3种营养素是癌症“死对头”,吃好了癌症也“怕你”

胡萝卜素主要来源于胡萝卜、南瓜、芒果、玉米、橘子等橙黄色果蔬和菠菜、苋菜等深色绿叶菜。平时多做3件事癌细胞也会“害怕”适当补充蛋白质癌细胞的“最大克星”,其实就是我们身体里的免疫系统,免疫系统变强,癌细胞自然也会对你敬而远之。而蛋白质是免疫细胞的主要营养来源,平时适当补充肉蛋奶,补充优质蛋...

癌症多半是吃出来的,3种营养素是癌症“死对头”,吃好了癌症也“怕...

胡萝卜素主要来源于胡萝卜、南瓜、芒果、玉米、橘子等橙黄色果蔬和菠菜、苋菜等深色绿叶菜。平时多做3件事癌细胞也会“害怕”Part.01适当补充蛋白质癌细胞的“最大克星”,其实就是我们身体里的免疫系统,免疫系统变强,癌细胞自然也会对你敬而远之。而蛋白质是免疫细胞的主要营养来源,平时适当补充肉蛋奶,...

硒是预防心脏病、抵抗癌症的重要元素?适当吃4类食物不怕缺硒

三、高价买富硒产品,不如多吃4种高硒食物近年来,市面上出现各种富硒鸡蛋、富硒大米、富硒茶等富硒农产品,这些产品的价格比普通同类产品的价格高出不少,那食用富硒产品到底靠不靠谱呢?营养素顾中一刊文介绍:如果能摄入合格的富硒产品,确实能提高饮食中硒的摄入量。但要小心一些高噱头、卖概念的产品,《预包装食品...

老年人腿无力、使不上劲?医生:补充这4种营养素,能够增强体质

蛋白质:蛋白质作为肌肉生长和修复的关键营养元素,老人尤其要保证足够的摄入量,一旦摄入不足就容易造成肌蛋白丢失,引发肌少症。建议老人每天蛋白质摄入1.2～1.5g/kg,其中优质蛋白最好占一半。维生素D:维生素D能帮助维持肌肉力量,利于骨骼健康,老人可以适度晒太阳促进皮肤合成维生素D,也可以通过多吃鸡蛋、深海鱼等食物...

食物如何影响癌症预防、复发?奶及乳制品中这些营养素与降低癌症...

共轭亚油酸具有较好的抗癌特性。《肿瘤营养》杂志上曾发表膳食和血清共轭亚油酸与乳腺癌风险的临床研究报告,研究者对403名芬兰乳腺癌患者进行了为期4年的调查,发现富含共轭亚油酸的饮食(尤其是通过摄入奶酪)可能对绝经后妇女患乳腺癌有预防作用。反式异油酸是乳脂中主要的反式脂肪酸。流行病学研究表明,人类体内反式...

这种营养素能防癌、控血压,但很多人根本没吃够!

我们知道,《中国居民膳食营养素参考摄入量2023版》中番茄红素的特定建议值(SPL)为每天15mg(www.e993.com)2024年11月7日。想要吃够番茄红素,最推荐吃番茄酱,次推荐番茄制品,比如番茄罐头之类的。一来,番茄酱、番茄罐头等制品的番茄红素含量的确更高;二来,人体对这些制品中番茄红素的吸收率也更好。

这个蔬果排行榜请收好

四川省成都市第一人民医院营养科刘言表示,水果可以生吃,而生食的蔬菜如黄瓜、生菜、苦菊等可洗净后直接吃,以最大限度地保留蔬菜的营养成分。其他蔬菜应选择适宜的加工和烹调方式。1.理性择菜去除变质、腐败的不可食部分,但尽量不丢弃可食用且营养价值高的可食部分,比如富含铁、胡萝卜素的芹菜叶、莴笋叶等。

肿瘤患者术后吃什么补充营养?营养全面的特医食品不可或缺

它的优势在于能够同时涵盖多种营养成分,如丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素,既能作为单一营养来源,也可以作为每日加餐。对于术后胃口食欲不佳的肿瘤患者来说,适当补充特医食品有助于他们快速恢复元气,补充全面营养。化疗期间需营养均衡,补充免疫营养素...

这3种营养素是癌症克星,您补了吗?

尤其是含有以下三种维生素的食物,在辅助降低癌症风险方面有一定的好处。维生素C:构筑免疫防线维生素C最主要的作用是合成胶原蛋白,防止血管脆性增加而出血。但也有研究证实,通过静脉注射给药,血浆和尿液当中的维生素C浓度能达到杀死癌细胞的水平。大剂量维生素C通过静脉注射途径给药,可以改善晚期癌症患者症状和延长其...

每日吃不够4种蔬果需补充维生素?作为第七类营养素,存在4大好处

膳食纤维是一种多糖,它不能被胃肠道消化吸收,本身也不会给人体带来能量。但膳食结构越来越精细的今天,膳食纤维已经被认定为第七类营养素,通过它独特的串联作用,让肠道对营养的吸收变得更有选择性,加速消化代谢排毒,可以帮助排出多余的脂肪和糖,降低高血压高血脂和高血糖的发生率。