含维生素C的食物主要有蔬菜,水果。总之,剖腹产后新妈妈的饮食与顺产是有一些差异的,特别是生完孩子后第一周。不过,产后妈妈们也不太担心,因为剖腹产一般住院需要一个星期,如果有什么不明白的,可以问医生。
产后第一周,饮食很关键,做到这3点,下奶快,产妇恢复也快!
不管你是顺产,还是剖腹产,都需要排气之后,才能吃东西。所以产妇可能会空腹很长时间,等到能吃东西时,最好是先吃一些流食,避免刺激到肠胃,这时候小米粥就是最佳之选。而且产后第一周,最好是每顿饭都喝点小米粥,因为小米粥含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素有助于滋阴养血,有助于乳汁分泌。
剖腹产后多久可以吃东西?要健康科学!
当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。不管是剖还是顺,科学中提倡恢复体形是产后六个月内,但这一点对生活中的我们似乎有点难!、其实剖腹产后身材是慢慢会恢复的,如果在哺乳期间,为了宝宝的口粮,建议妈妈不要盲目...