推荐6款低脂高蛋白的蛋白棒,小小一根能抵一餐,饱腹感超强
这款性价比很高,和同等价格、同等规格的蛋白棒相比蛋白质含量要多些,达到了20g,而且碳水比较低。这款含有的蛋白质是大豆蛋白,大豆蛋白对心血管系统有一定保护作用,能够补充日常所需蛋白质。但它不是增肌等健身人士的最好选择,想增肌的还是建议选择乳清蛋白棒,亮氨酸含量更高。咖啡控的大GAI比较推荐他家的巧克力...
高蛋白营养品却越吃越“虚”,慢性肾病因何而来?
另外,根据来源不同,蛋白可以分为动物性蛋白及植物性蛋白,市面上多见的是乳清蛋白和大豆蛋白。两者相比,乳清蛋白吸收、利用率更高一些。再好的东西,也不能过犹不及。就算自己需要多补充蛋白质,也尽量从膳食中科学摄取优质蛋白质。排名食物名称蛋白质含量(每100g)氨基酸评分1鸡蛋13.11062牛奶3.3983鱼肉18984虾肉16...
如何选择一款适合你的蛋白质营养品?
对于乳糖不耐的人群来说,在摄入乳清蛋白后,很可能面临消化问题,出现腹胀、胀气、胃痉挛、腹泻等一系列症状…对于这类小伙伴来说,植物蛋白可能是更好的替代品!②加大肾脏负担在蛋白粉中的蛋白质被人体消化吸收的同时,会产生氨物质。氨必须通过肾脏、转化为尿素,通过尿液排出体外。因此大量蛋白粉(蛋白质)摄入,可能...
比起健身,这 5 类人更需要喝「蛋白粉」!
好在,咱们这款蛋白粉,首先从配方上就做到了足够优秀!特别选用浓缩乳清蛋白+大豆分离蛋白这对优质蛋白CP,通过科学配比取长补短,含全部8种人体必需氨基酸,让营养真正做到了更均衡~图片来源:丁香拍摄团队0154%动植物双蛋白,比单一植物蛋白更易消化吸收以非转基因国产大豆??为原料,通过独特水解工艺精炼...
蛋白质全解读:不同类型的蛋白质补剂,科学进补指南
①乳糖含量:乳清蛋白来自牛奶,可能不适合乳糖不耐症者(分离乳清蛋白粉除外)。②潜在过敏源:一些人可能对乳清或乳制品过敏。③消化问题:对一些人来说,乳清蛋白可能会引起腹胀或消化不适。豌豆蛋白豌豆蛋白是对有饮食限制的人群的热门选择,它是从豌豆中提取的植物性蛋白,不含常见的过敏源,如乳制品、大豆和麸质...
肌酐高喝什么蛋白粉好呢
肌酐高可以适量食用低蛋白、水解蛋白、乳清蛋白、大豆蛋白、酪蛋白等蛋白粉(www.e993.com)2024年9月19日。但需注意,食物并不能直接治疗肌酐高的情况,若症状持续或加重,应及时就医。1.低蛋白低蛋白是指蛋白质含量较低,通常低于8%的食品或饮品。低蛋白有助于减少肾脏负担,对于肌酐高的患者而言是较好的选择。长期摄入过多的蛋白质可能会增加肾...
蛋白粉哪个牌子好?如何正确选购蛋白粉
挑选时,可以优先选择主要原料中含有大豆蛋白、酪蛋白等的产品,因为这些原料的蛋白质含量和营养价值较高。以汤臣倍健双蛋白粉为例,蛋白质含量80%,其主要成分包括大豆分离蛋白和浓缩乳清蛋白。大豆来自东北黑土地的非转基因大豆;乳源来自新西兰优选牧场,这种组合约有40%为乳清蛋白,是普通牛奶含量的10倍以上。
蛋白粉十大排名品牌哪个好?认准这几点选对不迷路
不同种类的蛋白质,营养价值有所区别,不同食物来源的蛋白质,能被人体消化、吸收和利用的程度也不同。市场上流行的蛋白粉包括乳清蛋白、大豆蛋白等。其中,乳清蛋白粉是比较常见,也是相对更受推崇的蛋白粉种类。乳清蛋白是从牛奶中提取出来的优质蛋白质,具有纯度高、吸收率高、氨基酸组成合理及富含多种生物活性物质等诸...
送父母的蛋白质营养品,你挑对了吗?
常见的选择有蛋白粉和蛋白肽两种,蛋白粉是是由简单的萃取工艺提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等蛋白组合体构成的粉剂,需要经过消化分解才能被人体吸收。而蛋白肽是通过先进酶解技术从优质蛋白质中提取的小分子肽段,蛋白肽分子量小、活性高、无需消化,直接吸收,相对蛋白粉来说更好吸收,且营养吸收利效率更高。此外...
父爱如山,健康相伴 —— 富莱欣蛋白粉,父亲节的至臻之选
富莱欣牌蛋白粉,匠心独运,精选全球优质的乳清蛋白与大豆蛋白,这两种蛋白被誉为“黄金搭档”。乳清蛋白,以其优异的吸收率和全面的氨基酸谱,迅速补充父亲运动后或日常所需的高质量蛋白质;而大豆蛋白,则以其独特的植物性营养,富含多种必需氨基酸,辅助调节血脂,共同促进身体健康。这种科学的双蛋白配比,不仅满足了父亲对营...