研究发现:我们最爱喝的酸奶和乳酸菌饮料,很有可能会致癌!

错了错了，虽然从乳酸菌饮料的营养成分表中，其脂肪含量确实为0g，但这类饮料一般含糖量较高，碳水化合物含量约在7g~10g/100ml。中国营养学会建议我国居民每日摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以下，对于14岁以下的儿童青少年，含糖饮料是添加糖的主要来源，建议是不喝或少喝。添加糖包括人类制造食品时...

无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升尿酸吗?

按食品调味原理,酸味食物只要加糖量合适,都会变得非常好吃。这个「糖酸比」非常关键。按业内几十年来的经验,100克酸奶中大约有7%左右的白糖,就可以「中和」乳酸的酸味,让酸奶既不过酸,也不过甜。但有些消费者更喜欢甜味浓一些,那就需要再多加一点糖。另一方面,如果酸奶做好之后没有一直放在冷藏条件下,乳...

Blueglass、K22被点名脂肪、糖含量高,现制酸奶陷“伪健康”坑

在酸奶含量和含糖量上，K22酸奶草莓和茶酪酪红颜草莓酪酪酸奶产品被提出异议。K22酸奶草莓的蛋白质、脂肪含量均较低，意味着酸奶含量并不高，同时，该款产品含糖量高。茶酪酪红颜草莓酪酪酸奶从蛋白质、脂肪、乳糖含量来看，酸奶含量不高，但脂肪含量接近蛋白质含量的一倍，“不额外加糖、三分甜”的产品也含有1...

5个关键词教你挑到适合自己的好酸奶,选购秘诀→

而“草莓果粒”酸奶等不含“味”字的酸奶,含有真正的草莓果粒或果酱,但也加了水果香精,最好买原味酸奶,回家切点水果自己调一下味。别低估酸奶的好处1.调节肝脏糖代谢权威杂志《自然·通讯》上一项研究发现酸奶的新功效:减轻脂肪肝。研究团队发现:在肥胖相关2型糖尿病小鼠的高脂高糖饮食中添加酸奶,有助于维持...

牛奶和酸奶哪个好?关于酸奶的小疑问,这篇终于说清了

理论上来说,酸奶确实比牛奶好。当然这个理论的前提是:从牛奶到酸奶,营养并没有损失,其中的一些活细菌还可能带来额外的好处。但是前面也说了,有些“风味”酸奶的添加糖含量很高,如果需要控制热量和糖分的摄入,还是喝牛奶的好。如果你是乳糖不耐受(一喝牛奶就拉肚子)的人,那最好还是喝酸奶。

吃出来的健康好身材 辉山零蔗糖酸奶减负担不减营养

在追求健康好身材的路上,“三分练七分吃”金科玉律永不过时,尤其是那些有着减脂、控糖等特定需求的人群,低热量食品无疑是他们的首选(www.e993.com)2024年11月20日。相比市面同类产品,辉山零蔗糖酸奶(8连杯)坚持0添加蔗糖,实现了卡路里减少约35%,完美满足健身人群对低热量的追求。

糖尿病人跟着“膳食指南”吃,血糖好上加好

糖友更容易缺钙,应该养成每天饮奶的习惯。可选各种奶制品,以脱脂/低脂不加糖的纯牛奶为主。每天摄入相当于300ml的液体奶。比如:1.5袋牛奶(每袋200ml)=3盒酸奶(每盒100g)=3片奶酪(每片17g)=25克全脂奶粉(30克高钙奶粉)巧吃全谷:每天选择50～150克全谷物,占全天主食的1/4～1/3即可。可以把红豆、...

不添加糖油盐、果脯!这种 100% 纯坚果,才是年货必备

不加糖、油、盐更没有蜜饯、果干100%纯坚果含量坚果本身是个好娃,但加上糖、油、盐,营养价值就大打折扣。大家可能已经有意识了,尽量选无调味料的坚果,但是还有一种坚果,很多小伙伴都没注意到——添加了大量蜜饯、果脯的坚果。且蜜饯、果脯的添加量甚至能占小半袋。

怎样选出好酸奶?

专家提醒,不要被宣传语迷惑,有的产品号称“低脂”,但加入了很多糖;有些产品号称“无糖”,但加入了很多奶油。只要会看配料表和营养成分表,就能轻松判断出究竟哪款酸奶更适合自己。益生菌酸奶,要数量更要活力在超市酸奶区,有的酸奶放在冰柜里低温冷藏,有的放在室温下销售。低温酸奶和常温酸奶,究竟哪个更好?

咖啡加奶,对身体是好是坏?如果你经常这样做,4个结果会出现

如果您想降低咖啡的酸度,可以选择加入酸奶或杏仁奶等碱性饮料。咖啡加糖好不好?一般来说,和加入牛奶相反,咖啡中加糖对于健康的坏处要大于益处,主要有以下几点:增加卡路里摄入量。糖是一种高热量的物质,因此在咖啡中加糖会增加咖啡的卡路里含量。对于正在减肥或控制体重的人来说,这可能会影响减肥效果。