如果晚上睡不着,通过看书、写字会有什么好的效果?

而写字的过程,也是整理思绪、理清思路的过程,它能帮助我们更好地认识自己,找到内心的平衡点,从而有助于身心的放松,为进入美好的梦乡做好准备。晚上睡不着时,选择看书或写字,不仅能够有效缓解这个失眠带来的焦虑与不安,还能在无形中滋养其心灵,提升自我的修养。这两种,都是非常不错的方式,可以帮助到我们。

看书不少语文成绩却不好?这位年轻教师把语文课搬到弄堂里

从小生活在上海的学生可能大致知道,陕西南路的步高里是典型的老上海弄堂。行走课程开始前一周,我鼓励学生阅读几篇与弄堂相关的文学作品,并在彼此可见的网络平台上发布批注内容。但是,学生对弄堂的不了解程度,还是远超我的预估。比如,有学生读了"一栋小楼硬塞进去七八户人家"(出自路明《静安别墅,我的弄堂》)的描述...

暑期神助攻!推荐一批好用又免费的“带娃”平台

例如,平台上的哪吒看书就是一个宝藏书库,专为3~18岁孩子打造的移动数字读书乐园,平台整合国内外100多家出版社的原版畅销童书,包含人文历史、传统文化、文学幻想、科普启蒙等多方面内容,将经典的纸质图书与数字技术相结合,以“原创手绘+互动游戏+动画视频+双语配音”的丰富形式,让孩子从此爱上阅读。中少动画资源库...

“揽工汉”就像逛超市一样选择岗位,泰州“姜好就业”零工线上平台...

交汇点讯1月24日下午,泰州市姜堰区零工市场开业,“姜好就业”零工平台同步上线,这标志着姜堰零散务工人员无须东奔西走,线上线下皆可找到心仪的岗位。走进700多平方米的市场大厅,环境精致优雅,布置着公共服务区、求职招聘区、自助求职区、直播带岗区、职业技能培训中心、市场运营中心。求职招聘区内,10多家招聘摊...

联合千余家书商 补贴万余种图书产品 新电商平台用“普惠”助力...

拼多多致力于让读者买到更多平价正版好书。在豆瓣、微博、小红书等社交平台中,“拼书帖”已成为一道景观,有人更是晒出堆在一起足半人高的新书。数据显示,在2023年的两季“多多读书月”活动中,约有36%的消费者一次性购书5本及以上,可谓“一次性囤了一年的书”。

好实用!我家用4条经验和3个APP,硬控视力8年

一般推荐500-750Lux的光线最合适小朋友看书学习(www.e993.com)2024年11月23日。当然高于700Lux也是可以读书的,只是色彩还原度可能没有500-700更好,反正绝对不能低于500Lux。但娃懒的时候,连开灯都懒得开,抓起书就看。我当时是为了治他们,才下载的光照测试APP,用科学的力量证明给娃看。

看书把眼睛“看”近视了?原来给孩子看的书有近视防控卫生要求→

那么在看书的同时我们如何积极保护视力健康?选择一本符合卫生标准的书对于保护视力起着重要作用科学选择学习用书知多点1纸张越白越亮就是好?纸张的亮(白)度越高印刷图文效果越鲜明,但同时也会造成反射光变强,对儿童青少年的视觉刺激越强。反光会自然地引起瞳孔缩小,造成睫状肌的收缩。如睫状肌长期处于收缩...

天心“走找想促”在行动丨小平台汇聚大能量

天心“走找想促”在行动丨小平台汇聚大能量刊载于《湖南日报》2024年1月4日12版每天一大早,在白沙井公园锻炼身体后,再到白沙共享图书馆坐一坐,看看书、聊聊天,这是家住长沙市天心区城南路街道白沙井社区廖翊的日常。“依托白沙共享图书馆打造的‘白沙读书社’阵地真不错,平时会举办各种读书、志愿服务、基层...

王府井外文书店12月7日起闭店升级改造 将打造原版图书交易平台和...

外文书店总经理助理安亮演示了未来外文书店的效果图,大气、灵动、设计感十足,各个空间亮点纷呈,未来的外文书店足以令读者满心期待。据介绍,改造后的外文书店将聚焦“外文”与“书店”,实现定位、功能、模式和环境的全面升级,致力于打造“全国第一、世界知名”的原版图书交易平台和中外文化交流中心,成为北京文化新地标。

成年人最好的养生:低内耗,勤运动,多读书

成年人最好的养生:低内耗,勤运动,多读书作者:鹿小竹(富书作者)看到这样一句话,温暖又有力量:“初冬暖阳万物藏,岁月沉香悦时光,泡一壶陈皮,让温暖与你不期而遇。”又到了“养生热”的冬季,在暖暖的阳光下,泡一壶陈皮,静心享受岁月,是多少人追逐的生活。