55-65岁,“富养自己”最佳的方式,并不是运动、睡觉,这7点是“关键”

消化吸收功能不好，直接会导致老年人营养不良，营养是决定免疫力的重要因素，营养不良会直接导致免疫力的下降。你以为的养生，其实越养越伤身1.五谷杂粮好，结果全部都换成粗杂粮正解：粗细搭配才是最好曾有报道，60多岁的刘女士，最近肚子总感觉胀，很是难受。就诊时，医生询问她的饮食习惯，她说，“听说...

医生推荐的这 8 种营养补剂,真的对家人身体好!

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富养自己的最佳方式,不靠运动、喝水?55-65岁,谨记7大长寿准则

早在2019年，《自然医学》上发表的一项研究就指出，人的衰老并不是匀速进行的，而是在34岁、60岁、78岁时有重大转折点。

垄断全球90%的产量,这一小众营养品被中国拿捏了

目前辅酶Q10广泛应用于药品和保健品领域,在药物治疗领域,辅酶Q10可起到保护心血管、辅助癌症治疗等效用;在保健品领域,辅酶Q10有助于增强免疫力、抗氧化、抗疲劳、美容护肤等。除了药品和保健品,辅酶Q10原料还部分应用于化妆品行业,华经情报网报告指出,保健品、药品和化妆品是辅酶Q10应用的主要领域,其中保健品应用占...

爸妈过了 50 岁,这种营养素千万不能缺!

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10 个老人 7 个缺,这种「必需营养」很多人都没吃够!

2023版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中,建议老年男性推荐摄入量72g/天,老年女性62g/天;图片来源:丁香设计团队换算下来,一个老年男性每日所需蛋白质——大约相当于360g牛肉,或549g鸡蛋,或1090g豆腐,具体到份量,可以参考下图??(每百克牛肉含20g蛋白质,每百克鸡蛋含13.1...

为什么更推荐给中老年人喝奶粉?|牛奶|牛乳|丁香|婴幼儿|益生元...

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9个值得肾友复购的好东西:高纯度鱼油、益生菌等,超级好价!

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90岁高龄老人:平常注意养肝,探索长寿背后的健康智慧

他会去山上采摘一些野生的食材,这些食材不仅丰富了他的饮食,还为他的身体提供了各种营养。熊大爷说,其中有一些食材对肝脏有很好的保护作用。比如葛根,它能用来解毒,也可以增强代谢。熊大爷说年轻的时候爱喝酒,喝多了就用葛根解,效果非常好。随着生活条件逐步改善,熊大爷的饮食选择愈发多样化。不过,他始终秉持清淡...

小孩子能喝小青柑吗-小孩子能喝小青柑吗三岁

首先,煮小青柑有助于释放其营养物质。小青柑含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质,这些营养物质有助于增强免疫力、促进新陈代谢和抗衰老。在煮的过程中,热水可以帮助释放出更多的维生素C和抗氧化物质,让营养更容易被身体吸收。其次,煮小青柑可以改善口感。小青柑的果皮比较厚,咬起来有点硬。而经过煮熟后,果皮会变...