甘油三酯高别着急,生活上做好这3点,有助控制高血脂

中等强度的有氧运动，就是很好的锻炼方式，快步走，慢跑，游泳，骑行等，都是很好的运动方式，需要注意的是，如果甘油三酯降下来了，并不代表就彻底改善了，保持持续的运动锻炼，坚持运动，才能够更好的控制好甘油三酯。对于肥胖问题的朋友，运动强度和运动量都可以适度增加，同时加上饮食的调理来体重的控制，把体重和...

甘油三酯高,吃鱼油能降低吗?医生:可能有效,但应特别注意2点

第一，鱼油不能替代药物治疗。如果甘油三酯水平过高，必须在医生的指导下服用药物进行治疗。第二，选择鱼油时要注意品质和剂量。要选择正规厂家生产的鱼油，并且要按照医生的建议服用合适的剂量。张辉听了医生的话，仿佛看到了一丝希望。他开始积极寻找优质的鱼油，并在医生的指导下开始服用。张辉在服用鱼油的同时，也开始...

甘油三酯高降不下来,可能是这3种情况没控制好

所以,平日要多喝水,但不能用饮料代替水,也不能用茶水等完全代替水。为啥甘油三酯升高了,但医生不给开药呢?有人体检发现自己的甘油三酯超过了1.7mmol/L,但医生却没有开药,通常考虑是以下几方面原因:1、甘油三酯的数值不超过2.26mmol/L,通常不需要用药,可先通过生活方式干预进行调理。2、若甘油三酯的数值超过2...

高甘油三酯血症:隐藏的健康杀手,你中招了吗?

医生分析,小李的高甘油三酯血症可能与不良生活方式有关,建议他调整作息,改善饮食,增加运动。五、高甘油三酯血症:如何早期发现?高甘油三酯血症通常没有明显症状,很多人直到体检才发现问题。因此,定期体检非常重要。根据中国血脂管理指南(2023),甘油三酯水平的分类如下:正常:<1.7mmol/L轻度升高:1.7~2.3mmol/L中度...

年纪轻轻,血脂怎么就高了

“健康的生活方式是否可以调节血脂？回答是：确定、一定和肯定。”缪黄泰说，“坚持严格的饮食控制、适量的运动强度和频次、规律的作息时间，就可以有效降低血脂水平。即使是遗传性的高脂血症，健康的生活方式同样可以在一定程度上降低血脂水平。”汪宇鹏告诉中青报??中青网记者，对于初诊的轻度高脂血症患者，无明显...

长期高血脂危害不小,远离6个不良因素,正确做好早期预防!

如何预防和控制高血脂面对高血脂的危害,我们应积极采取措施进行预防和控制(www.e993.com)2024年11月3日。以下是一些有效的建议:1.改善饮食结构遵循“三低一高”的饮食原则,即低脂、低糖、低胆固醇、高纤维。减少高胆固醇、高脂肪、高糖食物的摄入,如肥肉、蛋黄、螃蟹、鱿鱼、蛋糕等。多吃富含纤维的蔬菜和水果,选择蒸、煮等少油、清淡的烹...

甘油三酯高少吃10类食物 有助控制血脂

玉米、豌豆等富含淀粉的蔬菜也应适量减少摄入。因为机体会将多余的淀粉转化为甘油三酯,导致血脂升高。五、过多水果虽然水果富含营养,但甘油三酯高的患者应限制每天摄入水果的量,特别是那些糖分含量高的水果。六、淀粉类食物意大利面、土豆和谷物等淀粉类食物在摄入时也应控制量。虽然这些食物是主食的重要来源,但过...

甘油三酯和胆固醇高是否需要治疗?专家:控制饮食,远离这些食物

那么,在出现这种情况的时候,到底该怎么治疗呢?患者必须在医生指导下适当的服用一些药物进行治疗,如果胆固醇含量过高,那么应该服用一些降低胆固醇的药物,比如他汀类调脂药物。如果甘油三酯过高的话,那么应该适当服用一些降低甘油三酯的药物,比如贝特类调脂药。并且应同时服用一些烟酸,或者是高纯度的鱼油。

甘油三酯高吃什么中药效果最好

核心提示:甘油三酯高的患者可以遵医嘱服用绞股蓝总甙、山楂叶、荷叶、决明子、泽泻等中药进行调理。如果甘油三酯持续偏高,建议及时就医以控制血脂水平并预防心血管疾病。1.绞股蓝总甙绞股蓝总甙可用于治疗高脂血症、动甘油三酯高的患者可以遵医嘱服用绞股蓝总甙、山楂叶、荷叶、决明子、泽泻等中药进行调理。如果甘油三酯...

高甘油三酯不容忽视 这些危害需警惕

养成规律运动的习惯,有助加速甘油三酯分解。推荐每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,每周3～5次,比如快走、慢跑、骑自行车等。健康小贴士1.即使合理控制饮食,甘油三酯也可能会升高;2.甘油三酯高,全身代谢可能乱套;3.提倡非药物治疗:管住嘴、迈开腿、稳情绪、控体重。