糯玉米居然比甜玉米热量高

同样是100克新鲜玉米粒,糯玉米的热量比甜玉米高出将近一倍,比老玉米也高。一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当于将近1两半生米)的能量差不多。(营养师刘遂谦)#轻断食一天吃了十三根玉米#(健康时报)

如何科学降血糖?女子用玉米代替主食半年,医生为何直摇头?

刚开始的几天,这种甜糯的玉米让她觉得既满足又健康。然而,时间一长,她开始感到单调乏味。尽管如此,她还是咬牙坚持了下来,希望能通过这种方式有效控制血糖。半年后,李女士满怀期待地走进医院复查,医生却告诉她血糖并没有降下来。当医生了解到李女士这半年来一直把玉米当主食吃时,更是直摇头:“你这样吃,简直是胡闹...

“优生优育”口感营养俱佳,奉贤金奖紫甜糯玉米成熟上市→

但是,玉米的个头都不大,销售却是按个卖,对此,工作人员解释道:“玉米的玉米芯很小,所以感觉玉米个头不大,但是出肉率很高,虽然产量看起来比一般的玉米低一点,但客户实际上吃到得更多,比一般的玉米性价比更高。”紫甜糯玉米富有极高的营养价值,现场,工作人员也传授了挑选玉米的方式和玉米烧煮的小技巧。来自区农...

拿玉米当饭吃 真的能减肥吗?

升糖慢得选择甜玉米、老玉米糯玉米属于支链淀粉不扛饿为啥玉米控糖不太行呢？那是因为很多糖友/糖妈妈吃的是升糖速度快（血糖指数GI值高）的糯玉米，而不是升糖速度慢、GI值相对低的甜玉米和老玉米。在淀粉家族中，支链淀粉含量高的比直链淀粉含量高的更容易消化，释放葡萄糖的速度更快，因此升血糖的速度更...

玉米当饭吃真能减肥吗

升糖慢得选择甜玉米、老玉米糯玉米属于支链淀粉不扛饿为啥玉米控糖不太行呢?那是因为很多糖友/糖妈妈吃的是升糖速度快(血糖指数GI值高)的糯玉米,而不是升糖速度慢、GI值相对低的甜玉米和老玉米。在淀粉家族中,支链淀粉含量高的比直链淀粉含量高的更容易消化,释放葡萄糖的速度更快,因此升血糖的速度更快...

粘糯味甜、好吃不胖!头茬东北糯玉米大促:15元到手8跟

另有10根装,到手价为18.8元,折合每根1.88元(www.e993.com)2024年11月15日。玉米人工种植,粘糯味甜,天然口感,新鲜带甜,好吃不怕胖,粗粮放开吃,富含膳食纤维,更抗饿。广告本文用于优惠促销信息分享,结果仅供参考。本文结束如需转载请务必注明出处:快科技责任编辑:一叶知秋相关...

这么吃玉米并不能减肥/控血糖,很多人都吃错了

因此,无论是吃进肚的能量,还是升糖抗饿能力,糯玉米都完败(虽然它是市面上出镜率最高的玉米……)。而它唯二的优点,就是好吃,以及,让你以为你吃了这种粗粮就能瘦。换个高级点儿的说法就是:能提供情绪价值!小结玉米是粗粮,但不减肥;糯玉米不如甜玉米和老玉米;...

关注|主食别只知道吃米面,这些也可以当主食,而且还更健康!

甜玉米水分量大、单位重量内淀粉含量相对低，在三种玉米中的升糖指数（GI）最低（GI<55，属于低升糖食物），老玉米直链淀粉比例高，也拉低了升糖速度（GI在55左右）。它们都比糯玉米的GI值低、控糖能力强。因为在淀粉家族中，支链淀粉含量高的比直链淀粉含量高的升血糖的速度更快，一般来说口感“糯叽叽”的...

【科普营养】这么吃玉米并不能减肥/控血糖,很多人都吃错了

因此,无论是吃进肚的能量,还是升糖抗饿能力,糯玉米都完败(虽然它是市面上出镜率最高的玉米……)。而它唯二的优点,就是好吃,以及,让你以为你吃了这种粗粮就能瘦。换个高级点儿的说法就是:能提供情绪价值!小结:玉米是粗粮,但不减肥;糯玉米不如甜玉米和老玉米;有血糖困扰不建议单吃糯玉米;啃玉米的...

糯玉米、甜玉米,哪个更好?

糯玉米,又称黏玉米,淀粉含量和蛋白质含量较高,扛饿,可以当主食或替代一部分主食。另外,它的淀粉分子比普通玉米小,更容易被人体消化吸收,尤其适合消化功能不好的人吃。不过,糯玉米升糖速度快,糖尿病患者应该少吃。图源:壹图网甜玉米,淀粉和蛋白质含量低,不扛饿。