10月必吃的十大蔬菜,不可错过

推荐吃法:油焖茭白和茭白炒肉是两种经典做法。油焖茭白能够充分展现其甜润,而茭白炒肉则让茭白吸收了肉的鲜香,两者相得益彰。需要注意的是,茭白含有较多草酸,不宜过量食用,以免影响钙质吸收。2.莲藕:润燥佳品,粉糯与清脆并存莲藕,作为秋季的健胃养脾好食材,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。七孔莲藕与九孔莲...

守护宝宝“肠”健康:儿童肠道护理的科学指南

初期可以选择单一食材,如米糊、南瓜泥等,待适应后再逐渐丰富食物种类,逐步引入易于消化的食物,并注意观察宝宝是否对新食物发生过敏反应。3.保证足够的膳食纤维摄入随着宝宝年龄增长,逐步增加蔬菜、水果和全谷物的摄入,确保宝宝获得足够的膳食纤维,以促进肠道蠕动,预防便秘。4.定期接种疫苗虽然这与直接的肠道健康...

10月宁可不吃肉,也要吃这6种蔬菜,开胃清肺热,鲜嫩正当时!

1.南瓜洗净,去皮去籽切细丝2.南瓜丝加10克白糖,用手抓匀,让南瓜丝变软,加上生粉拌匀,如果太干,加一点点水再拌匀,让南瓜丝有点粘性。3.南瓜丝在勺子里辅平,成一圆饼形4.放入烧开的热油中,油要浸过南瓜,开炉大火炸南瓜烙,炸至南瓜烙定型变硬5.南瓜烙要趁热吃,凉了就不好吃了。烂糊白菜1....

秋天吃红薯不如吃“它”,全身是宝,现在正当季,全家老小都爱吃!

③南瓜搓小圆,拍打成饼状,下锅炸至金黄。南瓜能赶走秋燥,补中益气、健脾胃。南瓜花瘦肉汤做法①南瓜花摘去花芯、花梗撕皮后清洗干净,瘦肉切薄片放点盐和油抓匀腌5分钟;②锅肉放水烧开,先放入瘦肉滚熟,撇净浮沫,把南瓜花放入煮2分钟;③最后加入适量盐即可。??常吃南瓜花可保护视力,让眼睛更明亮。

6~24月龄宝宝的辅食攻略

做法:1.最好选择已经完全熟透的香蕉制作香蕉泥。2.香蕉去皮,用小勺或研磨碗捣成泥即可喂给宝宝。备注:香蕉泥可以选在两餐之间给宝宝吃,但不要吃太多以免影响奶量。香蕉泥容易变质,每次不要做太多,要现做现吃。01—7月龄宝宝的辅食攻略

今日8月1日,再忙记得“吃4样,做1事”忆苦思甜,优良传统需传承

1,南瓜洗净切成大块,把麦仁、红豆、绿豆清洗干净,提前浸泡开,放入砂锅中,煮20分钟(www.e993.com)2024年11月7日。2,加入南瓜块,继续小火慢慢地煮大约15分钟,南瓜熟透,各种粗粮豆类也熟透,出锅即成。二忆苦饭:小米饭小米饭的做法食材:大米、小米。1,大米和小米对半的比例,洗净放入电饭煲中,选择米饭键,等待煮好米饭即成。

8月,6种碱性应季食材别错过,维持身体酸碱平衡好处多,附上做法

做法1、做香酥南瓜粒用的是老南瓜,准备好的老南瓜去皮,去掉瓜瓤,清洗干净;清洗干净之后切成条,再切成颗粒状,颗粒大小比蒜瓣小一些,切好之后放在一边备用;2、再准备一些配料,干辣椒剪成小段,大蒜切成末、葱花,干辣椒段放在一个碗中,加入食盐、孜然粉、孜然粒、辣椒粉、白芝麻、白糖,搅拌均匀,这个就是香...

七月是“鬼月”,建议:吃3黄,食2红,驱邪纳祥,为家人添福气

做法:把玉米的叶子去掉清洗干净,放入到一个锅中,里面来上一点盐,注入清水,放入玉米,把它煮熟透稍微焖一下,甜度非常的高,而且吃着也比较的饱腹。2、南瓜七月份正好是吃南瓜的一个季节,它的口感也是相当的不错,软嫩鲜甜,尤其是是一些营养不良的人,南瓜也可以多买些来吃,价格实惠,还相当的滋补。

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

做法:1)红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟;2)把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥;3)米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀。二、7个月宝宝辅食6.紫薯紫米粥营养价值:紫薯营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)。

适合7个月宝宝的辅食食谱,简单营养又健脑

今天钧钧妈给新手妈妈们带来了五种营养价值高,又能刺激宝宝食欲的辅食,宝妈们赶快动手做起来吧~图片来源于网络01猪肉南瓜泥材料:猪肉南瓜做法:1.猪肉切成小块儿。牛肉也可以参照这种做法,替换成牛肉即可。2.把肉冷水入锅,煮至肉表面变色。