健身为什么要吃香蕉?健身锻炼前后如何食用香蕉?
2018年9月15日 - 网易
▼健身前吃一根香蕉。香蕉属于快速碳水化合物,在健身前吃一根香蕉,香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。在健身前吃一根或两根香蕉,可以为你的健身提供充足的能量来源,让你健身锻炼时更加充满激情。▼健身后吃一根香蕉。在进行高强度的力量训练、长时间的有氧运动时,人体内的...
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只吃水果真的可以瘦吗?为了减肥,国外有一位女子30年只吃水果
2020年11月10日 - 网易
吃水果太多,可能增加糖尿病的风险,因为现在的水果太甜了,葡萄糖含量太高。还有,吃水果太多,可能伤肝,提高脂肪肝的风险,因为水果中的果糖含量也高,所以,有些人会出现皮肤蜡黄的问题。相关阅读→你的孩子,每天都在偷偷喝酒,可惜你不知道...→导致牙齿损坏水果中不仅仅含有糖,还有酸,包括果糖酸和柠檬酸。如果...
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