夏天多喝这款粥,补充水分,清热解暑营养好,3种材料,快速出锅
绿豆汤直接煮太单一,我习惯多加2种食材,一种是莲子,一种是百合,百合润肺生津,莲子养心安神,和绿豆搭配在一起,效果能事半功倍,非常适合夏季,喜欢的朋友可以试试!原材料绿豆60g、莲子60g、百合20g、冰糖适量;绿豆莲子百合汤的做法1、先把需要的原材料准备好,具体的分量根据家里实际情况准备,我用了...
月饼选哪款比较好?这十款性价比最高,还没买的赚到了
蛋黄白莲蓉月饼在口感上无可挑剔,咸蛋黄的香气和白莲蓉的细腻融合得恰到好处。根据配料表,咸蛋黄的添加量不低于8%,这种用料保证了每一口月饼都能体验到浓郁的蛋黄风味。莲蓉部分采用了高品质的莲子,确保了馅料的丝滑与清甜。每100克的能量为1908千焦,脂肪含量为23.5克,确保了其丰富的口感与满足感。红豆沙月饼...
“一梨润三秋”!推荐你4个“黄金食梨法”
1.莲子银耳梨羹:原料:莲子20克、银耳10克、雪梨1个、冰糖适量。做法:●将莲子、银耳泡发开、洗净,雪梨去核、切片,一同放入锅中;●加适量清水,同煮至莲子熟透,汤浓时食用。功效:莲子清心醒脾、养心安神;银耳润肺养胃、生津益气,再搭配上梨,是秋季食疗养生的不错选择,帮助缓解燥热型咳嗽。2.红枣...
中秋将至,全国哪的月饼最好吃?经网友评选,这10个地方赫赫有名
一、广式月饼广式月饼顾名思义就是广东省地方特色名点之一,起源于广州,其特点是皮薄馅大、口感松软、香甜可口。广式月饼的馅料种类繁多,有莲蓉、豆沙、五仁、蛋黄等,其中以莲蓉月饼最为著名,莲蓉月饼选用优质莲子为原料,经过精细加工而成,口感细腻、香甜可口,是广式月饼中的佼佼者。二、苏式月饼苏式月饼是...
初夏养心多吃它,一睡眠好,二气色好,三强骨骼,建议每周吃2次
下面给大家分享3种食物,分别是猪心、莲子、西红柿,初夏养心,吃红枣不如多吃它,一睡眠好,二气色好,三强骨骼,建议每周吃2次!一起来看看吧。第一种:猪心中医认为,吃啥补啥,夏天想养心,可以吃猪心,所以猪心具有补心、安神睡眠、增强体力、强壮骨骼等功效,老人和孩子都适合吃猪心,晚上也能睡得香。
通宿便喝什么茶?番泻叶、桃花、莲子心,哪款效果更好?
番泻叶、桃花、莲子心,哪款效果更好?喝什么茶刮肠油排宿便喝什么茶可以刮油喝茶是一种中医养生的这种方式,对于刮肠油排宿便也有一定的大麦茶功效(www.e993.com)2024年10月28日。不同种类的情况下茶有不同的柠檬茶作用,以下介绍几种喝茶刮肠油排宿便的可以喝茶。一、绿茶:绿茶富含儿茶素和茶多酚,可以促进脂肪的决明子茶分解和代谢,有助于...
月销量10万+,很多人夏季的心头好!莲子生吃熟吃功效有啥不同
据悉,莲子有红白之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。大家比较熟悉的莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法都是很有补益效果的食疗方。此外,用莲子芯泡茶去心火效果也不错。对于很多城里人而言更多的是熟食,但是居住在乡下荷塘边的人们或者是比较追求新鲜感的...
夏天,女人要对自己好点,4种食物该吃就吃,营养美味,别舍不得
一、百合莲子汤食材:莲子、百合、黄冰糖。1、莲子去芯洗净、百合泡发洗净,新鲜的百合也行。2、百合先下锅煮,加入适量的清水,煮20分钟。3、下入百合片一起继续煮10分钟。4、下入适量的黄冰糖下锅一起调味,煮融化即可。这样一道莲子百合甜汤就搞定啦,还可以搭配少许的银耳一起煮,这样口感层次会更丰富...
睡眠不好状态差?建议:这5种食材循环吃,养肝降火,宁心安神
你是否经常感到睡眠不好,状态差,心情烦躁?如果是,那么你可能需要调整一下你的饮食习惯。在中医的角度,这些症状可能与肝火旺盛、心神不宁有关。因此,建议你在日常饮食中适量增加以下5种食材,帮助你养肝降火,宁心安神。一、莲子莲子是一种养心安神的食材,富含多种营养成分,如蛋白质、钙、铁、维生素等。适量食用...
秋季,女人宁不吃肉,也要吃“养颜5宝”,气血足脸色好,不显老
推荐吃法,银耳汤,搭配其它食材一起煮汤喝,营养互补。新鲜莲子肉厚多汁,秋季食补好处大。百合润肺止咳,清心安神,药食佳品。大枣补血养颜。做好的汤,滋润可口,爱美女人吃吃,补充肌肤所需养分,让皮肤更加水润有弹性。食材;银耳一朵,莲子,百合,大枣,枸杞,冰糖...