乒乓球爱好者容易忽视的训练方法:徒手挥拍练习—试过的都说好

那就是“徒手挥拍练习”。乒乓球的徒手挥拍练习可以用来快速掌握学习新技术或者纠正错误动作,对初学者和高手都有非常有效。可以使训练者熟悉技术动作要领,为练习者尽快地掌握正确的技术动作提供了一条行之有效的方法。一般来说,专业乒乓球选手都有教练指导,通常只会用“徒手挥拍练习”找一找感觉和技术要领,接着教练...

乒乓球高手的秘密武器:27个比赛训练小技巧全揭秘!

空手挥拍练习可以帮助你更好地体会腰控制手臂的感觉。多球练习用腰的感觉时,最好从借力防守开始。关键是要练好正手攻、反手拔,再会发球和搓球就能应付一阵子了。业余比赛用不上那么多的复杂技术,无非是左来左打,右来右打。结语掌握这些乒乓球比赛训练小技巧,不仅可以提升你的技术水平,还能让你在比赛中更加自信。

面对面丨张燮林选中邓亚萍 他说乒乓球要“赢球赢心”

张燮林：我总觉得这个事情还是一个传承，包括现在队员的刻苦训练，了解世界乒乓球的情况，互相帮助。这一次巴黎奥运会，包括邓亚萍也去陪他们练了，这些都是好的传统，都继承下来。所以在这一次奥运会上也充分体现，能够拿5块金牌不简单，所以我们这些队员真是很可爱。制片人丨刘斌记者丨董倩策划丨黄瑛陈朋编导丨...

封闭在家一个人如何练乒乓球,5种方法让你水平精进

二、对墙击球对墙击球是增加手感和球感的好方法。连续将乒乓球打向墙壁是需要比较精确地控制的。打得东一个西一个,往往几下就坏了。只有控制着连续不断地打到同一区域,才能稳住节奏,让对击球数量多一些。如果能很轻松地连续对墙击球超过500个,那么你可以尝试增加花样。1、正手对墙击球2、反手对墙击球3、...

陈梦乒乓球学校招生啦!长期每月训练费4000元,网友:这学费好贵

长期每月训练费4000元,网友:这学费好贵巴黎奥运会收官后,国乒陈梦获得两枚奥运金牌,而她本人在2022年成立的陈梦(国科大)乒乓球特色学校引起了大家的关注,一时间之间,“陈梦乒乓球学校开始招生啦”上了热搜。大家尤为关心的是价格问题,长期每月训练费4000元,10天的短期特训营是5000元,20天的短期训练营是9000元...

业余乒乓球球友技术提高篇:力量与旋转

下一期中我们将要讲到了乒乓球中三大要素中的速度,这一期我们先和球迷朋友们讲一讲力量与旋转,并且告诉大家一些有关练习力量与旋转的方式,有利于大家更好的将这三个要素有机的结合起来,提高击球的质量同时也增加出球的威胁(www.e993.com)2024年11月10日。乒乓球的力量乒乓球的力量训练属于是身体素质训练的范畴,在乒乓球中我们使用的是爆发力而...

乒乓球最苦的训练是它 但练不好水平别想提高

乒乓球除了手上技术之外,脚上技术也是必不可少的。前国家队总教练蔡振华指导曾经说过,步法是乒乓球运动的生命,而这样的称呼一点也不为过。步法训练枯燥也不是能很快看到成果,因此邓亚萍认为它是最苦的训练。乒乓球以灵活、轻捷的方式进行运动,所以支持整个身体移动的步法是关键,而且这步法必须是绕着整个球台运动。

单人练习乒乓球—对墙击球的5种基本训练方法

乒乓球爱好者可以根据自己的执拍握法,熟练掌握上面四种对墙击球方法。至少要能对墙击球超过50个才算初步达标。熟练掌握需要一次可以轻松对墙击球超过200个,这样就可以不用再专门练习基本对墙击球训练了,可以再学习一些更复杂的对墙击球方法。第五种反弹对墙击球。这种对墙击球方法难度比上面四种要大一些,需要先用球...

高考生因乒乓球打得好圆梦北大 老师:她专业成绩和文化课成绩都优秀

“小洪同学天赋极高，而且特别努力。性格很稳重，不用老师操心。无论对手水平如何，她都会认真地对打。”叶茂教练说，平时周一到周五，利用晚自习期间训练，每次2小时。初三时，洪展艺参加第21届中国中学生乒乓球锦标赛获混合双打冠军，荣获国家一级运动员称号。这种训练的节奏一直保持到高中，在文化课照常的情况下，...

亡羊补牢为时不晚,业余乒乓球爱好者如何重新练好正手攻球

下面就谈一谈业余乒乓球爱好者最常见、最重要,也是易犯错误最多的正手攻球应如何重新训练。等练好了正手攻球,其他基本功也可以按照这个思路和模式举一反三地进行重新训练,相信也能取得很好的效果。一、业余乒乓球爱好者正手攻球的常见错误1、抬肘...