睡觉总流口水的人 建议排查这5种病

1.调整睡姿睡觉时尽量平躺,保持良好睡姿,半卧位可促使舌头帮助吞咽,减少流口水发生。不要趴着睡,或者斜靠在椅子上睡。2.避免嘴呼吸用嘴呼吸也会导致睡觉时流口水。若是排除了鼻炎等疾病,平时要常提醒自己闭口用鼻呼吸,慢慢改变用口呼吸的习惯。3.减少睡前刺激入睡前不要看情节、画面太刺激的影片和书籍,避...

健康日历 | 好姿势,成就好颈椎

如果嫌用手撑着太累,那就可以用桌子,坐在桌子前,保持脖子放松,双肘放在桌子上支撑手臂,用双手把手机举到眼睛的高度。总而言之,记住一句话,玩手机的时候不要低头。高枕有忧有句俗话叫做“高枕无忧”,从医学的角度来看,这句话“有毒”。我们刚才提到,低头对颈椎不好。如果枕头高的话,睡觉8小时=低头看手机...

好姿势,成就好颈椎 | 科普时间

如果嫌用手撑着太累,那就可以用桌子,坐在桌子前,保持脖子放松,双肘放在桌子上支撑手臂,用双手把手机举到眼睛的高度。总而言之,记住一句话,玩手机的时候不要低头。高枕有忧有句俗话叫做“高枕无忧”,从医学的角度来看,这句话“有毒”。我们刚才提到,低头对颈椎不好。如果枕头高的话,睡觉8小时=低头看手机...

睡觉总流口水建议排查5种病

#睡觉总流口水建议排查5种病#很多人有过这样的经历:早晨起来,发现枕头湿漉漉的;趴着午睡后,桌子上出现一滩水迹……小孩子嘴唇力量弱、吞咽能力不成熟,流口水是正常现象,但为什么成年人睡觉时也会流口水?@科普中国初审:孙懿辞复审:梁爽终审:朱宝明??...

睡觉时的一个小细节,让你比同龄人老得更快

但是,睡着后的睡姿也没法人为控制...不过,在办公室午睡的时候,不要趴在桌子上,还是很容易做到的!除了睡姿外,还推荐选择舒适的枕头。注意,这不是广告。合适的枕头要满足柔软且支撑性好这两个要点,像有记忆棉的枕头,就是还不错的选择,有的产品有「无压枕」「防皱枕」等标签,也是可以纳入考量范围的。至于像...

刷到一个“绿帽新闻”,结果越看越不对劲,我老婆咋全对上号了!

说不定是楼上的呢?我这样安慰着自己,也就没有太过在意(www.e993.com)2024年11月12日。来到卧室,妻子林媛果然睡着了。今天有点热,空调被早就让她踢到了一边。我有些无聊的刷着微博。突然,一条微博动态引起了我的关注。“XX的某位兄弟,你被绿了,希望你能刷到。”“昨晚在医院就诊,碰见一对露水鸳鸯,以下为信息,请自动核对。”...

根据学号轮流睡、趴在枕头上、躺在座椅上……杭州爸妈,你的孩子是...

“要是有条件,卧躺睡觉最好了。”他表示,睡不睡是孩子的事,怎么睡,也希望孩子有选择。杭州市钱塘区幸福河小学2022年起尝试帐篷躺睡(图源钱塘区教育局)“午休躺睡”的关键,一是场地,二是时间。“浅浅”家住城西,她的儿子中午不喜欢午休,班上午休的同学也是趴在睡枕上休息一会儿。“中午12点到1点,...

听专家盘盘午睡的门道 别让午睡变“误睡”

三忌坐着或趴着打盹。坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之易诱发眼疾。另外，伏卧桌上会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。四忌人人都午睡。午睡不是人人都...

如何让孩子“舒心躺睡”?一起来看这些学校的小妙招 | 围观

3.头放在桌子上,手放在两边,或者头枕在垫子、抱枕上,通过增加额外的高度来增加舒适性。午睡时,无论采用上面的哪种睡姿,都会造成一些健康问题。1.颈椎问题:趴在桌子上午睡时,颈部通常处于扭曲的位置,这可能导致颈部疼痛和不适。此外,长时间保持相同的趴着姿势会导致颈部肌肉的劳损,导致颈肩痛。在空调温度低...

晨读丨2月24日,关注健康每一天

中午趴在桌子上睡,无法缓解疲劳,还会增加脊柱压力,造成颈部肌肉劳损和胃胀气。南昌疾控中心提醒,中午若是无法躺在床上睡觉,可以靠在椅背上睡,将抱枕垫在腰背部,保证头部有一个支撑点,如使用U型枕,既能够缓解颈部的不适,也有利于减轻腰骶部位的压力。如果只能趴睡,可以垫个小枕头,侧着头睡,把手环绕在上面,垫...