睡眠要“先卧心后卧眼”

最好面向右侧卧,两脚微曲,以便于胃中食物向肠内排出,也更有利于肠胃的消化。古谚语中说的“卧如弓”,指的就是这种睡姿。仰卧时不要将手放置在胸部,以免影响血液循环和引起梦魇。左侧卧位睡眠不好,会造成心尖部左移而受到胸壁的压迫,引起睡眠中的多梦。俯卧最不可取,不仅会压迫心脏和肺脏,影响人的循环和呼吸...

[超级新闻场]右侧卧和仰卧是适合大多数人的健康睡姿

[超级新闻场]右侧卧和仰卧是适合大多数人的健康睡姿来源:央视网2024年02月16日10:36内容简介右侧卧仰卧健康睡姿新闻栏目推荐新闻联播焦点访谈新闻直播间新闻1+1朝闻天下CCTV-1综合CCTV-2财经CCTV-3综艺CCTV-4中文国际CCTV-5体育CCTV-5+体育赛事CCTV-6电影CCTV-7国防军事CCTV...

“仰卧不养寿”这是真的?提醒:想要身体好,这个睡姿最适宜!

首先对于一些特殊群体,比如说孕妇采取右卧的睡姿要比仰卧更好一些。因为右侧卧的睡觉,能够使仰卧所带来的压迫感得到有效的消减。除此之外还可以促进自身消化系统的顺利进行,从而有效降低出现消化不良和消化功能受阻等一系列问题,使机体表现出较强的代谢和排毒功能。其次,右侧卧能够使心脏所受到的压力得到减轻,那么在...

左侧卧睡伤心?右侧卧睡伤肝?到底哪种睡姿最好?一文讲清楚

右侧卧的睡姿不会压迫心脏,也不会干扰新陈代谢以及血液循环,不过很有可能会在某一种程度上影响我们的右肺工作。右侧卧的睡姿对于排泄胆汁有着一定的益处,所以这种睡姿更适合有胆囊问题的患者。仰卧仰卧的睡姿能够使头颈与颈椎处于一个舒适的状态当中,可以帮助缓解腰背疼痛,也可以有效的避免脸部直接去接触床上用品...

左侧卧睡伤心?右侧卧睡伤胃?医生:还有一种睡姿能让人送命

仰卧、侧卧、俯卧哪一种姿势更好?仰卧对于普通人来说,仰卧睡姿能使颈部和脊椎保持一个舒服的状态,有助于缓解腰背的疼痛,同时还能防止脸部直接接触到布满细菌、螨虫的被褥表面。对于脑梗塞的病人来说,仰卧的睡姿是很好的。因为这样睡不会影响到颈部的血液循环,从而减少脑梗死的几率。这种睡姿对于肺气肿患者来说也...

用这个睡觉姿势,帮你养肝护心,促消化,滋养全身

虽然右侧卧睡有诸多益处,但长时间保持同一姿势也可能导致身体局部受压,影响血液循环(www.e993.com)2024年11月19日。建议睡眠中适时变换姿势,如偶尔转为仰卧或左侧卧,以促进全身血液循环,减少局部压迫。3.关注个人感受每个人的身体状况和睡眠习惯不同,右侧卧睡虽好,但并非适合所有人。

一女生睡姿不对致脊柱侧弯!睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?真相竟是…

右侧卧即入睡时身体卧向右侧右侧卧可给予人体心脏正常运转工作以充足的空间,不会干扰人体全身的新陈代谢和血液循环。但可在一定程度上影响右肺的正常工作。适合:右侧卧有利于消除来自大脑、脊柱及神经系统的废弃物,防止阿尔茨海默病及其他可能出现的退行性疾病。因此适合心脏病、心脑血管疾病患者。右侧卧位不压迫...

同样是睡了一夜 为何你却睡不好?这样睡 帮你入睡快睡得香～

因为心脏在人体的左侧,所以左侧卧时,可能对心脏不利。什么样的睡姿是比较好的睡姿?推荐睡姿:右侧卧和仰卧对于身体没有疾病的绝大多数人来说,右侧卧和仰卧(双脚与肩同宽,自然分开),这两种睡姿适合绝大多数的人。在右侧卧的时候,需要注意枕头的高度,枕头要同肩高,不能让我们的头歪着,把头摆到一个中立位...

侧卧,仰卧,哪种方式更健康?

生活中,不少的人选择侧卧的睡觉姿势,但是这种姿势在入睡之后会翻来覆去,产生不稳定的睡眠,而且,由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏、胃部,特别是对急性肝病、胃病、胆结石的患者来说最好不要向左侧卧。还有的人睡觉时习惯朝向右侧,这样睡眠的好处是不会压迫心脏,睡眠的时候较为安稳,但会影响右侧肺部运动,...

睡姿不对竟会让身体遭罪?采取哪种睡姿好?一文教你到底该如何睡

所以在日常中,不管是哪一类人群,尽量避免出现俯卧睡姿,也不要长期采取左侧卧或右侧卧以及仰卧的睡姿。健康人群最好采取平躺的姿势睡觉,能够避免压迫到内脏器官,还可以使身体更加的放松。但值得注意的是,对于患有慢性疾病以及怀孕的女性来说,应根据自身的实际状况,选择最为舒适的睡姿,才能够起到提升睡眠质量以及避免...