养肺就是养命!肺最爱的4种食物,建议每天吃点,不要心疼钱

银耳富含胶原蛋白与多糖体,具有良好的润肺止咳功效。《食品科学》杂志发表的实验研究证实,银耳提取物能显著缓解实验动物的炎症反应。冬瓜性寒清淡,具有清热利湿、生津润燥的功效。《中医杂志》记载,冬瓜具有显著的利水消肿作用,对改善肺部水肿有积极效果。通过张东方的康复经历,越来越多的患者认识到科学饮食对肺部健康的...

《黄帝内经》:秋季养肺以白为“贵”,秋天不能错过的5白食物4

一般来说,多吃秋梨就能起到润肺养肺的好处,如果有点干咳缺水,秋梨削皮和蜂蜜隔水蒸熟,也是人们秋天的传统美食。3、百合:百合是最为著名的一味润肺养肺中药,实际上,它同时也是药食两用的,很多地方都有用百合做菜的传统。作为养阴润肺的优选,百合外观洁白如玉,以其独特的营养养生价值征服人们的嘴,也成为秋季养...

润燥养肺效果好!这味中药药食同源,现在吃刚刚好

百合别名蒜脑薯,其根如大蒜,味如山薯,是著名保健食品中的常用中药,因其鳞茎片紧抱,数十片相摞,状如白莲花,故名为“百合”,既是甜美的食品,也是有益的中草药。百合主治阴虚燥咳,劳嗽咳血,阴虚有热之失眠心悸及百合病心肺阴虚内热证。《日华子本草》载其:“安心,定胆,益志,养五脏。”《本草纲目拾遗》写到...

立冬吃什么传统食物 立冬节气补冬吃什么

清蒸山药、煲山药粥和蜜汁山药是三种不错的吃法。02、白萝卜萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效,有助于养肺。咳嗽痰多的人群,不妨喝点白萝卜蜂蜜水。03、白菜俗话说,百菜不如白菜。白菜帮吃起来口感比较“硬”,很多人喜欢炖着吃,这时不妨放些海带,控糖效果更好。04、银耳银耳有润肺化痰、养...

重阳护老 养肺降血糖正当时

由于慢性呼吸系统疾病会消耗身体的能量,因此患者需要摄入足够的营养来维持身体的正常功能。多吃富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等,以增强身体的免疫力。多吃润肺食物秋冬季节气候干燥,容易损伤肺部。患者可以多吃一些润肺的食物,如梨、银耳、百合、蜂蜜等,以缓解咳嗽、咳痰等症状。

大辽姐姐说健康 | 秋季养生记住五色口诀:青养肝 红养心 白养肺 黄...

红色食品具有益气补血的作用,一般包括西红柿、西瓜、山楂、草莓、石榴、赤豆等(www.e993.com)2024年11月11日。红色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分对心脑血管有一定的保护作用。失眠、心慌心悸、心血不足等人群尤其适合多吃红色食物。胡萝卜味甘,性平,归肺、脾经,具有健脾、化滞的功效。《本草纲目》也称胡萝卜“下气补中,利胸膈肠胃...

重阳护老 养肺降血糖正当时 饮食运动防病全方位指南

慢性呼吸系统疾病患者需确保充足的营养摄入,以蛋白质食物为主,如鱼、肉、奶、蛋,以提升免疫力。同时,多食用润肺食物,如梨、银耳、百合等,避免干燥引起的呼吸道不适,并减少辛辣、油腻食品以防病情恶化。运动与防病秋冬季节,选择适宜的室内活动,如太极、瑜伽,或于晴好天气外出散步、慢跑,但要避开极端天气。运动时...

秋季养生记住五色口诀:青养肝 红养心 白养肺 黄养脾 黑养肾

红色食品具有益气补血的作用,一般包括西红柿、西瓜、山楂、草莓、石榴、赤豆等。红色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分对心脑血管有一定的保护作用。失眠、心慌心悸、心血不足等人群尤其适合多吃红色食物。胡萝卜味甘,性平,归肺、脾经,具有健脾、化滞的功效。《本草纲目》也称胡萝卜“下气补中,利胸膈肠胃...

国庆假期养生攻略,快收好

养肺为要《黄帝内经》有言:“肺系一身之气,司呼吸,主皮毛,开窍于鼻。”传统医学中肺乃“相傅之官”,在人体中发挥着重要作用。秋季气候干燥,易伤及肺阴。故国庆假期可多食滋阴润燥的食物,如银耳、梨、蜂蜜等。少辛增酸中医认为,秋季肺的功能偏旺,辛味食品吃的过多会使肺气过于旺盛,从而伤及肝气。故秋季...

养生e站 | 养肺就是养气!秋天常做,肺部更健康

秋季养肺需要怎么做肺怕燥——食疗以润肺秋季气候干燥,很多人会出现口鼻干燥,皮肤脱皮、过敏、红痒,干咳无痰的情况。此时首先应多喝水,每日至少要比其他季节多喝水,以保持肺与呼吸道的正常湿度;其次要多吃新鲜蔬菜和水果;要注意不吃或少吃辛辣和烧烤食品。