揭秘| 好好的屁股,咋就长痔疮了?

如已发生坏死,考虑急诊手术治疗。痔患者在家护理要注意改变生活方式,不要久坐久站,妊娠期人群可侧睡,降低盆内血管压力;养成良好饮食习惯,不大量进食辛辣刺激食物,也不经常不吃富含纤维的食物;如有便意,尽早排便,不要久蹲厕所,更不要带手机入厕所。痔急性发作期可以温水坐浴,一天2-3次,能够减轻炎症和水肿,水温...

梨状肌综合征:别让“屁股痛”成为你的难言之隐

治疗梨状肌综合征的方法多种多样,包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。物理治疗如电疗、红外线热疗和超声波冲击等,可以帮助缓解肌肉疼痛,改善局部血液循环。药物治疗则主要通过服用非甾体抗炎类药物或糖皮质激素类药物来减轻炎症和疼痛。对于物理和药物治疗效果不佳的患者,还可以考虑关节镜下微创手术治疗,如梨状肌切断术,...

比跑步更伤膝盖!这个离死亡最近的动作你可能天天在做

最好能起来走动,即使是坐着也可以弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸以减轻肌肉紧张。3电视播广告时走几步就算是以蜗牛速度行走,燃烧的卡路里也是坐着的两倍,当然,更激烈的运动更好。4踮脚尖平时在工作生活中,尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时,可采用踮脚的方法健身。因为,踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压...

叉开腿坐才是最健康的坐姿?骨科专家提醒

记住不过分内扣,不过分外撇,最好保持双脚与肩等宽。3、保持脊柱的曲线自己感受,上身直立,腰部尽量向前挺,胸部轻微后凸,抬头但下巴略收回。根据视线方向,调整电脑屏幕位置,避免探身、低头等不良动作。4、最后检查头部、肩膀、臀部是否在一条垂线上理想状态下,双耳应该对准肩膀。双肩下沉,保持头部、肩膀、臀部在...

“叉开腿坐才是最健康的坐姿”?这种说法有道理吗?

摸一下屁股找到两个硬硬的骨头,这就是我们的坐骨结节,是座位时主要受力的地方,可以把重力向下传递。瘦人容易摸到,肉多的人可以坐下感受一下两个骨头的压力,两侧受力要一致,不要偏向一侧。2确定髋膝关节的位置膝关节和髋关节应呈90度的直角,双脚要平放于地面。至于双腿叉开的角度大小应该因人体质而异。

嘴里长了小白点,为什么医生建议去看肛肠科

单纯依靠药物或手术就能治好无论是药物治疗,还是手术治疗,患者都应改善饮食结构,多喝水、多吃蔬果等富含纤维的食物,少吃辛辣、刺激性食物;养成良好的排便习惯,排便时不要玩手机、看书报;规律运动,避免过度劳累、熬夜(www.e993.com)2024年11月20日。得了痔疮,擦洗屁股有技巧中南大学湘雅医院日间手术中心护师瞿宏颖和黄晓萱提醒,除了调整生活方式...

在肛肠医院住了一周,是我对痔疮羞耻感最低的时候|三明治

蓝白相间的医院走廊中,我坐在检查室门外的一排椅子上,等着医生叫我进去。“啊——好痛!”女生惨叫的声音传出来。室外等候的人们闻声抬起头,触碰到其他人的目光又躲闪开,没有人说话。这时我有点后悔出门时没戴口罩。后边还排着两位年轻的喇嘛,穿着暗红色的袍子袈裟,手中拿着佛珠在转动。我觉得场面有点好笑...

血迹渗透内裤、外裤,我竟然用“月经来了”掩饰真正的问题

“待会儿可能会有点疼啊,你放松一点,忍一下。”医生动作轻柔地做完了指检,开始做肛门镜检查。十多分钟后,我跟上一个女生一样,扶着腰沿着走廊走出去。不同的是,还没有人扶着我。医生的诊断是,我的情况需要住院做手术,已经不能保守治疗了。我早先安排了元旦跨年时去双桥沟攀冰,决定还是结束后再回来住院,...

别坐太久,直起身来,不然屁股疼

即使是堪称古人第一妙人的苏东坡,也难逃屁股疼之苦。在他写给朋友的和诗中,他将自己罹患的痔疮称之为“微疴”——也就是小病一桩,只需要戒酒就可以治好。但实际情况并没有他写得如此轻忽。东坡居士是一位常年的痔疮患者,大概从三十九岁时,他就已经患有痔疮了。在惠州写给表兄程正辅的信中,他抱怨道:...

【健康教育】坐久了,屁股可能会被“坐死”?几个动作能“救活”!

坐在椅子前三分之一左右的位置,腰背部挺直,然后力量集中在腹部,用力缓慢抬腿,抬至与地板水平的位置时,脚尖尽量保持竖直,同时,把力量集中在膝盖上保持15秒,再缓慢放下。每组10-15个,每天三组。2.站立抬腿站立,两手叉腰或一侧手扶住栏杆,保持收腹,臀部用力收紧,将大腿向后方、侧方抬起至最高。膝盖及脚尖绷直...