济南市三院健康在身边丨老年人应科学补充钙和维生素(下)

药物补充常见的维生素D补充剂包括维生素D2和D3;给药方式有口服和肌肉注射两种,对于常规补充推荐使用口服形式,宜随餐服用,以帮助提高吸收率;在用于骨质疏松症的防治时,建议每日服用量为800~2000IU;定期监测血清中的维生素D水平,以便根据检测结果调整补充剂量。食物补充可通过摄入富含维生素D的食物来补充,如高脂肪鱼类(...

维生素 D 到底要吃到几岁?多数人做错了

1.建议优先选用维生素D3制剂[2]。维D2是植物来源的维D,维D3是皮肤合成的维D,而维D2提高血清25(OH)D水平的效果不如维D3[2]:每天补100IU维D,维D2提升的血清25(OH)D水平比维D3少16.4nmol/L。2.一般不建议用活性维D来防治维D缺乏或营养性佝偻病[4]...

【每日一药】维生素D2软胶囊

维生素D2促进小肠黏膜刷状缘对钙的吸收及肾小管重吸收磷,提高血钙、血磷浓度,协同甲状旁腺激素、降钙素,促进旧骨释放磷酸钙,维持及调节血浆钙、磷正常浓度。维生素D2促使钙沉着于新骨形成部位,使枸橼酸盐在骨中沉积,促进骨钙化及成骨细胞功能和骨样组织成熟。维生素D2摄入后,在细胞微粒体中受25-羟化酶系统催...

维生素AD专家共识:教你如何挑选维生素D3

因为维生素D3与体内的维生素D受体更有亲和力,所以维生素D3的活性也要高于维生素D2。一般维生素D产品会在包装上明确标注D3,如百立乐维生素AD在包装上醒目看到D3的标识,如没有标注则有可能是D2。3、维生素A、D同补据《中国儿童维生素A、E缺乏与呼吸道感染》全国大样本调查数据显示,全国6月龄-14岁儿童中有47.98...

补充维D选D2还是D3?差异有多大?一次性说清

哪一个更好?维生素D2和D3都有助于将维生素D水平保持在正常范围内。尽管如此,研究表明,维生素D3补充剂可能是保持足够的维生素D水平以支持您健康的更好选择。可能的副作用摄入过量的维生素D补充剂会导致维生素D中毒和令人不快的副作用,例如:恶心

缺乏维生素D除了晒太阳还可以喝驼奶补充哦!

但是一般来说,主要通过补充维生素D3来提高体内的维生素D的水平(www.e993.com)2024年11月25日。主要原因在于维生素D2转化效率更低,相较于D2,D3的转化效率是D2的5倍,还有一点就是稳定性,一般来说,D3的稳定性要优于维生素D2;,这也就意味着,维生素D3在体内的持续时间更长,维生素D2容易受到湿度和温度的影响,会因为时间长而分解,因此...

维生素D的这些知识你“药”知道

维生素D属于脂溶性维生素,但它又是一种比较特殊的维生素,因为人体自身可以合成,皮肤内的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下可以生成维生素D,其结构为甾体衍生物,所以维生素D也被认为是一种激素。维生素D有很多种,其中最重要的是维生素D2(麦角钙化醇)和维生素D3(又称为胆钙化醇),维生素D分别在肝脏和肾脏经过两次羟化,...

补充维生素D,有4个认识误区!别“踩坑”

也就是说，维生素D3更接近人体自然形式，而维生素D2需要经过一系列转化才能成为人体可利用的维生素D3。所以，维生素D3对人体而言，作用发挥得更好，建议大家在遵医嘱补充维生素D时，选择维生素D3（胆钙化醇）而不是维生素D2（麦角钙化醇），维生素D3的功效和稳定性是维生素D2所无法比拟的。供图：视觉中国...

【极养视界】吃得好,筋骨牢!骨质疏松可“扳倒”!

维生素D也可以通过饮食来获得。饮食中的两种主要维生素D类固醇是维生素D2(麦角钙化醇)和维生素D3(胆钙化醇)。维生素D2来源于植物和真菌,通过麦角甾醇的辐照产生。维生素D3由7-脱氢胆固醇产生,从动物产品的饮食中获得,油性鱼、鱼油、鸡蛋和奶制品是最好的维生素D3来源。补充维生素D3和维生素D结合蛋白(DBP)之间的...

76% 的孩子都没吃够它 !缺乏可能爱过敏、影响长高……

维生素D2和D3有什么区别,给孩子吃哪种更好?建议优选选择D3。维生素D2(麦角骨化醇)由植物中合成;维生素D3(胆骨化醇)由皮肤中的7-脱氢胆固醇经日光中紫外线的光化学作用转变而成。目前的医学证据普遍认为,在补充维生素D的效果上D3效果等于或优于D2。