户外最常见的几款健身器材,看你能玩转几个?

2.漫步机,为小区运动健身器材的一种,功能为增强心肺功能及下肢,腰部肌肉力量,改善下肢柔韧性及协调能力,提高下肢各关节的稳定性。3.冲浪板。主要锻炼腿部、腰部肌肉、增强腰部灵活性。4.健骑机。增强心肺功能,提高上肢、腰部、腹部、背部肌肉力量和四肢协调能力。对腕肘髋膝关节屈伸功能性障碍,四肢及腰背酸痛等...

@太原人 注意了!室内单杠受追捧 安全因素需考虑

王博说，家用单杠是一种力量训练的器械，能够锻炼到身体背部、肩部、腹部和手臂的肌肉，商家宣传可以促进孩子长高，目前没有太多依据。对没有健身基础的人群来说，在家锻炼可能由于动作不规范，导致肌肉拉伤、摔伤等。建议市民在选择健身器材时，量力而行，针对适合自己和家人的器材进行挑选。记者于健太原晚报...

“我们的吊环、单杠要拆了。”杭州多位健身老人很关心,还能在山上...

“亭长”老丁说,秦亭靠近古荡这侧石砖地面开阔平整,安装健身器材条件很好。“装一两个就行,让老年人有个地方挂挂。”老和山、秦亭山下山的老人70岁刘老师扛竹上山做的长凳外地游客赞不绝口在美女山,67岁赵大姐和57岁王大姐一边晒太阳一边锻炼,赵大姐每天在单杠上挂3次,每次挂心里默数30下。赵大姐心...

@太原人 给您提个醒!室内单杠受追捧 安全因素需考虑

王博说，家用单杠是一种力量训练，能够锻炼到身体背部、肩部、腹部和手臂的肌肉，商家宣传可以促进孩子长高，目前没有太多依据。对没有健身基础的人群来说，在家锻炼可能由于动作不规范，导致肌肉拉伤、摔伤等。建议市民在选择健身器材时，量力而行，针对适合自己和家人进行挑选。记者于健...

家用单杠不是神器是凶器

家用单杠有危险,但小宇的引体向上还是得练。宇爸后来买了一个有底座和支架的室内单杠让孩子练习,这个架子比起家用单杠要结实一些,但缺点是比较占地方。之所以一定要买在家就能练的单杠,宇爸坦言,还是因为户外的单杠太少了。宇爸所在的小区,健身活动区里有各种器材,但偏偏没有单杠。离家最近的一个单杠,要到附近的...

11款鸡肋家用健身器材,无效还伤身

单杠,公园大爷们最爱的健身器材,但是家用简易单杠,那简直就是“杀人神器”(www.e993.com)2024年11月14日。这种直接卡在门框,或者走廊墙壁上的单杠,承重有限,而且会有掉落风险。去网上随便搜一搜,你就能看到很多在家装单杠,不小心掉落摔伤的新闻。它本质靠的是单杠两端跟平面接触的摩擦力来获得支撑,跟我们常用的伸缩杆原理差不多,摩擦力一旦出...

莫让家用单杠从神器变凶器

原标题:莫让家用单杠从神器变凶器因为能帮助练习中考体育的引体向上项目,一种家用单杠开始在学生群体中流行起来。这种吸在墙上的单杠不用打孔,不占地方,不用出门就能练,俨然成了新一代的“健身神器”。但在各种看似优点之下,专家提示,家用单杠的安全性很难保证,最好不要使用。

健身器材用对了吗?老年人健身要悠着点儿

健身器材受欢迎一些老年人“技高人胆大”近日,记者在涧西区西苑公园看到,健身区域安装有太空漫步机、单人健骑机等十余种健身器材,健身者以老年人为主。其中,太空漫步机最受老年人欢迎,他们轮番在上面锻炼身体,不过,多数老年人的动作不太规范:有的人双脚踩着踏板同步摆动,幅度过大;有的人蹲在踏板上同步摆动;还有...

减脂的一百种方式。适合家里使用的健身器材。

特步(XTEP)家用单杠室内引体向上器儿童成人免打孔门上健身器材运动吊杆中这个是我今年买的第二个家用单杠了,第一次我是买的另一个品牌的单杠,但是那个把门套压进去了,这个特步的单杠底盘面积足够大,这样对墙体和门套的压力变小了许多。这个单杠摸起来手感非常好,拿起来也挺重的,感觉用料很实在!我昨天晚上才...

想练引体向上,去哪找单杠?

有市民致信称“希望增设单杠、双杠等适合青少年的户外健身器材”。对此,有关部门回复称,单杠和双杠属于体操项目,是专业性较强的高危健身器材,安装地面需铺设软垫或沙土,使用时需要有专业人员讲解、指导及监护。目前投放的户外健身器材没有单双杠,原因一是安装条件不允许,二是安全系数不高。