老拳师五十余年经验谈小架精髓,初学者的福利

但我在最后告诫广大拳友,要想练成筋骨齐鸣,一定要做到中气通,强大的肾气入骨。定要自然而响,不要勉强去响。要想练成骨鸣,三年五年不行,非得好好揣摩,刻苦练习达十年左右,方可。我现已经习练小架太极拳五十三年了。最后祝大家都能把拳练好,使太极拳技艺更上一层楼。李树发李树发简历:1937年出生,河南封...

做不到“力由脊发”,你永远没领悟到内家拳的精髓

关节缝开,则连接关节的大筋自然紧起,如弓上之弦,经常练习,会出现砰砰的声音,称之为“筋骨齐鸣”!人身有两处必须要练,一是胯,二是脊柱。胯之翻转,脊之崩弹,合称龙虎之劲!圈劲是连接关节与关节之间的重要线索,可使关节环环相扣,整体如弹簧!如果把肘、膝关节比作发动机,则脊柱则是由若干台发动机组成,可见,...

练出了真功夫的感觉

关节是一个由“关节囊”包裹的真空状态下的结构体,要将关节拉开,需要克服“内外气压”的不均衡和连接关节的“大筋”的拉力,一旦拉开,加以盘练,关节的“回弹力”也是相当可观的,在能够产生很大的“崩弹”劲力的同时,关节腔会发出“嘭嘭”的声响,这也就是传武当中说阐述的“筋骨齐鸣”,通过不断盘练,我们可以将...

内家拳境界划分的筋膜标准|化劲|明劲|暗劲|拳术|孙禄堂_网易订阅

内家拳的境界,民国时的拳术大家孙禄堂在《拳意述真》中提到郭云深先生说的“明劲、暗劲、化劲”三种练法,并将其与身体上的“易骨、易筋、洗髓”三步功夫和丹道中的“炼精化气、炼气化神、炼神还虚”三层境界相对应,继而在其基础上提出了“拳与道合”的思想。但是其具体的解说则是云里雾里的就像古代的丹经一...

吓人的功夫“筋骨齐鸣”,太极大师,不要走得太偏了

其实无论隔山打牛、还是这个虎豹雷音、筋骨齐鸣,都是武侠、玄幻小说中的以及影视作品中的描述,很多人就开始一些东西往太极拳、內家拳身上贴、靠,非得说太极拳就是真有这些东西,并且有图有视频。其实,是真相假相稍微有些功夫的人都能看明白。现在练太极拳的有几个亿这么多,但是,张三丰的太极拳论还没有搞清...

老拳师展示“筋骨齐鸣”,这是真的吗?

近日,一段名为“老拳师展示太极绝技,传说中的筋骨齐鸣”的视频在网上热传(www.e993.com)2024年11月29日。在视频中,一位老者在演示太极拳的部分动作时,膝盖时不时发出噼噼啪啪的声响,主持人称这是“太极招式中难得一见的筋骨齐鸣”。在太极拳练习中,“筋骨齐鸣”是确有其事,还是人为夸大?这种发自关节处的声响对身体有无损害?

传统武术究竟有无内外家之说?练到就是内家,练不到就是外家!

也就是在那一次地登门请教,恩师传授给了衲子“筋响齐鸣”;也正是在那一次地登门请教,恩师说出了让衲子铭记一生的话语:练到了就是内家;练不到就是外家!也正是从那时起,衲子明白了一个道理:中华武学原本没有内外家之分!有的,只不过是我们的练功程度!有的,只不过是我们下没下那么大的功夫!有的,只不过是我...

传统拳练什么?何谓撑筋拔骨?筋骨齐鸣是什么原理?

筋骨齐鸣由何而来大家在练习“撑筋拔骨”的过程中,要注意体会练习中所出现的细微变化。比如说,在开练之初,必须要找到相对应的阻力,“开弓”需要外力的作用,弓才能拉开,这时候的“外力”,可以是两臂的“磨”,两腿的“磨”,肩的“扣”……,通过阻力,我们要找拉开“骨缝”的感觉,如同“脱臼”一般的感觉,此时...

[编辑推荐]莫负好春光 龙江春季旅游正当时

温泉钻井深度达1860米,井口出水温度达37至40摄氏度,水质类型为苏打水,含有氟、硅、锶、溴、硼、硫、钾、钙、镁、铁、锌、锰等20余种矿物质及微量元素。这里温泉与玉石完美的结合,利用玉石滋毛发、滋养五脏、柔筋强骨、止渴、润心肺、助声喉、安魂魄、利血脉、明耳目等功效来强化温泉的保健效果。

樊通书友会第127期:陆功翰老师:肩颈和脊柱健康保养法

典传陆功翰老师是一位传奇导师,他身怀功夫绝技,三尺讲台成了他功夫电影的“舞台”,很多我们在电影里才能看到的动作,陆老师在现场展现得淋漓尽致,令我们惊讶不已,直呼震撼。在武打片中“嘭嘭嘭”的配音,陆老师的每一招一式,身体都自带这种声音,即传说中的“筋骨齐鸣“!