楚磊:游刃毫厘之间 创造一个又一个医学传奇

但在重庆医科大学附属二院不断发展的历程中,楚磊个人以及他的团队创造了太多的传奇:2013年起,在全国300余家医疗单位推广脊柱内镜技术,培养人才200余人;相继取得7项实用型专利和1项国家发明专利,研发3项专业技术,率先在重庆开展胸椎内镜技术及腰椎镜下融合技术,率先在该院完成首台机器人辅助下腰椎OLF融合术。无影灯下,...

腰肌劳损腰疼不见好!过来人自爆治愈秘方,还不赶紧收藏!

1.调整生活习惯首先就是要保持正确的坐姿和站姿,避免久坐或长时间保持同一姿势。像我在工作时,我会选择有靠背的椅子,不仅可以让腰得到足够的支撑,还能避免病情加重。再就是每隔一段时间就会站起来活动一下,或者做些简单的腰部伸展动作,以此避免腰部出现紧绷的情况。2.止疼尝试了很多方法,最后还是觉得膏药止疼效...

图数室丨这届年轻人,腰已经不行了?

以人体工学椅为例,最新研究结果表明,采用人体工学椅干预,对促进健康和预防肌肉骨骼疼痛证据质量较低,并不建议使用人体工学椅,来减轻腰痛或激活躯干肌肉。换句话说,它只是延长了你疼痛出现的时间,并不能从根本解决问题。年轻人新晋“心头好”护腰坐垫也差评连连,我们爬取了某品牌官方旗舰店下热销最高的一款产...

腰突这样做就能痊愈?康复者无偿分享秘诀,7天消除腰疼腿麻!

要想腰部恢复的更好,就一定是要运动的,不过一定要等腰不疼后再进行,避免加重病情,我主要就是做小燕飞、臀桥等动作,都是提前找过专业人士指导的,可以有效改善腰椎正常曲度,缓解疼痛,坚持了两周腰就好的差不多了。这里建议大家在做任何动作前,最好请教下专业人士,避免盲目操作,对腰部造成其他伤害,再就是一定要...

多人模仿!医生紧急提醒:最好不要!存在很大风险

1.控制体重:保持健康体重,以减轻髋关节的负担,降低关节磨损风险。2.合理锻炼:髋关节拉伸、步行、游泳等锻炼能增强髋关节周围肌肉的力量,提高稳定性,有助于预防髋臀部位受伤。记住这几个动作!腰部锻炼1.支腿抬高:仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,每日4组,每组8—10次。

腰疼,是腰肌劳损还是腰间盘突出?如何区分和预防?

腰背肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带软组织慢性损伤,临床主要表现以腰痛为主,检查脊柱外形一般正常(www.e993.com)2024年11月16日。一般需要性腰椎CT或核磁共振检查,可准确发现腰椎间盘的退变程度,明确腰椎间盘是否突出,从而知道下一步治疗。1、日常保持适当的运动,增强腰部肌肉的力量和灵活性。

养生堂 | 《“治不好”的腰椎疼》

导致腰部出现疼痛的原因可能就源于一种发病率堪比腰椎间盘突出的疾病。现场邀请到一位饱受此病困扰的患者,据她亲口讲述她十多年“治不好”的腰疼起初症状就是无法持久弯腰、进而发展到走20分钟、坐20分钟腰部酸疼,只有平躺才能缓解,严重时竟让她的身体中长出大小不等的10个“山药球”,那么这种“山药球”如何早期...

这个舞蹈动作近几年致多名儿童瘫痪

相反，如果脊髓损伤后没有得到及时治疗，时间拖得越久，脊髓可能会肿胀得越厉害，对脊髓的损伤也会更严重。“受伤早期是治疗的黄金时间，尤其前8个小时，治疗疗效相对较好。如果经过手术及药物治疗，肌力无明显改善，后期恢复就比较困难了。”沈志鹏说。5—10岁的孩子练下腰风险相较而言会更高针对教育部的安全提醒...

如何防治颈腰椎疾病? 年纪轻轻 也要小心这些疾病

腰椎的稳定性就比较差。肌肉能够保护腰椎,越强壮的肌肉保护能力越强,平时可以做一些腰背肌的功能锻炼,例如桥式运动、小燕飞等,以增强腰背部肌肉力量的锻炼,预防腰椎间盘突出。”何达强调,年轻人运动时要特别注意强度和方式,不要为挑战自我而盲目“上强度”;已患有腰椎间盘突出的患者运动时更应量力而行,出现腰痛症状...

1个学校就发现76例!严重可致瘫痪,医生提醒

发现脊柱侧弯了怎么办?北京积水潭医院脊柱外科副主任医师肖斌介绍一般来说需要结合考虑侧弯的度数①度数在25°到45°这个区间,并且是处于生长期阶段的孩子,建议做侧弯矫正支具的治疗。②如果度数相对来说是比较小的,在20°以下,这些孩子建议定期观察,可以做一些康复性的训练。