《本草纲目》故事:吴茱萸散寒止呕

吴茱萸打成粉末后用醋调好做成贴膏,敷足心的涌泉穴,可以治疗口疮。防裂冻袜,药物鞋垫,健身鞋吴茱萸可以治疗高血压,用它做成药物鞋垫,当人们行走时,突出的药包能够按摩足底,使得降压药物通过特定的穴位吸收,从而达到降低血压的效果。??调味料和香料吴茱萸树叶中提取芳香油可以研制成调味料和香料,在国防和化工工...

【跑步】快问快答,带你了解跑步常见疑问和误区

因此,对于体重基数较大的人,应循序渐进地进行健身减肥:早期以骑行、游泳、登山机训练、椭圆仪训练等有氧运动为主,中期可以考虑提高跑步的训练频率,这样既可以降低下肢运动损伤的风险,还能起到健身减肥的效果。11.跑步时抽筋了,我应该怎么办?跑步之前若没有做好拉伸等准备运动,跑步过程中会出现肌肉痉挛的症状,就是...

冬季养生小常识 清晨必须做到九件事

按摩的神奇效果大过您想象,每天清晨用5分钟按摩头部和面部,最后延续到颈部,按压锁骨上方凹陷处。养成好习惯,不仅能排水消肿,纤巧脸型,还能细嫩肌肤,提神醒脑。特别注意按摩咀嚼肌,这可是纤巧小脸的关键。7、定制您的抗衰老早餐营养学家告诉我们,不吃早餐的女人更容易变老。早起10分钟,给自己一顿健康早餐,不仅是健...

足跟痛有两个常见原因:足底筋膜炎和跟腱炎!该咋办?医生告诉您

可以考虑去医院进行一种治疗叫做冲击波治疗,可以帮助我们把把有问题的组织在微观层面上进行一定的治疗,让有问题的组织消失掉,重新生长出新鲜的组织来,这样原有的劳损也就消失了,患者的症状也就会有明显的改善,一般每周进行一次,进行3~4次就能有效的帮助患者缓解症状。

运动后身体有啥变化?抗衰老最好的方式是运动!

预防骨质疏松症,请尝试高冲击力运动,每周1~2次。美国国家骨质疏松基金会的数据显示,50岁以上女性中约有半数会因为骨质疏松而骨折。虽然补钙能让骨骼系统保持强壮,但最新研究表明,高冲击力的负重运动也能增强骨骼强度。从前人们认为高冲击力活动的影响弊大于利,但事实并非如此。在增进骨骼健康方面,劲舞、开合跳和打网...

中医减肥和中药减肥有区别吗?

我们讲用四君子汤给他治疗,加上中医健脾易肺给他治疗,再有病人阳虚,这种人胖胖的,脸色白白的,一般胖的人很结实脸色是红的,还有特别怕冷,尤其脚丫子下肢特别凉,像岁数大的女的小便特别多控制不住尿,憋不住尿,看着很胖不结实,吃点东西就拉稀,脾肾阳虚的病人,用一些针灸的方法,艾灸主要是助阳的(www.e993.com)2024年11月3日。还有心脾两...

一个流传800年的养生动作,比散步还简单!通血管、强骨骼、护腰肾……

经常踮脚对身体有哪些好处?1.强健肌肉踮脚有助于发展小腿肌群的力量,拉长足底肌肉、韧带,不仅可以提高人的平衡能力,预防跌倒,也能增加人站立、行走、跑跳时的耐受能力,还能改善足弓和使小腿变直。2.辅助预防心血管疾病踮脚可以锻炼下肢肌肉,当踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量,大致相当于...

【标准与讨论】国家基层糖尿病防治管理手册(2022)

有多囊卵巢综合征病史的女性;(8)有黑棘皮病者;(9)有高血压史,或正在接受降压治疗者;(10)HDL-C<0.90mmol/L和/或TG>2.22mmol/L,或正在接受调脂治疗者;(11)有动脉粥样硬化性心血管疾病(atheroscleroticcardiovasculardisease,ASCVD)史;(12)有类固醇类药物使用史;(13)长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物治疗...

尿毒症“最爱”这4类人,别不在意

1、按摩腰眼双手握拳,抵住腰眼,旋转按摩,或用手搓热按摩。经常按摩腰眼,可温煦肾阳,畅达气血,强壮腰脊,亦可固精益肾,延年益寿。2、按摩足底足底,有涌泉穴,经常按摩,有助于肾脏排毒。涌泉穴,在足底的前1/3处。以边按边揉为佳,一定要感受到足部发热、经络通畅舒服才好。

转扩!入伏啦!40天“最热的日子”该咋过?这些禁忌要牢记

常有说法,“夏季吃豆胜过吃肉”,有一定道理。夏天很多地方有暑湿,胃口不好,而大多数豆类都具有健脾祛湿的作用。有专家推荐了三豆汤(赤小豆、绿豆和黑豆)。先将豆子泡几个小时,然后用小火慢熬至三种豆煮烂,就做好了。一个午觉——补精气“午觉不睡,下午崩溃”。夏季气温高,昼长夜短,睡眠容易不好,而且人体...