海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了
1.低钠盐——重体力劳动、肾病患者不建议吃低钠盐,一般是以碘盐为原料,再添加了一定量的氯化钾等,从而改善体内钠、钾平衡状态,预防高血压。当然现在也有无碘的低钠盐。江苏南通大学附属医院营养科副主任医师丁霞2018年在健康时报刊文介绍,高温作业者、重体力劳动强度工作者、肾功能障碍者及服用降压药物的高血压患...
买哪种盐更好?普通人最推荐的只有1种!
还是继续食用加碘盐比较靠谱,除非你是确诊了患有甲状腺疾病。注意:即使是甲状腺有问题的患者,也不代表一定要食用无碘盐,低碘饮食≠吃无碘盐!要不要改用吃低碘盐或无碘盐,一定要遵医嘱!最后,还想跟大家讲一个点:低钠盐。大家健康意识上来了,知道摄入过多的钠和盐对健康不好,所以有些人会选择“低钠盐”。
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因此,在水碘10μg/L以下地区,居民食用加碘盐是必要的,这样可以防止碘缺乏;但是在水碘100μg/L以上的地区,居民不宜再食用加碘盐,以免身体碘含量超标。低钠盐适合哪些人群食用打开网易新闻查看精彩图片(图片来源于网络)在普通食盐中加入氯化钾制成低钠盐。根据我国轻工标准《低钠盐》(QB/T2019-2020),低钠...
食盐加碘防疾病 平衡营养健康行
无碘盐一般会在外包装上标注“未加碘”字样,同时在营养成分表中看不到碘的成分。超市里销售的食盐,无论价格高低,其主要成分都是氯化钠,河北省销售的碘盐碘含量标准均为18-33毫克/千克,一般凉拌盐含碘量较低,低钠盐适合有心血管疾病、不宜摄入过多钠的人群。因此,市民可以根据自身情况选择。“碘缺乏病是可...
北大研究:盐一换,每年少死100万人,吃低钠盐全因死亡显著减
低钠盐在不影响咸味的基础上减少了氯化钠,并添加了30%的氯化钾,对于控制血压是有益的,但是肾病患者不宜食用。加碘盐是对食盐进行碘的强化,而无碘盐适合甲状腺疾病患者和居住在高碘地区的人士食用。因此,不同的人群需要选择适合自己的盐进行食用。盐类产品的选择和正确食用对于预防高血压和其他相关疾病至关重要。...
盐选错了影响健康,2块和20块的盐有啥区别?
一、低钠盐(www.e993.com)2024年10月18日。低钠盐是用一部分氯化钾代替了氯化钠,咸味与普通食盐相差无几,烹调不影响口感。如果患有心血管疾病或高血压,合理选择吃低钠盐对降低血压有帮助。但对于高温作业人员、重体力劳动人员、某些肾病人群、尿毒症患者等要谨慎食用低钠盐。二、加碘盐。碘是人体必需的微量元素,是合成甲状腺激素的重要原料,可维持...
2 块和 20 块的盐,到底有啥区别?选错真的影响健康
低钠盐低钠盐是用一部分氯化钾代替了氯化钠,咸味与普通食盐相差无几,烹调不影响口感。如果患有心血管疾病或高血压,合理选择吃低钠盐对降低血压有帮助。但对于高温作业人员、重体力劳动人员、某些肾病人群、尿毒症患者等要谨慎食用低钠盐。2加碘盐碘是人体必需的微量元素,是合成甲状腺激素的重要原料,可维持人体健康...
高盐的危害到底是什么?吃多了惹甲状腺疾病!
低碘盐一般也都有「低碘盐」三个字说明,部分超市可能买不到。营养成分表显示每100克盐含碘量为2000.0微克,略低于普通盐的2250.0微克。提醒:与无碘盐一样,甲状腺患者是否需要低碘饮食也请遵照医嘱,不要擅自食用低碘盐。五、低钠盐、加锌盐等根据其他元素的含量多少,盐还可以分为低钠盐、加锌盐、加钙盐、加...
未加碘盐哪个牌子健康 雪天未加碘低钠盐为健康助力
然而,补碘需要因人而异、因地制宜。水碘含量大于100.0μg/L地区的居民,更适合食用未加碘盐。那么,未加碘盐哪个牌子更健康?实际上,市面上的未加碘盐产品不在少数,部分未加碘盐还采用了低钠配方,更适合需要低钠饮食、重视健康的人群。雪天未加碘低钠盐正是为高水碘地区、需要低钠饮食的人群量身打造的食盐。
低钠盐、加碘盐、海盐……哪种更好?烟台医大胃肠医院专家谈
当然,低钠盐也有不适宜人群。低钠盐含有较多的钾,肾功能不全、高钾血症(血钾≥5.5mmol/L)患者应谨慎食用,避免钾无法有效排出体外而导致心律不齐、心力衰竭等危险。二、加碘盐加碘盐就是以普通食盐为载体加入一定量的碘酸钾或碘化钾(通常为20mg/kg~30mg/kg),经混合均匀制作而成的食盐。