婆婆对我娃非打即骂,她车祸老公让我伺候,我冷笑:栽老娘手里了吧

“医院旁边的饭菜不好吃，先随便买点回来垫垫肚子，再去商场旁边买一份刘家的大骨汤，那个汤好喝又有营养，正好给奶奶补补身子。”说完，杨清悦便把她包里的电瓶车钥匙扔给了我。外面气温高达三十多度，从医院到商场来回至少需要四十多分钟。刘家的大骨汤非常受欢迎，这个时间点过去，排队至少得一个小时。作为...

膝关节就是被这样用废的!8个伤膝盖的习惯,最后一个真没想到!

运动类型可以是快走、慢走、室内脚踏车、游泳、高抬腿等运动的多元组合,这些是保护膝盖最好的运动方式,它们对膝盖的损伤更低。5.多做抬腿动作朱小华表示,平时可以多做抬腿的动作,来增强大腿肌肉的力量,从而增加膝关节的稳定性,减缓关节的磨损。6.做好关节保暖山西医科大学第二医院骨关节与运动医学科主任医师...

关节总是咔咔响,病症预警?想让膝盖保持健康,及时养护关键

保护好膝关节,养护的方式告诉你,请及时了解。1.适度做运动总是坐着的时间比较长,却很少做运动,会给膝盖关节增添负担,也会影响到膝盖部位的供血和营养供应,长久之下,就可能会加快膝盖关节老化,更加容易出现关节性的问题。建议经常做有氧运动、柔韧性锻炼和肌肉力量锻炼。如果能将几种运动结合的去进行,会更有利...

女子扭伤韧带走路“打软腿”,关节镜下韧带重建再塑“膝”望

该手术方式是通过微创手术取自体腘绳肌腱，在关节腔内重建前交叉韧带来恢复膝关节功能，具有创伤小、出血少、疼痛轻、术后恢复快的优点。术后第1天，王女士在医护人员的指导下进行股四头肌等长收缩、踝泵等关节康复锻炼。术后复查见内固定位置满意，手术效果良好。术后第4天，王女士顺利出院。（长江日报记者关晓锋...

走路时,经常腿“打软”是怎么回事?说明你要注意这些行为了

为此,如果大家有以上的情况,建议你及时去医院检查。并且,要注意改善不良的生活习惯,尤其对膝关节不利的行为,包括上年纪后尽量不提重物下蹲、减少弯腰驼背的时间、不负重爬山爬楼梯等、不久坐久站久躺,保护膝关节健康。

走路时突然“腿一软”,到底是哪里出了问题?

1.走远路或上下楼时膝关节酸痛或隐痛,可伴有“咯噔响”或打软腿;2.屈膝久坐后起身时,膝关节疼痛无力;3.半蹲位或深蹲时膝关节疼痛(www.e993.com)2024年11月19日。如怀疑自己已有了“软骨头”,可通过下蹲方法进行自测:单腿下蹲试验尝试单腿站立,然后缓慢下蹲(如果无法保持平衡,可手扶桌椅借力),成功蹲下后再单腿站起,一旦过程中出现...

队医|缓解膝盖疼痛打软的方法,你知道几个?

看到你对膝盖疼痛打软的描述和困扰,考虑是多种原因引起的膝关节疼痛导致的,如过度使用膝关节、肌肉不平衡、韧带或软骨损伤等。我可以给你一些建议来缓解膝盖疼痛打软。1、休息和冷敷如果你感到膝盖疼痛,应该暂停打羽毛球,给予膝盖足够的休息时间。同时,可以使用冰袋或冷敷物敷在疼痛的膝盖上,每次持续15至20分钟,...

《本草纲目》故事:牛膝利尿通淋

治跌打损伤,腰膝瘀痛:可与续断、当归、红花等同用。治肝肾亏虚之腰膝酸痛,筋骨无力:可与杜仲、续断、补骨脂等同用。治痹痛日久,腰膝酸痛:可与独活、桑寄生等同用。治湿热成痿,足膝痿软:可与苍术、黄柏同用。治热淋、血淋、砂淋:可与冬葵子、瞿麦、滑石等同用。

【秦医卫·资讯】走路时突然“腿一软”,到底是哪里出了问题?

1.走远路或上下楼时膝关节酸痛或隐痛,可伴有"咯噔响"或打软腿;2.屈膝久坐后起身时,膝关节疼痛无力;3.半蹲位或深蹲时膝关节疼痛。如怀疑自己已有了"软骨头",可通过下蹲方法进行自测:单腿下蹲试验尝试单腿站立,然后缓慢下蹲(如果无法保持平衡,可手扶桌椅借力),成功蹲下后再单腿站起,一旦过程...

膝关节置换术后,居家如何康复?该注意什么?

方法:卧位伸膝,腘窝贴床;坐位伸膝,下肢成一直线,如无法达到,咨询医生,可使用5~8kg沙袋压膝。图1坐位伸膝2.多弯曲目的:练习膝关节活动度,ERAS指南TKA出院标准中提到膝关节主动屈曲≥100°。方法:平卧滑移屈膝、坐位屈膝,坐位弯到脚尖与椅子腿相平为合格。