老人勤快好不好?提醒:老年人4个“勤快”不要有,无益反伤身

其实,药补不如食补,所以,相比吃保健品来说,可以多吃一些天然的营养食品,比如豆类食品、牛奶、鱼、虾肉,还有新鲜的蔬菜水果,每天保持多种食物摄入,均衡营养,对于促进身体健康更有帮助。注:图片来自网络

“慢跑5公里和健走5公里”,哪个会更好?年过六十,坚持这“5个习惯”

健走对于心肺功能的提升也有一定帮助，能够促进血液循环和新陈代谢。此外，健走对于关节的冲击力较小，适合各个年龄段的人群进行锻炼。2、对身体的影响慢跑5公里慢跑对于身体的益处颇多。首先，它能够有效地辅助减肥，燃烧体内多余的脂肪。其次，慢跑能够增强心肌代谢能力，提高心肺功能，降低心血管疾病的风险。此外，...

能活到80岁的老人,基本在60岁的时候,就已经不做这7件事情了!

1、60岁,千万别乱吃保健品很多老年人经常吃保健品,一来他们特别想长寿,觉得吃保健品有利于长寿,二来人老了,特别注重养生,身边的骗子也开始多起来,被人一忽悠,很多老年人就会信以为真,有的甚至用保健品取代了药物。要告诉大家的是,任何保健品都不能取代药物,也没有老人单单依靠保健品就能做到长寿。2、60岁...

人老了,不在于运动,不在于喝水!60岁后,请牢记4项长寿准则

3、别乱吃保健品有的老人为了健康长寿,经常会购入保健品保健康,但保健品不是药,而且保健品吃多了也会增加肝肾负担,不利于健康,特别是本身就有基础疾病的老人,更要小心保健品摄入延误了病情。4、不要封闭自己老人退休后不再社交,经常把自己关在一个地方,虽然生活变得简单了,但经常独自生活,人也会变得孤僻,不...

21世纪最好的保健品竟是它,不花一分钱,降脂、降...

走路被誉为21世纪最好的锻炼方法之一,也是人类最好的“保健品”。走路是最好的长寿药美国出版的《走路!不要跑步》一书中,作者史塔曼博士指出:行走健身要求迈大步,速度较快,双臂摆动,抬头挺胸。不要以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实,规律的健走可有效锻炼身体各部位:...

同样都是补气的,西洋参和人参有什么区别?如何正确服用保健品?

人参补气的效果强于西洋参,它是大补之物,适合伤了元气的患者,而且它补充阳气,让五脏六腑功能提升到最佳状态,从而恢复气血运动(www.e993.com)2024年11月16日。经过调理,肺功能低下、脾气不和、心脏衰弱的人都会有所改善。雷先生的妻子收到西洋参后非常感动,觉得丈夫很关心她,但是她又担心自己消化功能不好,适合吃西洋参。

又一家公司被查处!虚假宣传,兜售保健品,专坑咱爸妈

红瑞乐邦公司门店工作人员：我们叫红瑞乐邦，总公司在重庆。颈椎可以贴的，肩疼可以，做得都挺好的。这家小店里产品还真不少。不但有形形色色的保健品，柜台上还摆放着牙膏、食用油、料酒等日常用品。红瑞乐邦公司门店工作人员：红景天是软化血管的，睡眠不好缓解疲劳什么的。骨头疼吃祺然片，里面有90粒。都可以...

这5个“好习惯”坚持下去,你的身体可能越来越差!

喝够水、勤排尿是保养肾脏的好习惯,如果喝水不够,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。正常人每天应该喝够1.5升水～2升水,从而降低肾病风险。心肺功能不佳者,饮水量应遵医嘱。而尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎,...

医生:55岁以后做体检,没必要每个项目都做,做好4个检查即可

过了55岁,人们应该意识到保持身体健康的重要性,关注到年龄增大后身体各方面的变化趋势。吃适当且适量的保健品,定期到正规的医院体检或者参加单位组织的体检,保持积极的生活状态,可以让老年人更加健康长寿。55岁后做体检,没必要每个项目都做,做好“三高”检查、骨密度检查、心电图检查和肝肺功能检查这4个必要检查项...

一辈子不吸烟、不喝酒的人,会不会寿命更长?来看看调查数据

47%的人不吃保健品大多数长寿的人生活中无不良嗜好,这是他们健康长寿的秘诀。所以,别只看到少部分人,如果能做到不抽不喝,寿命或许会更长。年过半百,现在戒掉烟酒还来得及吗?怎么戒?就像第三位老人那样,和烟酒相伴了几十年,最后都能成功,关键是用什么方法戒酒,这里和大家分享几个方法。