新手篮球女孩:投篮力量不够怎么办?
俯卧撑:俯卧撑是锻炼手臂力量的基础动作,可以每天坚持做一定数量的俯卧撑,逐渐增加难度和数量。哑铃、杠铃锻炼:哑铃和杠铃可以针对手腕、小臂、肱三头肌等投篮相关肌肉进行锻炼。例如,哑铃弯举可以锻炼肱二头肌,杠铃推举可以锻炼肩部力量。引体向上:引体向上是锻炼背部和肩膀力量的有效方法,对提升投篮稳定性有帮助。腿...
辽篮今天集合9人到队 郭艾伦领衔缺席 杨鸣卖力 苦练投篮+力量
在郭艾伦缺席的情况下,辽篮主教练杨鸣更是亲力亲为,他不仅全程参与训练计划的制定,还亲自上阵指导球员们进行投篮和力量训练。姚明深知,投篮的精准度和身体的对抗能力是决定比赛胜负的关键因素之一,因此他特别强调了这两项训练的重要性。在他的严格要求下,球员们纷纷展现出了前所未有的训练热情,每一次投篮、每一...
易建联复出?猛练力量和投篮 肌肉强悍,新赛季想跟周琦联手冲冠?
今天,CBA广东宏远男篮名将易建联罕见地回到了广东队的训练馆。他一如既往地练习力量和投篮,训练一丝不苟、专注。这怎么像退役的球员呢?要知道前段时间阿联正式宣布退休,这让不少广东球迷主义者感叹不已,以为荔枝男就此退休了。令人惊奇的是,随着中秋节的临近,易建联仍然继续训练。他改变主意并准备回来了吗?球迷...
现身力量房!火箭队第3大前锋堪称奇兵,身高不足力量+投篮来补
戴斯也知道自己的身高不足,尤其是作为大前锋甚至是中锋的时候,但戴斯也很了解在NBA里的生存法则,身高不足的球员,可以用增加力量的方式来弥补,甚至还可以用精准的投篮去弥补身高的劣势。塔克就是这样,他是NBA最好的底角三分射手之一,也是NBA最好的防守型球员之一,就算现在塔克已经是一位37岁的老将了,但他仍活跃于...
广东男篮好消息!周琦开始投篮训练,苦练力量,或提前复出
2、力量训练项目广东男篮给周琦安排的力量训练就比较有意思,让他在游泳池当中来回奔跑,两手提着几十斤的哑铃反复举起来。还在训练师的帮助下,周琦双手拿着一根力量杠杆进行力量训练。从广东男篮对周琦的训练安排来看,周琦的伤势应该差不多要痊愈,这是进入备战状态的训练。相信周琦很快就能复出和广东男篮的全体队员一...
[流言板]邹阳:计划休息十天后便开始训练,加强投篮和力量的练习
需要付出更多的努力和汗水(www.e993.com)2024年7月24日。因此,在休赛期,他计划休息十天后便开始训练,加强投篮和力量方面的练习。
记者:在结束训练课后 贺希宁一个人来到力量房加练
本场比赛,深圳球员贺希宁出战32分钟,投篮20中9,三分球5中1,罚球5中5,拿到24分3篮板3助攻2抢断的数据,不过因为六犯只能提前离场。今天,《深圳晚报》记者郑志鹏发文谈到了贺希宁,原文如下:4月12日傍晚,深圳男篮超话在北京结束训练课后,贺希宁一个人来到力量房,开始加练。
经验分享:三分球投篮技巧要领来了,如果你也热爱篮球,值得借鉴
5.练习与实战任何技巧,都离不开练习。三分球更是如此。在练习中,球员可以针对自己的不足之处进行有针对性的训练。而实战,则是检验技巧的最好方式。在实战中,面对防守,如何调整自己的投篮节奏和力度,都是需要经验和技巧的积累。结束语三分球,既是篮球比赛中的利器,也是篮球魅力的体现。掌握好三分球的投篮...
易建联复出?猛练力量和投篮 肌肉强悍,周琦地位岌岌可危
根据视频显示,易建联在训练馆进行了力量和投篮训练,并且投篮命中率很高。从这些画面中可以看出,易建联并没有放松自己的身体锻炼和技术练习,而是保持着良好的竞技状态。这说明他对篮球仍然有着浓厚的兴趣和热情,并且对自己有着严格的要求和标准。也许他觉得自己还能打上一段时间,并且想要再次证明自己的价值和实力。最...
CBA体测,大力弘扬足协废政
很多教练都认为投篮是基本要求,甚至当年国家队如何如何轻松解决,包括宫鲁鸣、张云松、范斌和王非等名宿,而实际上这几位都是很好的投手,他们的话也仅仅代表着那个年代的顶尖投手,并不能证明那个年代中国篮球是否人人都是神射手。03力量测试,杜兰特也无法上岗...