海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了
加碘雪花盐是海盐的一种,它和海盐一样是纯天然的盐品,区别在于除了纯天然的成分,它还添加了人体所需要的一些微量元素。比如说钙、钠、镁、氯、钾等等它都含有。和纯海盐相比,它的颗粒更细腻一些,而且对于人体更好吸收一些。如果是脾胃不太好的人群可以选择这款加碘雪花盐,它能够减少对脾胃的伤害。3、玫瑰盐...
盐是饮食中不可或缺的调味品,那么盐到底是加碘,还是不加碘好?
对于碘缺乏地区的人群和需要补充碘的人群来说,加碘盐是更好的选择;而对于碘摄入已经充足或存在碘摄入过量风险的人群来说,不加碘盐可能更为合适。同时,我们还需要注意控制食盐的摄入量,以保持身体的健康。在这个过程中,科学理性的态度至关重要。
买盐,选“海盐”还是“精盐”?区别很大,事关身体健康,别弄错
按原料来源可分为海盐、湖盐、井矿盐;按生产方法可分为真空蒸发制盐、平锅制盐、日晒盐和粉碎盐;按用途和纯度则可分为普通食用盐、加碘盐、肠衣盐、药用盐等多种类型。这些不同类型的盐,各有其独特的用途和优势。海盐与精盐,到底有什么区别呢?首先,从外观上看,海盐与精盐有着明显的区别。海盐一般是颗粒较...
无碘盐真的比碘盐更好吗?听听疾控专家怎么说
当有人告诉你现在不需要吃碘盐了,这种伪科学,一定要说No!食盐加碘可以预防碘缺乏病,适宜的碘营养是维护人体健康的基础。碘缺乏有哪些危害戴馨介绍,碘缺乏病是由于自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良所表现的一组疾病和危害的总称。胎儿所需要的碘全部来自母亲,孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。孕妇严重缺碘会出现胎...
“碘盐大户”被公布,含盐量高于咸菜!医生:不想疾病缠身,尽量少吃
哪种食物是碘盐大户?这里所说的碘盐大户是指豆腐乳,尤其是自制的豆腐乳,无法把握好盐分量,使得豆腐乳产生亚硝酸盐。亚硝酸盐进入体内后可转化成亚硝胺,这是一种强烈的致癌物,可损害胃肠道,增加患胃癌风险。根据国标规定,每100克腐乳盐含量不得低于6.5g。之所以规定最低含盐量,主要是因为腐乳的制作过程比较特殊...
加碘盐和无碘盐哪个更好?盐厂老员工:差别大了,转达家人别买错
无碘盐指的是未经碘化处理的普通食盐,不含任何额外添加的碘(www.e993.com)2024年9月8日。至于说这两种盐哪种更好,主要是看个人身体状况。对于正常人来说,碘是必需的微量元素。特别是对于甲状腺功能和整体健康,起到至关重要的作用。碘是合成甲状腺激素的必需成分之一。甲状腺激素对身体生长、发育、代谢和能量调节起着重要作用。适量的碘摄入可以...
买盐时,到底选碘盐还是无碘盐?
超市里的盐五花八门,具体哪种盐好,很多人又不知道。今天就来教大家如何来挑。碘盐和无碘盐哪个更适合你家?那么无碘盐和碘盐,一般人到底该吃哪种?先搞清楚,大部分人都不适合吃无碘盐或低碘盐!我国大部分地区水碘含量都比较低,所以多数人都是要吃碘盐的。无碘盐或低碘盐只适合那些甲状腺功能异常患者,比...
海盐湖盐有啥区别?玫瑰盐健康么?无添加盐好么?关于盐的科普文来啦!
盐能提升食物的口感和风味,也是人体不可或缺的营养素之一。维持水盐平衡:盐中的钠离子在人体代谢中起到重要作用,维持水分平衡,避免低钠血症引起的不适症状。避免甲状腺肿大:市面上的大部分盐都是加碘盐,碘能预防甲状腺肿大。促进消化:盐中的氯化钠能帮助胃酸的合成,促进食物内蛋白质的消化和吸收,同时刺激唾液...
买盐,是该买“加碘盐”还是“无碘盐”?关乎健康,建议弄懂再买
但根据《中国居民膳食指南》中的建议,成年人一天盐的摄入量最好不要超过6克。因为盐摄入过多,会导致血压升高,肾脏负担过重等等。那么,问题来了,含碘的盐不能多吃,那么要如何额外补充碘元素呢?一般来说,海带、紫菜、裙带菜以及海鱼、海虾等各种海鲜都是碘元素含量丰富的食物;除此之外,像一些深颜色的蔬菜,例如紫...
碘盐对肾病的人更好
碘盐对肾病的人更好核心提示:碘是合成甲状腺激素的原料,肾病患者由于肾功能减退,机体对碘的摄取和代谢能力减弱,容易合并甲状腺功能亢进症,所以患有肾病的人要尽量避免吃含碘盐,但可以吃海盐,海盐中含有的碘较为丰富,可以补充部分人体所需的碘元素。除此之外,还可以通过食用加碘盐、加锌盐、富碘食物等补充碘盐。