别再煮玉米了!这6个新吃法太香了!
全麦玉米面发糕,太香了!别吃的太精细了,吃点粗粮吧!蒸好后软糯香甜,松软可口,早餐来一块,元气满满的!低卡饱腹,是减脂期超健康的主食呢!食材:玉米面70克、全麦粉40克、面粉40克、代糖20克、酵母2.5克、水150克、红枣干少许做法:引用:aib.yuyu8引用:icd.khzscq引用:bel.lancelotink...
玉米不要再煮着吃了,试试这6个新吃法,松软香甜有营养,太香了
二、全麦玉米发糕全麦玉米面发糕,太香了!别吃的太精细了,吃点粗粮吧!蒸好后软糯香甜,松软可口,早餐来一块,元气满满的!低卡饱腹,是减脂期超健康的主食呢!食材:玉米面70克、全麦粉40克、面粉40克、代糖20克、酵母2.5克、水150克、红枣干少许做法:1、面粉类放入盆中,放入酵母,代糖拌匀2、加入水拌...
减肥早餐可以吃玉米面馒头吗
但是需要注意的是,如果自身对玉米过敏,则不建议食用,否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状发生。减肥期间除玉米面馒头外,还可选择燕麦片、全麦面包等粗粮作为早餐摄入。在减肥的过程中,应避免暴饮暴食,以免导致热量摄入过多而转化为脂肪堆积于体内。同时,也应注意保持规律作息时间,避免熬夜现象的发生,以免影响到...
这20种主食,对血糖影响小,特别糖友秋天早上吃
全麦面粉50克。华北地区的早餐简单实惠。在面食里加一些油脂,可以延迟胃排空,降低面食的升糖能力,不过热量较高,要控制食用量。以上三种任选一种,搭配一碗豆浆(或豆腐脑)、一颗鸡蛋、一碗大拌菜,营养丰富,有利控糖。04华东地区·全麦面包全麦面粉50克。·蒸玉米玉米100克。·红枣玉米面发糕大枣5...
强有力的刮油减脂主食,每周做一次,肠油蹭蹭掉,大肚腩也不见了
在减肥期间,我们需要选择低GI(升糖指数)和高纤维的主食,以帮助控制血糖水平和增加饱腹感。例如,燕麦、全麦面包、红薯、玉米等都是很好的选择。它们不仅富含纤维,还能提供丰富的维生素和矿物质,有助于维持身体的正常功能。今天,我们将介绍一种用玉米面和山药豆制作的健康主食。这道主食不仅美味可口,而且富含营养,适...
建议中老年人:少吃米饭和馒头,多吃这3种主食,长寿健康
全麦面是包含麸皮的面粉,含有丰富的维生素、矿物质、粗纤维,营养价值很高,搭配上新鲜的蔬菜,口感松软味道香,比吃米饭馒头强多了(www.e993.com)2024年10月9日。准备一碗全麦面粉、1把菠菜、1根胡萝卜、2个鸡蛋、1勺玉米面、食盐、白糖、五香粉、蚝油、鸡精、香油。1、胡萝卜洗净擦丝,倒入开水中焯水1分钟,捞出挤干水分,切成碎末。菠菜洗净...
家常美食面食推荐减脂
核心提示:在减肥期间可以适当吃一些低热量、高营养的面食,如荞麦面、玉米面、全麦面包等。这些食物中含有丰富的膳食纤维和多种矿物质成分,能够补充身体所需要的营养物质,并且不会导致体内脂肪堆积。在减肥期间可以适当吃一些低热量、高营养的面食,如荞麦面、玉米面、全麦面包等。这些食物中含有丰富的膳食纤维和多...
...南瓜|叶菜类|大白菜|根菜类|猪肉|玉米面|肉馅|荠菜|萝卜|蔬菜|...
4、面发成蜂窝状就是发好啦,南瓜面会比一般的白面黏,揉的时候多加一些干面粉打底。揉面排气切成大小均匀的剂子,这里做包子的过程我就不多说啦。包好后冷水上锅蒸20分钟,出锅啦!打开网易新闻查看精彩图片二、全麦玉米面荠菜肉团荠菜肉馅的玉米面大团子你们一定要来试试!菜多肉少的搭配让野菜的味道很浓郁...
入秋后多吃粗粮,6种粗粮早餐分享,好吃又好做,营养护胃助减肥
食材:贝贝南瓜半个,鸡蛋1个,全麦面包2块,白糖少许,玉米油或橄榄油少许1、准备一块贝贝南瓜,老南瓜也可以,清洗干净以后,外边的硬皮去掉,喜欢吃的也可以留着。放入蒸屉中,大火蒸透。2、蒸好的南瓜,借助勺子或擀面杖,碾压成南瓜泥备用,如果喜欢口味甜一些的,就再加入一些白糖。
孩子上学吃啥早餐好?别再被这几种“伪健康食品”坑了!不重样食谱...
含有大量膳食纤维的东西,吃起来口感一般都不太好,而且会非常粗糙。为了能让更多人接受、喜欢,一些厂商在加工过程中就会加入大量的油、糖和食品添加剂。这样一来,看起来健康的粗粮食品反而变成了“热量炸弹”。购买前要认真查看配料表,选择全麦、燕麦等粗粮排名靠前,且植物油、白砂糖、起酥油及食品添加剂等含量较少...