一次性戒烟危险吗?医生提醒:2种戒烟方式不可取,或有害健康

电子烟在销售过程中也有辅助戒烟的噱头,可是用电子烟代替香烟来戒烟,也有许多危害。很多人认为电子烟当中是不含有让人成瘾的尼古丁的,实际上电子烟依旧含有尼古丁,它只是少了焦油等有害物质。尼古丁除了有成瘾性之外,它对人的心血管等系统依旧不友好,所以电子烟并不是能替代香烟的好东西。更重要的是,电子烟不同...

74年毛主席戒烟,看到毛主席把烟放到嘴上,周福明:给您点上吧

饮食方面的改变更为明显。厨房按照营养师的建议，增加了新鲜水果和蔬菜的供应。每餐必有的咸菜被新鲜的时令蔬菜替代，这不仅有助于戒烟，还能提供更均衡的营养。主席特别喜欢吃酸甜的水果，工作人员便常常准备山楂、柑橘等果品，既可以解馋，又能缓解烟瘾。在一次例行的政治局会议上，与会同志们明显感觉到主席的精神状...

78岁赵继宗院士:最好的预防中风运动不是游泳和登山,很多医生推荐

赵继宗院士连忙安抚赵安强儿子的情绪，并再三保证自己会尽力而为，赵安强儿子的情绪才冷静不少，他望了望站在一旁手足无措的父亲，代替他问出了最大的疑惑：“我父亲说他一直坚持吃药，每天都清淡饮食、坚持锻炼，烟酒更是敬而远之，为什么还会出现脑出血呢？”为了查明病因，找到让赵安强出现脑出血的罪魁祸首，赵...

“戒烟神器”?“清肺”?电子烟害人不浅!

电子烟,又名加热不燃烧卷烟,它是通过雾化等手段,将尼古丁等变成蒸汽后,让人们吸食的一种产品。卖家以不含焦油、悬浮微粒等有害成分为卖点大肆推广电子烟,夸张地使用“戒烟神器”“清肺”等广告用语。甚至妄言电子烟代替传统香烟,简直是自欺欺人。由于电子烟不产生传统香烟所有的烟雾,所以就更容易误导消费者,使其...

不爱吃水果,用水果干替代?医生:或增加阿尔茨海默病风险

我们都知道,适当吃水果对身体有益。现代社会,由于工作压力大、工作时间长,许多人尝试用水果干、果脯等来代替水果,以求达到补充营养的目的。然而,这真的合理吗?近期,有研究发现,与摄入较少水果干的人相比,摄入较多水果干的人患阿尔茨海默病的风险更高。

年龄大了要戒烟吗?医生:60岁后,吸烟牢记“5不吸”,对身体好

正所谓"烟能呛心,运动养心",用健康的生活方式代替烟草,才是情绪管理的良方(www.e993.com)2024年11月8日。三、帮助老年人戒烟的锦囊妙计对许多的老年吸烟者来说,戒烟之路充满荆棘,稍不留神就可能功亏一篑。家人和医生的悉心帮助,可以让老年人的戒烟之旅变得更加平坦顺畅。以下几个锦囊妙计,值得参考:...

吸烟有6大“好处”,很多人都不知道_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The...

1、口服尼古丁替代药物以非烟草的形式,用小剂量、安全性好的尼古丁制剂代替烟草中的尼古丁,常见的类型主要有尼古丁贴片、口胶剂(口香糖型)、喷鼻剂这几种,成功率可达50%-70%。2、口服非尼古丁类药物一线的戒烟药物包括盐酸安非他酮和伐尼克兰,都是通过阻断尼古丁与尼古丁乙酰胆碱受体结合,减少尼古丁带来的快感,...

戒烟需要时间和耐心

寻找替代品:你可以找一些替代品来代替抽烟,比如运动、阅读、听音乐等。奖励自己:戒烟是一个漫长的过程,需要不断鼓励自己。当你达到某个目标时,可以给自己一个奖励,比如看一场电影、买一件喜欢的衣服等。不要害怕失败:偶尔抽一支烟并不代表你彻底失败了。重要的是要分析原因,并从中吸取教训,以便更好地继续戒烟...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

可以用能量消耗相等的或相似的体力活动或运动来取代或交换,例如游泳可与慢跑、跳绳或骑车交换;打羽毛球可以排球、网球或跳舞来代替;快走可以打乒乓球、慢速度游泳或骑车来取代(表5)。表5各种运动和体力活动30分钟的能量消耗如减体重的速度慢、任务轻,则增加体力活动的难度较小;例如1天仅需要亏空能量150千卡,则...

戒烟为啥这么难?听听专家怎么说

如果仍然无法缓解,可能已经形成烟草依赖,此时可尝试借助药物进行辅助治疗来抑制烟瘾。目前临床常见的三类药物包括:盐酸安非他酮缓释片、酒石酸伐尼克兰片和尼古丁替代治疗(即通过使用含尼古丁的贴片、口香糖等制品来代替吸烟)。但由于个人情况不同,应在医生指导下使用。